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SUMMARY:YOGA FLOW – Yoga für alle Level
DESCRIPTION:Du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga und möchtest regelmäßig in einer kleinen Gruppe praktizieren? Du möchtest nach all dem Alltagstrubel abschalten und den Kopf wieder klar bekommen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. \nKURSINHALT\nIn diesem Kurs fließen wir durch die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) im Stil des Vinyasa Yoga. Dabei verschmelzen Bewegung und Atmung miteinander und Körper und Geist verbinden sich in einem meditativen Fluss\, der dich voll im Hier und Jetzt ankommen lässt. \nDer positive Effekt auf Körper und Geist wird schnell spürbar. Durch die regelmäßige Praxis verfeinerst du deine Körperwahrnehmung\, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen und entdeckst deine eigene Selbstwirksamkeit. Mit der Zeit entwickelt sich mehr Kraft und Flexibilität in deinem Körper und du erlangst mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in deinem Alltag. \n\nDie Stunden mit wechselnden Schwerpunkten sind nach einem ganzheitlichen Konzept aufgebaut: \n\nKräftigende\, dynamische Bewegungsabfolgen wechseln sich mit statischen\, regenerativen Körperhaltungen ab. Die Körperhaltungen (Asanas) fördern Beweglichkeit und kombinieren diese mit Atemtechniken (Pranayama)\, die innere Ruhe und Klarheit schenken.\nAbgerundet wird jede Stunde mit wohltuenden Dehnungen und einer achtsam geführten Schlussentspannung (Savasana) oder Geistesübung (Meditation)\, so dass Körper und Geist auf ganz besondere Weise Ruhe und Erholung erlangen.\nAusführliche Erklärungen und klare Anleitungen sind stets Bestandteil\, wobei das eigene Erspüren die wichtigste Rolle spielt.\nDas Einweben von Yoga-Philosophie\, Musik und ätherischen Ölen machen diese Stunden zu einem besonderem Erlebnis.\n\nZIELGRUPPE\n\nDieser ganzheitliche Praxis ist für alle geeignet – Geübte als auch Anfänger:innen –\, die gerne ein dynamisches Fließen erleben.\nEs werden in jeder Stunde Variationen angeboten\, so dass jede:r Teilnehmer:in entsprechend eigener Fähigkeiten üben kann. Ob das Kurslevel passend ist\, können wir gerne bei einem persönlichen Austausch klären oder während einer Probestunde.\n\nOFFENE KLASSE\n\nDie Teilnahme ist jederzeit möglich\, sofern noch Plätze frei sind.\nBleibe maximal flexibel mit einer Mehrfachkarte. Die Karten sind personengebunden und haben 3-6 Monate Gültigkeit (ohne Vertragsbindung).\n\nMITBRINGSEL \n\nBequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\nYoga-Matte\nideal Yoga-Blöcke und -Gurt\nggf. kleines Handtuch\nGetränk\nBei Bedarf: Kuschelige Socken und Decke für die Schlussentspannung (Savasana)\n\nFür einen entspannten Start empfehle ich dir\, dich mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn auf deiner Matte einzufinden. Parkplätze befinden sich direkt vor dem Eingang oder entlang der Straße. \nNOCH GUT ZU WISSEN\nDer Kurs ist bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. In diesem geschützten Raum kannst du dich besser auf dich einlassen und ich kann auf jede:n individuell eingehen. – Dabei versuche ich auch eventuelle Einschränkungen zu berücksichtigen\, bitte dich jedoch bei physischen oder psychischen Beschwerden im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten zu klären\, ob du Yoga und Meditation üben darfst. – Im Krankheitsfall besteht kein Anspruch auf die Durchführung der Kursstunde. \n\nANMELDUNG\nFür die Anmeldung zum Kurs bitte HIER klicken.
