Komm mit aufs Trampolin – Fitnesstraining mit Spaßfaktor

Balance Swing™ Trampolintraining ist ein hocheffektives Cardiotraining und im Gegensatz zum Trampolin-Jumping mit der Stange ist Balance Swing™ durch das Schwingen in die weiche Trampolinmatte zudem äußerst gelenk- und wirbelsäulenschonend und trainiert Beckenboden und Tiefenmuskulatur. Und es macht riesig viel Spaß – probiere es aus!

In einer Kurseinheit von 60 min hast du verschiedene Elemente vereint: Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Figurworkout und Entspannung. Nach dem Motto: Aufpowern statt auspowern!

Das Training auf dem Minitrampolin ist besonders gut geeignet, wenn du dich relativ schnell (wieder) in Form bringen und deine Ausdauer steigern willst. Im Balance Stability kräftigen wir die Tiefenmuskulatur und den kompletten Stützapparat deines Körpers. Und nebenbei produzieren wir eine Menge Glückshormone! 😊

Gut zu wissen:

• Bitte komme in Trainingskleidung (Sportschuhe sind nicht nötig; wir trainieren in Socken)
• Handtuch, Socken und Wasserflasche nicht vergessen
• Trainingsstufe: Trainingsintensität kann individuell angepasst werden
• Bitte melde dich rechtzeitig an, da wir momentan auf 6 Trampoline begrenzt sind.
• Bitte komme mindesten 5 Minuten vor Kursbeginn, damit wir alle gemeinsam rechtzeitig beginnen können
• Parkplätze befinden sich direkt vor dem Haus entlang der Straße.

Besonderheit: Zum Abschluss darfst du dich nach 50 Minuten Workout im „Balance Relax“ auf eine (Klang)Entspannung freuen!

Zielgruppe:

Die Trainingsintensität der einzelnen Übungen kann durch Variationen angepasst werden, so dass jede:r Teilnehmer:in entsprechend der eigenen Fitness mitmachen kann. Ob das Kurslevel passend ist, können wir gerne vorab oder während einer Probestunde klären. Gerade durch das Cardiotrainung und die Balanceübungen baut sich bei regelmäßiger Teilnahme die Fitness ziemlich schnell auf. Daher kann der Kurs nur gesamt in einem 10er- oder in einem der zwei aufeinanderfolgenden 5er-Blöcken (alle 5 Termine hintereinander am Stück) gebucht werden. 1 Nachholstunde am Ende der Kursreihe ist möglich.

BUCHUNGSINFOS / ECKDATEN

• Termine: dienstags fortlaufender Kurs mit 10 Einheiten; Einzeltermine und Nachholstunden nach Absprache und Verfügbarkeit möglich; ab 07.10.2025 (nicht am 4.11.2025).
• Uhrzeit: 18:00 – 19.00 Uhr
• Teilnehmer: 6
• Kosten: 150€ (10er Kursticket); 80€ (5er Block-Einheit), 18 € (Einzeltermin: nur als Probetraining)
• Buchung: cornelia-bergler/balanceswing oder info@cornelia-bergler.de
• Mitbringen: Sportkleidung, Socken (keine Stoppersocken!), Handtuch, Wasserflasche
• Sonstiges: bitte um rechtzeitige Buchung, da auf 6 Trampoline begrenzt