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SUMMARY:Somatic Yin Yoga Journey – Stilness (Special-Reihe)
DESCRIPTION:INHALT\nDie Specials-Reihe Somatic Yin Yoga Journey begleitet dich durch die dunklere Jahreszeit – drei Sessions\, die aufeinander aufbauen wie die Natur selbst: erst ankommen\, dann loslassen\, dann zur Ruhe finden. Jede Session steht für sich und darf einzeln erlebt werden\, wer die ganze Reise mitgeht\, spürt jedoch\, wie sich die drei zu einem größeren Bogen fügen. \nWir arbeiten mit dem\, was uns trägt und hält: dem gesamten Rücken\, den Hüften und den Beinen. In dieser Session widmen wir uns dem Element Wasser – in der traditionellen chinesischen Medizin verbunden mit den Meridianen von Niere und Blase\, mit Themen wie Angst\, Urvertrauen und Willenskraft. Ergänzt wird die Praxis durch stille Meditation und reduzierte Atemarbeit zur Nervensystemregulation. \nKörperlich öffnen wir das Bindegewebe von Rücken\, Hüften und Beinen. Als Abschluss der gesamten Reise begleitet dich eine besonders tiefe Entspannung – ein Raum\, um alles\, was in Bewegung gekommen ist\, nachwirken zu lassen. \nDiese Stunde schenkt dir nicht nur körperliche Regeneration\, sondern auch eine wohltuende Pause für deinen Geist. Im warmen Licht\, getragen von sanfter Musik\, entsteht ein Raum\, in dem du ankommen\, dich öffnen und euch auf eine stille\, nährende Weise verbinden darfst. Nimm dir nach der Praxis bewusst noch etwas Zeit zum Nachwirken\, bevor der Alltag wieder beginnt. \nLEISTUNGEN\n\nSomatische Yin Yoga Praxis für Rücken\, Hüften & Beine\nStille Meditation & reduzierte Atemarbeit zur Nervensystemregulation\nKurzer theoretischer Impuls zum Wasser-Element (Meridiane Niere/Blase)\nTiefgehende\, regenerierende Schlussentspannung\nRuhiger\, geschützter Raum für Selbstkontakt & Verbindung\nTee vor/nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis\n\nWAS IST SOMATIC YIN YOGA?\nSomatic Yin Yoga verbindet die langen\, passiven Haltungen des Yin Yoga mit achtsamer\, somatischer Bewegung. Statt auf die perfekte Form zu achten\, geht es um die innere Wahrnehmung: Was spürst du gerade in dieser Haltung – nicht\, wie sieht sie von außen aus. Sanfte Bewegung und stilles Halten wechseln sich ab\, um Spannung zu lösen und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Im Zentrum steht das Zuhören: den eigenen Empfindungen zu folgen\, um die für dich passende Dehnung zu finden. \nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für alle\, die den Winter bewusst als Zeit der stillen Kraft erleben möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni (keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich). Besonders empfehlenswert bei Stress\, Erschöpfung\, mentaler Überlastung oder dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung. \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin(e): 15.11.2026\nUhrzeit: 18:30-20:30 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: ab 21 Euro 3er-Paket oder ab 25 Euro Einzelpreis \nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/50060/somatic-yin-yoga-loslassen-nervensystemregulation-tcm-in-nuernbergonline/?ref=10248\nMitbringen: Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\, Yogamatte (Yoga-Blöcke und -Gurt sind vorhanden)\, Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen; eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\, Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Augenbinde für die Schlussentspannung (Shavasana) 
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
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SUMMARY:Female Flow Circle – Yoga für Frauen
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDer Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen\, die sich wieder mehr mit ihrem Körper\, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. \nDiese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet und unterstützt dich dabei\, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln. Daneben schaffen wir auch Raum für Themen wie Zyklusbewusstsein\, weibliche Anatomie\, Selbstfürsorge und das Leben als Frau im Alltag – offen\, achtsam und ohne Tabus. \nJeder Circle widmet sich einem besonderen Monatsthema – inspiriert von der Energie der jeweiligen Jahreszeit und den inneren Phasen des weiblichen Zyklus. Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten beinhalten einen bunten Blumenstrauß an Methoden\, die je nach Thema variieren können: \n\nAsanas & Flow:Fliessende Bewegungen für Kraft & Flexibilität (Vinyasa\, Hatha\, Tantra Flow Yoga)\nEmbodiment & Tanz:Intuitive Bewegungen für Lebendigkeit & Selbstwahrnehmung\nBreathwork & Meditation: Tiefe Atemtechniken & Stille für Regulation & innere Balance\nRituale & Reflexion: Achtsame Momente für Besinnung & Verbindung\nZyklus- & Körperwissen: Wissen & Inspiration alltagstauglich und ohne Tabus\nSharing & Sisterhood:Raum für ehrlichen Austausch & Verbundenheit\n\nZwischen den Circles begleite ich dich in einer exklusiven Telegram-Gruppe mit sanften Impulsen zur jeweiligen Jahreszeit. Dort findest du monatliche Impulse\, kleine Reflexionsfragen und und Inspiration\, die dich in deiner weiblichen Entfaltung unterstützen (u.a. Frauengesundheit\, Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge). \nZIELGRUPPE\nDer Circle ist offen für alle Frauen jeden Alters\, mit oder ohne Yogaerfahrung. Auch Schwangere sind nach vorheriger Rücksprache willkommen. \nVoraussetzung ist\, dass du grundlegende körperliche Fitness mitbringst\, um die körperlichen Übungen sicher auszuführen. \nSolltest du unter körperlichen Beschwerden leiden\, die deine Beweglichkeit stark einschränken\, ist der Kurs möglicherweise nicht optimal für dich. Gerne kannst du mich vorab kontaktieren\, um gemeinsam zu klären\, ob die Praxis für dich geeignet ist. \nHIGHLIGHTS\n\nExklusive Telegram-Gruppe: Du erhältst zusätzlich monatliche Impulse\, Inspiration und kannst dich mit anderen Frauen innerhalb der Gruppe austauschen.