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
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SUMMARY:SchmAUSZEIT: Yoga & Brunch
DESCRIPTION:Kann es etwas Schöneres geben\, als seinen Sonntagmorgen mit einer kleinen Auszeit für sich zu beginnen und voller Leichtigkeit und Lebensfreude in den Tag zu starten? Eigentlich eine rhetorische Frage\, oder? Verwöhne dich selbst mit einer SchmAuszeit voller Yoga\, Entspannung und Genuss. \nINHALT\nDu darfst dich auf eine ausgewogene Morgen-Yoga-Praxis freuen\, welche deinem Körper und Geist sowohl Kraft als auch Balance schenkt und dich positiv in deinen Tag starten lässt. Es erwartet dich eine Mischung aus energetisierendem Vinyasa-Flow\, sanften Dehnungen\, beruhigenden Atem- und Achtsamkeitsübungen und abschließender Endentspannung\, die auf Wunsch durch wohltuende ätherische Öle begleitet wird. \nAnschließend genießen wir gemeinsam verschiedene\, vegane Köstlichkeiten beim gemütlichen Brunch. Dabei lässt du dir ein leckeres Büffet von der Leichtsinnsküche schmecken\, welches keine Wünsche offen lässt. Neben Kaffee\, Saft und Tee gibt es eine Auswahl an warmen und kalten Gerichten. \nWir mögen’s kuschelig\, daher ist dieses Special bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. \nABLAUF\n\n09:15 Uhr Einlass\n09:30 – 10:45 Uhr Yoga\n10:45 – 11:00 Uhr kurze Pause\n11:00 – 12:30 Uhr Brunch\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special ist genau richtig für dich\, wenn du wohltuende Yoga-Einheiten und köstliches Essen genauso liebst wie ich. Willkommen sind Anfänger:innen genauso wie erfahrene Yogi:inis – ideal mit mindestens 3 Monaten Yoga-Erfahrung. Mach deine SchmAuszeit noch schöner\, in dem du sie mit deinen Herzensmenschen verbringst. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermin: 20.09.2026\nUhrzeit: 09:30-12:30 Uhr\nTeilnehmer: 10\nKosten: 49\,00 € (inkl. veganes Brunch-Buffet und Getränke)\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/46700/dein-sonntagmorgen-mit-yoga-brunch/?ref=10248\nMitbringen: Matte\, Decke\,ggf. Handtuch und Getränk
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SUMMARY:SchmAUSZEIT: Yoga & Brunch
DESCRIPTION:Kann es etwas Schöneres geben\, als seinen Sonntagmorgen mit einer kleinen Auszeit für sich zu beginnen und voller Leichtigkeit und Lebensfreude in den Tag zu starten? Eigentlich eine rhetorische Frage\, oder? Verwöhne dich selbst mit einer SchmAuszeit voller Yoga\, Entspannung und Genuss. \nINHALT\nDu darfst dich auf eine ausgewogene Morgen-Yoga-Praxis freuen\, welche deinem Körper und Geist sowohl Kraft als auch Balance schenkt und dich positiv in deinen Tag starten lässt. Es erwartet dich eine Mischung aus energetisierendem Vinyasa-Flow\, sanften Dehnungen\, beruhigenden Atem- und Achtsamkeitsübungen und abschließender Endentspannung\, die auf Wunsch durch wohltuende ätherische Öle begleitet wird. \nAnschließend genießen wir gemeinsam verschiedene\, vegane Köstlichkeiten beim gemütlichen Brunch. Dabei lässt du dir ein leckeres Büffet von der Leichtsinnsküche schmecken\, welches keine Wünsche offen lässt. Neben Kaffee\, Saft und Tee gibt es eine Auswahl an warmen und kalten Gerichten. \nWir mögen’s kuschelig\, daher ist dieses Special bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. \nABLAUF\n\n09:15 Uhr Einlass\n09:30 – 10:45 Uhr Yoga\n10:45 – 11:00 Uhr kurze Pause\n11:00 – 12:30 Uhr Brunch\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special ist genau richtig für dich\, wenn du wohltuende Yoga-Einheiten und köstliches Essen genauso liebst wie ich. Willkommen sind Anfänger:innen genauso wie erfahrene Yogi:inis – ideal mit mindestens 3 Monaten Yoga-Erfahrung. Mach deine SchmAuszeit noch schöner\, in dem du sie mit deinen Herzensmenschen verbringst. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermin: 13.12.2026\nUhrzeit: 09:30-12:30 Uhr\nTeilnehmer: 10\nKosten: 49\,00 € (inkl. veganes Brunch-Buffet und Getränke)\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/23047/dein-sonntagmorgen-mit-yoga-brunch/?ref=10248\nMitbringen: Matte\, Decke\,ggf. Handtuch und Getränk
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SUMMARY:Winterwald – Aroma Yoga & Märchenstunde (Special)
