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In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. HAPPY BELLIES - Rückbildungskurs - Basis : ein funktionelles, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training, […] 
Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […] 
ZEN COMBAT ist ein 8‑wöchiger Kurs, der körperliche Aktivität, Stressabbau und mentale Entspannung miteinander verbindet. Die Teilnehmer erwarten dynamische Bewegungs- und Power-Elemente, einfache Kampfsport-inspirierte Übungen sowie ruhige Phasen zur Regeneration und Fokussierung. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die in einem geschützten Rahmen Kraft, Ausgleich und neue Energie tanken möchten. BUCHUNGSINFOS / ECKDATEN Termine: ab Montag […] |
1 Veranstaltung,
Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut. Yoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance , Kraft und Beweglichkeit, von […] |
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In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. HAPPY BELLIES - Rückbildungskurs - Basis : ein funktionelles, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training, […] 
Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […] 
Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange, ausserdem werden kleine Hanteln, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird. Squats […] |
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4 Veranstaltungen,
Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […] 
Für alle, die den Bachata Level 1 bereits absolviert haben oder bereits erste Social Erfahrungen gesammelt haben und den Grundschritt und erste Platzierungen beherrschen. Man erlernt die essentiellen Basis-Elemente des Bachata Sensual, um im späteren Level Figurenkombinationen mit der richtigen Leader- und Followertechnik ausführen zu können. Buchungsinfos Termine: ab 18.09.26 fortlaufend Uhrzeit: 18Uhr Teilnehmer: max […] 
Bachata Moderna ist eine Abwandlung des traditionellen Bachata Dominicana Tanzes und wird seit der Evolution zur modernen Bachatamusik getanzt. Von den Bewegungen und Elementen her, ist Bachata Moderna stark beeinflusst vom Salsa Paartanz. In diesem Kurs werden Elemente mit diversen Drehungen und Armkombinationen vermittelt. Der Kurs richtet sich an alle, die den Basic, einfache Drehungen […] 
Du hast bereits erste Bachata-Kenntnisse, kommst aus unserem Bachata-Introkurs oder möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dann ist unser Kurs Bachata Level 1 genau das Richtige für dich! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen verschiedener Bachata-Stile: Bachata Moderna, Bachata Dominicana und Bachata Sensual. Du trainierst wichtige Basics, führst erste Figuren und Variationen aus und […] |
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In diesem intensiven Workshop lernst du die 10 tödlichsten Pilze hierzulande kennen. Wir bestimmen sie sicher anhand ihrer Merkmale, Verwechslungspartnern und typischen Standorten. Inhalte Detailportraits von Grüner Knollenblätterpilz, spitzgebuckelter Raukopf und co. Giftwirkung im Körper, Symptome und zeitlicher Verlauf Erste Hilfe und Verhalten im Notfall Sicheres Unterscheiden von essbaren Doppelgängern Anschließend Praxisteil im Wald am […] |
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INHALT Die Specials-Reihe Somatic Yin Yoga Journey begleitet dich durch die dunklere Jahreszeit – drei Sessions, die aufeinander aufbauen wie die Natur selbst: erst ankommen, dann loslassen, dann zur Ruhe finden. Jede Session steht für sich und darf einzeln erlebt werden, wer die ganze Reise mitgeht, spürt jedoch, wie sich die drei zu einem größeren […] |
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In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. HAPPY BELLIES - Rückbildungskurs - Basis : ein funktionelles, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training, […]
Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]
ZEN COMBAT ist ein 8‑wöchiger Kurs, der körperliche Aktivität, Stressabbau und mentale Entspannung miteinander verbindet. Die Teilnehmer erwarten dynamische Bewegungs- und Power-Elemente, einfache Kampfsport-inspirierte Übungen sowie ruhige Phasen zur Regeneration und Fokussierung. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die in einem geschützten Rahmen Kraft, Ausgleich und neue Energie tanken möchten. BUCHUNGSINFOS / ECKDATEN Termine: ab Montag […] |
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Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut. Yoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance , Kraft und Beweglichkeit, von […] |
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In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. HAPPY BELLIES - Rückbildungskurs - Basis : ein funktionelles, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training, […]
Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […]
Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange, ausserdem werden kleine Hanteln, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird. Squats […] |
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Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]
Für alle, die den Bachata Level 1 bereits absolviert haben oder bereits erste Social Erfahrungen gesammelt haben und den Grundschritt und erste Platzierungen beherrschen. Man erlernt die essentiellen Basis-Elemente des Bachata Sensual, um im späteren Level Figurenkombinationen mit der richtigen Leader- und Followertechnik ausführen zu können. Buchungsinfos Termine: ab 18.09.26 fortlaufend Uhrzeit: 18Uhr Teilnehmer: max […]
Bachata Moderna ist eine Abwandlung des traditionellen Bachata Dominicana Tanzes und wird seit der Evolution zur modernen Bachatamusik getanzt. Von den Bewegungen und Elementen her, ist Bachata Moderna stark beeinflusst vom Salsa Paartanz. In diesem Kurs werden Elemente mit diversen Drehungen und Armkombinationen vermittelt. Der Kurs richtet sich an alle, die den Basic, einfache Drehungen […]
Du hast bereits erste Bachata-Kenntnisse, kommst aus unserem Bachata-Introkurs oder möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dann ist unser Kurs Bachata Level 1 genau das Richtige für dich! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen verschiedener Bachata-Stile: Bachata Moderna, Bachata Dominicana und Bachata Sensual. Du trainierst wichtige Basics, führst erste Figuren und Variationen aus und […] |
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KURSINHALT Der Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen, die sich wieder mehr mit ihrem Körper, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. Diese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers […] |
