Du hast bereits Yoga-Erfahrung und möchtest deine Praxis auf ein solides Fundament stellen? Du willst verstehen, wie Asanas funktional aufgebaut sind – und wie du sie sinnvoll an deinen eigenen Körper anpasst?

Dieser Kurs verbindet präzise Ausrichtungsarbeit mit fließender Bewegung und schafft Raum für ein tieferes Verständnis deiner Praxis  – auf der Matte und darüber hinaus.

INHALT

Nach einer Einführung in die grundlegenden Alignment-Prinzipien vertiefst du Schritt für Schritt die wichtigsten Asanagruppen. Du lernst klassische Formen und sinnvolle Variationen kennen – angepasst an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Technische Impulse und fließende Sequenzen verbinden sich, sodass du das Gelernte direkt umsetzen kannst. Atemübungen (Pranayama) und bewusste Entspannungsphasen ergänzen die Praxis und sorgen für Ausgleich. 

HIGHLIGHTS

• Klassenqualität: Persönliche Begleitung und individuelle Korrekturen dank kleiner Gruppe (max. 10 Teilnehmende)
• Flexibilität: Aufzeichnung der Stunde zum Nachholen bei Fehlterminen – für kontinuierliches Lernen ohne Unterbrechung
• Workbook: Begleitendes PDF-Workbook zur Reflexion außerhalb des Unterrichts
• Wohlfühl-Atmosphäre: Kostenloser Tee vor und nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis

ZIEL

Ziel dieses Kurses ist es, ein funktionales Verständnis für die wichtigsten Bewegungsmuster im Yoga zu entwickeln und deine Praxis nachhaltig zu stabilisieren.

ZIELGRUPPE

Dieser Kurs richtet sich an alle mit Yoga-Vorerfahrung, die ihre Praxis technisch vertiefen möchten – als Weiterführung nach einem Anfängerkurs oder als bewusster Wiedereinstieg. Eine gewisse Grundfitness ist hilfreich, besondere Beweglichkeit jedoch nicht erforderlich.

BUCHUNGSINFOS / ECKDATEN

• Termine: 07.04. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05. 
• Uhrzeit: 17:45-18:45 Uhr
• Teilnehmer: 10
• Kosten: 79,00 €
• Buchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/44949/6-wochen-kurs-yoga-fuer-anfaengerinnen-mit-vorkenntnissen/?ref=10248
• Mitbringen: Yogamatte, ggf. Blöcke und Gurt, Decke für Schlussentspannung
• Sonstiges: Bitte zusätzliche Hinweise auf der Buchungsseite beachten.