Achtsamkeit und Entspannung

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Heute

Hervorgehoben Yoga Refinements (7.4.-12.5.)

Yoga Refinements – Grundlagen der Ausrichtung (7.4.-12.5.)

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

Du hast bereits Yoga-Erfahrung und möchtest deine Praxis auf ein solides Fundament stellen? Du willst verstehen, wie Asanas funktional aufgebaut sind – und wie du sie sinnvoll an deinen eigenen Körper anpasst? Dieser Kurs verbindet präzise Ausrichtungsarbeit mit fließender Bewegung und schafft Raum für ein tieferes Verständnis deiner Praxis  – auf der Matte und darüber hinaus. […]

Hervorgehoben

Female Flow Circle – Yoga für Frauen

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

KURSINHALT Der Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen, die sich wieder mehr mit ihrem Körper, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. Diese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers […]

Hervorgehoben

SchmAUSZEIT: Yoga & Brunch

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

Kann es etwas Schöneres geben, als seinen Sonntagmorgen mit einer kleinen Auszeit für sich zu beginnen und voller Leichtigkeit und Lebensfreude in den Tag zu starten? Eigentlich eine rhetorische Frage, oder? Verwöhne dich selbst mit einer SchmAuszeit voller Yoga, Entspannung und Genuss. INHALT Du darfst dich auf eine ausgewogene Morgen-Yoga-Praxis freuen, welche deinem Körper und […]

Hervorgehoben Das bin ich. (17.6.-22.7.)

Das bin ich. Himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt (ab 4 Jahre / 17.6.-22.7.)

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

Kinder lernen in diesem 6-wöchigen Achtsamkeitskurs sich selbst, ihre Gefühle, Bedürfnisse und auch Grenzen besser kennen. Sie erfahren, warum zum Glück auch Wut, Angst und Traurigkeit gehören, warum diese Gefühle so wichtig sind und was sie uns eigentlich sagen wollen. Für Kinder ab 4 Jahre bis zum Grundschulalter geeignet. Anmeldung erforderlich. Eckdaten zum Kurs Altersgruppe: […]

Hervorgehoben MOM to be (10.6.-29.7.)

(M)OM TO BE: PHYSIOYOGA-KURS FÜR SCHWANGERE (10.6.-29.7.)

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

KURSINHALT Dieser Kurs für werdende Mamas ist eine bunte Mischung aus physiotherapeutischem Training und Yoga – entwickelt von einer Physiotherapeutin und einer Yogalehrerin. Er bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung mit mobilisierenden Bewegungsflows, Beckenbodenpraxis, Kräftigung und Dehnung der für die Geburt wichtigen Strukturen, Entspannungsübungen, Atemtechniken sowie alltagstauglichen Tipps und theoretischen Inhalten rund […]

Yoga Flow (offene Klasse)

YOGA FLOW – Yoga für alle Level

Raum Studio (EG) Freiligrathstrasse 1, Nürnberg, Deutschland

Du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga und möchtest regelmäßig in einer kleinen Gruppe praktizieren? Du möchtest nach all dem Alltagstrubel abschalten und den Kopf wieder klar bekommen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. KURSINHALT In diesem Kurs fließen wir durch die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) im Stil des Vinyasa Yoga. Dabei verschmelzen Bewegung […]