KURSINHALT

Der Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen, die sich wieder mehr mit ihrem Körper, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck.

Diese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet und unterstützt dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln. Daneben schaffen wir auch Raum für Themen wie Zyklusbewusstsein, weibliche Anatomie, Selbstfürsorge und das Leben als Frau im Alltag – offen, achtsam und ohne Tabus.

Jeder Circle widmet sich einem besonderen Monatsthema – inspiriert von der Energie der jeweiligen Jahreszeit und den inneren Phasen des weiblichen Zyklus. Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten beinhalten einen bunten Blumenstrauß an Methoden, die je nach Thema variieren können:

• Asanas & Flow:Fliessende Bewegungen für Kraft & Flexibilität (Vinyasa, Hatha, Tantra Flow Yoga)
• Embodiment & Tanz:Intuitive Bewegungen für Lebendigkeit & Selbstwahrnehmung
• Breathwork & Meditation: Tiefe Atemtechniken & Stille für Regulation & innere Balance
• Rituale & Reflexion: Achtsame Momente für Besinnung & Verbindung
• Zyklus- & Körperwissen: Wissen & Inspiration alltagstauglich und ohne Tabus
• Sharing & Sisterhood:Raum für ehrlichen Austausch & Verbundenheit

Zwischen den Circles begleite ich dich in einer exklusiven Telegram-Gruppe mit sanften Impulsen zur jeweiligen Jahreszeit. Dort findest du monatliche Impulse, kleine Reflexionsfragen und und Inspiration, die dich in deiner weiblichen Entfaltung unterstützen (u.a. Frauengesundheit, Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge).

ZIELGRUPPE

Der Circle ist offen für alle Frauen jeden Alters, mit oder ohne Yogaerfahrung. Auch Schwangere sind nach vorheriger Rücksprache willkommen.

Voraussetzung ist, dass du grundlegende körperliche Fitness mitbringst, um die körperlichen Übungen sicher auszuführen.

Solltest du unter körperlichen Beschwerden leiden, die deine Beweglichkeit stark einschränken, ist der Kurs möglicherweise nicht optimal für dich. Gerne kannst du mich vorab kontaktieren, um gemeinsam zu klären, ob die Praxis für dich geeignet ist.

HIGHLIGHTS

• Exklusive Telegram-Gruppe: Du erhältst zusätzlich monatliche Impulse, Inspiration und kannst dich mit anderen Frauen innerhalb der Gruppe austauschen.
• Schwesternschaft: Der Circle fördert langfristige Verbindungen und ermöglicht es dir, Freundschaften mit Frauen zu schließen, die ähnliche Werte teilen.
• Yoga-Equipment: Matten (auf vorherige Anfrage), Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.
• Wohlbefinden & Atmosphäre: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.

TERMINE

Wir treffen uns über das Jahr verteilt im Rhythmus der Natur: In den Winter- und Herbstmonaten abends am Samstag, wenn Rückzug und Tiefe dich begleiten dürfen, und in Frühling und Sommer am Sonntagmorgen, wenn Leichtigkeit und Aufbruchskraft im Vordergrund stehen. Die genauen Termine können je nach Monat variieren und sind jederzeit im Buchungskalender einsehbar.

BUCHUNGSINFOS / ECKDATEN

• Termine: 1× monatlich – wechselnde Wochenenden (Samstagabend oder Sonntagmorgen)
• Uhrzeit: variierende Zeiten je nach Termin
• Teilnehmer: max. 12 Personen
• Kosten: 33 Euro
• Buchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/28726/female-flow-circle-selbstfuersorge-empowerment-und-weibliche-energie/?ref=10248