\nSchwesternschaft: Der Circle fördert langfristige Verbindungen und ermöglicht es dir\, Freundschaften mit Frauen zu schließen\, die ähnliche Werte teilen.\nYoga-Equipment: Matten (auf vorherige Anfrage)\, Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.\nWohlbefinden & Atmosphäre: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.\n\nTERMINE\nWir treffen uns über das Jahr verteilt im Rhythmus der Natur: In den Winter- und Herbstmonaten abends am Samstag\, wenn Rückzug und Tiefe dich begleiten dürfen\, und in Frühling und Sommer am Sonntagmorgen\, wenn Leichtigkeit und Aufbruchskraft im Vordergrund stehen. Die genauen Termine können je nach Monat variieren und sind jederzeit im Buchungskalender einsehbar. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 1× monatlich – wechselnde Wochenenden (Samstagabend oder Sonntagmorgen)\nUhrzeit: variierende Zeiten je nach Termin\nTeilnehmer: max. 12 Personen\nKosten: 33 Euro\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/28726/female-flow-circle-selbstfuersorge-empowerment-und-weibliche-energie/?ref=10248
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SUMMARY:Female Flow Circle – Yoga für Frauen
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDer Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen\, die sich wieder mehr mit ihrem Körper\, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. \nDiese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet und unterstützt dich dabei\, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln. Daneben schaffen wir auch Raum für Themen wie Zyklusbewusstsein\, weibliche Anatomie\, Selbstfürsorge und das Leben als Frau im Alltag – offen\, achtsam und ohne Tabus. \nJeder Circle widmet sich einem besonderen Monatsthema – inspiriert von der Energie der jeweiligen Jahreszeit und den inneren Phasen des weiblichen Zyklus. Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten beinhalten einen bunten Blumenstrauß an Methoden\, die je nach Thema variieren können: \n\nAsanas & Flow:Fliessende Bewegungen für Kraft & Flexibilität (Vinyasa\, Hatha\, Tantra Flow Yoga)\nEmbodiment & Tanz:Intuitive Bewegungen für Lebendigkeit & Selbstwahrnehmung\nBreathwork & Meditation: Tiefe Atemtechniken & Stille für Regulation & innere Balance\nRituale & Reflexion: Achtsame Momente für Besinnung & Verbindung\nZyklus- & Körperwissen: Wissen & Inspiration alltagstauglich und ohne Tabus\nSharing & Sisterhood:Raum für ehrlichen Austausch & Verbundenheit\n\nZwischen den Circles begleite ich dich in einer exklusiven Telegram-Gruppe mit sanften Impulsen zur jeweiligen Jahreszeit. Dort findest du monatliche Impulse\, kleine Reflexionsfragen und und Inspiration\, die dich in deiner weiblichen Entfaltung unterstützen (u.a. Frauengesundheit\, Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge). \nZIELGRUPPE\nDer Circle ist offen für alle Frauen jeden Alters\, mit oder ohne Yogaerfahrung. Auch Schwangere sind nach vorheriger Rücksprache willkommen. \nVoraussetzung ist\, dass du grundlegende körperliche Fitness mitbringst\, um die körperlichen Übungen sicher auszuführen. \nSolltest du unter körperlichen Beschwerden leiden\, die deine Beweglichkeit stark einschränken\, ist der Kurs möglicherweise nicht optimal für dich. Gerne kannst du mich vorab kontaktieren\, um gemeinsam zu klären\, ob die Praxis für dich geeignet ist. \nHIGHLIGHTS\n\nExklusive Telegram-Gruppe: Du erhältst zusätzlich monatliche Impulse\, Inspiration und kannst dich mit anderen Frauen innerhalb der Gruppe austauschen.\nSchwesternschaft: Der Circle fördert langfristige Verbindungen und ermöglicht es dir\, Freundschaften mit Frauen zu schließen\, die ähnliche Werte teilen.\nYoga-Equipment: Matten (auf vorherige Anfrage)\, Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.\nWohlbefinden & Atmosphäre: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.\n\nTERMINE\nWir treffen uns über das Jahr verteilt im Rhythmus der Natur: In den Winter- und Herbstmonaten abends am Samstag\, wenn Rückzug und Tiefe dich begleiten dürfen\, und in Frühling und Sommer am Sonntagmorgen\, wenn Leichtigkeit und Aufbruchskraft im Vordergrund stehen. Die genauen Termine können je nach Monat variieren und sind jederzeit im Buchungskalender einsehbar. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 1× monatlich – wechselnde Wochenenden (Samstagabend oder Sonntagmorgen)\nUhrzeit: variierende Zeiten je nach Termin\nTeilnehmer: max. 12 Personen\nKosten: 33 Euro\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/28726/female-flow-circle-selbstfuersorge-empowerment-und-weibliche-energie/?ref=10248
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SUMMARY:Female Flow Circle – Yoga für Frauen
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