DESCRIPTION:INHALT\nWann hast du dir das letzte Mal erlaubt\, dich einfach fallen zu lassen? Genau das schenke ich dir an diesem Abend – Geborgenheit\, Ruhe und Raum für dich und ein Hauch Winter-Magie. \nWir beginnen in Bewegung: ein sanfter Vinyasa Slow Flow\, der deinen Körper weckt und öffnet\, während dich ätherische Waldöle Schritt für Schritt tiefer in diese winterliche Stimmung tragen. Diese Öle schenken nicht nur Ruhe\, sondern auch Geborgenheit und Erdung in dieser besonderen Zeit. Nach und nach wird die Praxis ruhiger\, die Haltungen ähnlich im Yin Yoga länger gehalten – dein Körper kommt an\, dein Nervensystem darf loslassen. \nDen Abschluss bildet eine ganz besondere Schlussentspannung: Während dein Körper zur Ruhe gekommen ist\, lese ich dir aus einem Märchen vor. Eingekuschelt im Sitzen oder ausgestreckt im Liegen\, ganz wie du magst\, während meine Stimme dich in eine andere Welt trägt. \nWAS IST AROMA YOGA?\nBeim Aroma Yoga treffen Düfte und Yoga aufeinander und ergänzen sich: Die Heilkraft der Pflanzen in Form von ätherischen Ölen und die Wirkung von Yogahaltungen\, Atem- und Meditationsübungen. Ausgewählte ätherische Öle können die jeweilige körperliche\, mentale als auch seelische Wirkung der Yogapraxis sehr gut unterstützen und auf einer tieferen Ebene erfahrbar machen. \nLEISTUNGEN\n\nBegrüßung mit einem Heißgetränk\nAroma Yoga Flow: von sanfter Bewegung zu ruhigen\, haltenden Positionen begleitet mit ätherischen Ölen aus dem Winterwald\nMärchen-Vorlesestunde zur Entspannung\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special richtet sich an alle\, die sich am 1. Advent bewusst Ruhe\, Geborgenheit und einen Hauch Magie schenken möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni. \nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 29.11.2026\nUhrzeit: 18:30-20:00 Uhr\nTeilnehmer: 14\nKosten: 29 Euro Einzelpreis \nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/50075/yoga-aetherische-oele-winter-special/?ref=10248\nMitbringen: Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\, Yogamatte (Yoga-Blöcke und -Gurt sind vorhanden)\, Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen; eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\, Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Augenbinde für die Schlussentspannung (Shavasana)
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene,Teens
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SUMMARY:Somatic Yin Yoga Journey – Grounding (Special-Reihe)
DESCRIPTION:INHALT\nDie Specials-Reihe Somatic Yin Yoga Journey begleitet dich durch die dunklere Jahreszeit – drei Sessions\, die aufeinander aufbauen wie die Natur selbst: erst ankommen\, dann loslassen\, dann zur Ruhe finden. Jede Session steht für sich und darf einzeln erlebt werden\, wer die ganze Reise mitgeht\, spürt jedoch\, wie sich die drei zu einem größeren Bogen fügen. \nWir sind oft viel im Kopf unterwegs und selten wirklich im Körper. In dieser Session arbeiten wir mit dem Element Erde – in der traditionellen chinesischen Medizin verbunden mit den Meridianen von Milz und Magen\, mit Themen wie Vertrauen\, Geborgenheit und dem Ruhen in der eigenen Mitte. Ergänzt wird die Praxis durch Atemarbeit und Visualisierung zur Nervensystemregulation. \nKörperlich liegt der Fokus auf sanften Öffnungen der vorderen Körperlinie (Füße\, Oberschenkel\, Bauchdecke\, Schultern). Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannung\, in der das Erlebte nachwirken darf. \nDiese Stunde schenkt dir nicht nur körperliche Regeneration\, sondern auch eine wohltuende Pause für deinen Geist. Im warmen Licht\, getragen von sanfter Musik\, entsteht ein Raum\, in dem du ankommen\, dich öffnen und euch auf eine stille\, nährende Weise verbinden darfst. Nimm dir nach der Praxis bewusst noch etwas Zeit zum Nachwirken\, bevor der Alltag wieder beginnt. \nLEISTUNGEN\n\nSomatische Yin Yoga Praxis für die vordere Körperlinie\nAtemarbeit & Visualisierung zur Nervensystemregulation\nKurzer theoretischer Impuls zum Erd-Element (Meridiane Milz/Magen)\nTiefgehende\, regenerierende Schlussentspannung\nRuhiger\, geschützter Raum für Selbstkontakt & Verbindung\nTee vor/nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis\n\nWAS IST SOMATIC YIN YOGA?\nSomatic Yin Yoga verbindet die langen\, passiven Haltungen des Yin Yoga mit achtsamer\, somatischer Bewegung. Statt auf die perfekte Form zu achten\, geht es um die innere Wahrnehmung: Was spürst du gerade in dieser Haltung – nicht\, wie sieht sie von außen aus. Sanfte Bewegung und stilles Halten wechseln sich ab\, um Spannung zu lösen und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Im Zentrum steht das Zuhören: den eigenen Empfindungen zu folgen\, um die für dich passende Dehnung zu finden. \nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für alle\, die sich nach dem Sommer bewusst wieder erden möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni (keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich). Besonders empfehlenswert bei Stress\, Erschöpfung\, mentaler Überlastung oder dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung. \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 04.10.2026\nUhrzeit: 18:30-20:30 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: ab 21 Euro 3er-Paket oder ab 25 Euro Einzelpreis \nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/50013/somatic-yin-yoga-erdung-nervensystemregulation-tcm-in-nuernbergonline/?ref=10248\nMitbringen: Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\, Yogamatte (Yoga-Blöcke und -Gurt sind vorhanden)\, Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen; eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\, Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Augenbinde für die Schlussentspannung (Shavasana)
