Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Rückbildung Aufbaukurs (22.1.-18.3.)

22. Januar ★ 10:20 - 11:20

Veranstaltungsserie Veranstaltungsserie (Alle ansehen)

Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!!
Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) besser kennenlernen und verstehen, um ihn im Alltag, sowie beim Sport sinnvoll und produktiv einzusetzen!

Wann ?

  • Montag, 10:20-11:20 Uhr
  • Start: 22.1.2024
  • 22.01. / 29.01. /05.02. / 19.02. / 26.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03.2024

Wer ?

  • max. 14 Teilnehmerinnen – Babys sind -lich willkommen!!
  • frisch gebackene Mütter mit absolviertem Rückbildungskurs Basis, sowie Mütter, deren Geburt/en länger zurückliegen, die mit einem zielgerichtetem Training etwas für sich, ihren Beckenboden und ihre Körpermitte tun möchten (auch gut bei Rektusdiastase!)

Anmeldung & Kosten ?

  • 116 EUR (8 x 60 Minuten)
  • Die Kursgebühr bitte erst NACH Erhalt der Rechnung (kommt per Email) überweisen! Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung kannst Du die Rechnung NACH der letzten Kursstunde bei Deiner KK zur Bezuschussung einreichen!
  • Hast du Lust, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com

Bitte mitbringen:

  • eigene Sportmatte (Yoga-, Isomatte)
  • Sportkleidung (keine Sportschuhe)
  • Getränk und alles, was Du für Dein Baby brauchst!

Bitte beachten:

  • Parkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken!
  • Es gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!
  • Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt. Er gilt laut § 20 als Präventionskurs. Eine Bezuschussung ist somit möglich. Bitte informiere Dich individuell bei Deiner Krankenkasse. Dieses Kursangebot läuft bei den Krankenkassen unter „Mamaworkout-Rückenkräftigung“ Kurs-ID:KU-BE-R5W5LB

Dein effektives Körpermitte-Workout für ein gutes Bauch-und Körpergefühl

Ich freue mich auf Bewegung – freude – mamasein mit Dir !

Details

Datum:
22. Januar
Zeit:
10:20 - 11:20
Serien:
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:

Veranstaltungsort

Raum Studio (EG)
Freiligrathstrasse 1
Nürnberg, Deutschland

Veranstalter

Happy Bellies (Tine)
E-Mail
happy.bellies.schoenbach@gmail.com
Veranstalter-Website anzeigen

Weitere Angaben

Thema
Sport und Bewegung

Details

Datum:
22. Januar
Zeit:
10:20 - 11:20
Serien:
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:

Veranstaltungsort

Raum Studio (EG)
Freiligrathstrasse 1
Nürnberg, Deutschland

Veranstalter

Happy Bellies (Tine)
E-Mail
happy.bellies.schoenbach@gmail.com
Veranstalter-Website anzeigen

Weitere Angaben

Thema
Sport und Bewegung