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In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. HAPPY BELLIES - Rückbildungskurs - Basis : ein funktionelles, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training, […]
Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]
ZEN COMBAT ist ein 8‑wöchiger Kurs, der körperliche Aktivität, Stressabbau und mentale Entspannung miteinander verbindet. Die Teilnehmer erwarten dynamische Bewegungs- und Power-Elemente, einfache Kampfsport-inspirierte Übungen sowie ruhige Phasen zur Regeneration und Fokussierung. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die in einem geschützten Rahmen Kraft, Ausgleich und neue Energie tanken möchten. BUCHUNGSINFOS / ECKDATEN Termine: ab Montag […] |
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In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. HAPPY BELLIES - Rückbildungskurs - Basis : ein funktionelles, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training, […]
Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […]
Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange, ausserdem werden kleine Hanteln, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird. Squats […] |
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Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]
Für alle, die den Bachata Level 1 bereits absolviert haben oder bereits erste Social Erfahrungen gesammelt haben und den Grundschritt und erste Platzierungen beherrschen. Man erlernt die essentiellen Basis-Elemente des Bachata Sensual, um im späteren Level Figurenkombinationen mit der richtigen Leader- und Followertechnik ausführen zu können. Buchungsinfos Termine: ab 18.09.26 fortlaufend Uhrzeit: 18Uhr Teilnehmer: max […]
Bachata Moderna ist eine Abwandlung des traditionellen Bachata Dominicana Tanzes und wird seit der Evolution zur modernen Bachatamusik getanzt. Von den Bewegungen und Elementen her, ist Bachata Moderna stark beeinflusst vom Salsa Paartanz. In diesem Kurs werden Elemente mit diversen Drehungen und Armkombinationen vermittelt. Der Kurs richtet sich an alle, die den Basic, einfache Drehungen […]
Du hast bereits erste Bachata-Kenntnisse, kommst aus unserem Bachata-Introkurs oder möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dann ist unser Kurs Bachata Level 1 genau das Richtige für dich! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen verschiedener Bachata-Stile: Bachata Moderna, Bachata Dominicana und Bachata Sensual. Du trainierst wichtige Basics, führst erste Figuren und Variationen aus und […] |
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Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]
ZEN COMBAT ist ein 8‑wöchiger Kurs, der körperliche Aktivität, Stressabbau und mentale Entspannung miteinander verbindet. Die Teilnehmer erwarten dynamische Bewegungs- und Power-Elemente, einfache Kampfsport-inspirierte Übungen sowie ruhige Phasen zur Regeneration und Fokussierung. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die in einem geschützten Rahmen Kraft, Ausgleich und neue Energie tanken möchten. BUCHUNGSINFOS / ECKDATEN Termine: ab Montag […] |
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Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut. Yoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance , Kraft und Beweglichkeit, von […] |
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Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […] 
TERMINE 2026 Mi, 04. März Di, 12. Mai Di, 23. Juni Mi, 09. September Mi, 21. Oktober Di, 15. Dezember
Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange, ausserdem werden kleine Hanteln, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird. Squats […] |
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Bachata Moderna ist eine Abwandlung des traditionellen Bachata Dominicana Tanzes und wird seit der Evolution zur modernen Bachatamusik getanzt. Von den Bewegungen und Elementen her, ist Bachata Moderna stark beeinflusst vom Salsa Paartanz. In diesem Kurs werden Elemente mit diversen Drehungen und Armkombinationen vermittelt. Der Kurs richtet sich an alle, die den Basic, einfache Drehungen […]
Du hast bereits erste Bachata-Kenntnisse, kommst aus unserem Bachata-Introkurs oder möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dann ist unser Kurs Bachata Level 1 genau das Richtige für dich! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen verschiedener Bachata-Stile: Bachata Moderna, Bachata Dominicana und Bachata Sensual. Du trainierst wichtige Basics, führst erste Figuren und Variationen aus und […] |
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Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]
ZEN COMBAT ist ein 8‑wöchiger Kurs, der körperliche Aktivität, Stressabbau und mentale Entspannung miteinander verbindet. Die Teilnehmer erwarten dynamische Bewegungs- und Power-Elemente, einfache Kampfsport-inspirierte Übungen sowie ruhige Phasen zur Regeneration und Fokussierung. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die in einem geschützten Rahmen Kraft, Ausgleich und neue Energie tanken möchten. BUCHUNGSINFOS / ECKDATEN Termine: ab Montag […] |
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Dieser Kurs hat das Ziel, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!! Trotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) […]
Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange, ausserdem werden kleine Hanteln, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird. Squats […] |
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Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür, dass jeder Körperteil gefordert, aber nicht überfordert wird. Ob an der Ballettstange, mit kleinen Hanteln, Bällen oder auf der Matte […]
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Bachata Moderna ist eine Abwandlung des traditionellen Bachata Dominicana Tanzes und wird seit der Evolution zur modernen Bachatamusik getanzt. Von den Bewegungen und Elementen her, ist Bachata Moderna stark beeinflusst vom Salsa Paartanz. In diesem Kurs werden Elemente mit diversen Drehungen und Armkombinationen vermittelt. Der Kurs richtet sich an alle, die den Basic, einfache Drehungen […]
Du hast bereits erste Bachata-Kenntnisse, kommst aus unserem Bachata-Introkurs oder möchtest nach einer Pause wieder einsteigen? Dann ist unser Kurs Bachata Level 1 genau das Richtige für dich! In diesem Kurs lernst du die Grundlagen verschiedener Bachata-Stile: Bachata Moderna, Bachata Dominicana und Bachata Sensual. Du trainierst wichtige Basics, führst erste Figuren und Variationen aus und […] |
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KURSINHALT Der Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen, die sich wieder mehr mit ihrem Körper, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. Diese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers […] |
