Achtsamkeit und Entspannung

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Heute

Hervorgehoben Das bin ich. (17.6.-22.7.)

Das bin ich. Himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt (ab 4 Jahre / 17.6.-22.7.)

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

Kinder lernen in diesem 6-wöchigen Achtsamkeitskurs sich selbst, ihre Gefühle, Bedürfnisse und auch Grenzen besser kennen. Sie erfahren, warum zum Glück auch Wut, Angst und Traurigkeit gehören, warum diese Gefühle so wichtig sind und was sie uns eigentlich sagen wollen. Für Kinder ab 4 Jahre bis zum Grundschulalter geeignet. Anmeldung erforderlich. Eckdaten zum Kurs Altersgruppe: […]

Hervorgehoben MOM to be (10.6.-29.7.)

(M)OM TO BE: PHYSIOYOGA-KURS FÜR SCHWANGERE (10.6.-29.7.)

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

KURSINHALT Dieser Kurs für werdende Mamas ist eine bunte Mischung aus physiotherapeutischem Training und Yoga – entwickelt von einer Physiotherapeutin und einer Yogalehrerin. Er bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung mit mobilisierenden Bewegungsflows, Beckenbodenpraxis, Kräftigung und Dehnung der für die Geburt wichtigen Strukturen, Entspannungsübungen, Atemtechniken sowie alltagstauglichen Tipps und theoretischen Inhalten rund […]

Hervorgehoben

SchmAUSZEIT: Yoga & Brunch

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

Kann es etwas Schöneres geben, als seinen Sonntagmorgen mit einer kleinen Auszeit für sich zu beginnen und voller Leichtigkeit und Lebensfreude in den Tag zu starten? Eigentlich eine rhetorische Frage, oder? Verwöhne dich selbst mit einer SchmAuszeit voller Yoga, Entspannung und Genuss. INHALT Du darfst dich auf eine ausgewogene Morgen-Yoga-Praxis freuen, welche deinem Körper und […]

Hervorgehoben Zen Combat (28.9.-16.11.)

Zen Combat: Kraft trifft Entspannung 8-Wochenkurs gegen Stress – für Körper & Geist

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

ZEN COMBAT ist ein 8‑wöchiger Kurs, der körperliche Aktivität, Stressabbau und mentale Entspannung miteinander verbindet. Die Teilnehmer erwarten dynamische Bewegungs- und Power-Elemente, einfache Kampfsport-inspirierte Übungen sowie ruhige Phasen zur Regeneration und Fokussierung. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die in einem geschützten Rahmen Kraft, Ausgleich und neue Energie tanken möchten. BUCHUNGSINFOS / ECKDATEN Termine: ab Montag […]