Dieses Special lädt dich ein, das vergangene Jahr bewusst zu würdigen und im Einklang mit deiner inneren Stimme abzuschließen.

Dich erwartet eine wohltuende Praxis aus sanftem Slow Flow, regenerierendem Yin Yoga und tiefer Atemarbeit – getragen von Kerzenschein, ätherischen Ölen und einem sicheren Raum zum Spüren. Bewegung und Stille wechseln sich ab, sodass dein Körper loslassen kann und dein Geist zur Ruhe kommt.

Im zweiten Teil der Stunde tauchen wir in die beruhigende Tiefe des Yoga Nidra ein – des „Schlafs der Yogis“. In der geführten Sequenz öffnet sich ein innerer Raum, in dem sich deine Intuition zeigen darf: als Gefühl, Bild oder leise Einsicht.

Abschließend findest du in einer geführten Journaling-Session Worte für das, was in dir in Bewegung ist um das Jahr mit Klarheit zu beschließen und deinem inneren Kompass Raum für das Neue zu geben.

LEISTUNGEN

• Tee vor/nach der Praxis
• Sanfter Slow Flow mit Yin-Haltungen & achtsame Atempraxis
• Tiefgehendes Yoga Nidra zur inneren Einkehr & tiefen Entspannung
• Journaling zur bewussten Reflexion & Integration
• Unterstützung mit ätherischen Ölen für Körper & Geist