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SUMMARY:Somatic Yin Yoga Journey – Releasing (Special-Reihe)
DESCRIPTION:INHALT\nDie Specials-Reihe Somatic Yin Yoga Journey begleitet dich durch die dunklere Jahreszeit – drei Sessions\, die aufeinander aufbauen wie die Natur selbst: erst ankommen\, dann loslassen\, dann zur Ruhe finden. Jede Session steht für sich und darf einzeln erlebt werden\, wer die ganze Reise mitgeht\, spürt jedoch\, wie sich die drei zu einem größeren Bogen fügen. \nWir arbeiten mit dem\, was der Körper oft unbewusst in der Atmung\, in der Haltung\, in Spannungen festhält\, die sich über Zeit angesammelt haben. In dieser Session widmen wir uns dem Element Metall – in der traditionellen chinesischen Medizin verbunden mit den Meridianen von Lunge und Dickdarm\, mit Themen wie Trauer\, Akzeptanz und der Fähigkeit\, loszulassen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken und kleine\, oft unwillkürliche Bewegungen zur Nervensystemregulation. \nKörperlich öffnen wir den Oberkörper von allen Seiten (Brustkorb\, Schultern\, Nacken\, Arme). Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannung\, in der das Gelöste nachwirken darf. \nDiese Stunde schenkt dir nicht nur körperliche Regeneration\, sondern auch eine wohltuende Pause für deinen Geist. Im warmen Licht\, getragen von sanfter Musik\, entsteht ein Raum\, in dem du ankommen\, dich öffnen und euch auf eine stille\, nährende Weise verbinden darfst. Nimm dir nach der Praxis bewusst noch etwas Zeit zum Nachwirken\, bevor der Alltag wieder beginnt. \nLEISTUNGEN\n\nSomatische Yin Yoga Praxis für Brustkorb\, Schultern & Nacken\nAtemtechniken & somatische Mikrobewegung zur Nervensystemregulation\nKurzer theoretischer Impuls zum Metall-Element (Meridiane Lunge/Dickdarm)\nTiefgehende\, regenerierende Schlussentspannung\nRuhiger\, geschützter Raum für Selbstkontakt & Verbindung\nTee vor/nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis\n\nWAS IST SOMATIC YIN YOGA?\nSomatic Yin Yoga verbindet die langen\, passiven Haltungen des Yin Yoga mit achtsamer\, somatischer Bewegung. Statt auf die perfekte Form zu achten\, geht es um die innere Wahrnehmung: Was spürst du gerade in dieser Haltung – nicht\, wie sieht sie von außen aus. Sanfte Bewegung und stilles Halten wechseln sich ab\, um Spannung zu lösen und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Im Zentrum steht das Zuhören: den eigenen Empfindungen zu folgen\, um die für dich passende Dehnung zu finden. \nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für alle\, die sich bewusst Raum zum Loslassen schenken möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni (keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich). Besonders empfehlenswert bei Stress\, Erschöpfung\, mentaler Überlastung oder dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung. \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 25.10.2026\nUhrzeit: 18:30-20:30 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: ab 21 Euro 3er-Paket oder ab 25 Euro Einzelpreis \nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/50060/somatic-yin-yoga-loslassen-nervensystemregulation-tcm-in-nuernbergonline/?ref=10248\nMitbringen: Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\, Yogamatte (Yoga-Blöcke und -Gurt sind vorhanden)\, Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen; eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\, Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Augenbinde für die Schlussentspannung (Shavasana)
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SUMMARY:Somatic Yin Yoga Journey – Stilness (Special-Reihe)
DESCRIPTION:INHALT\nDie Specials-Reihe Somatic Yin Yoga Journey begleitet dich durch die dunklere Jahreszeit – drei Sessions\, die aufeinander aufbauen wie die Natur selbst: erst ankommen\, dann loslassen\, dann zur Ruhe finden. Jede Session steht für sich und darf einzeln erlebt werden\, wer die ganze Reise mitgeht\, spürt jedoch\, wie sich die drei zu einem größeren Bogen fügen. \nWir arbeiten mit dem\, was uns trägt und hält: dem gesamten Rücken\, den Hüften und den Beinen. In dieser Session widmen wir uns dem Element Wasser – in der traditionellen chinesischen Medizin verbunden mit den Meridianen von Niere und Blase\, mit Themen wie Angst\, Urvertrauen und Willenskraft. Ergänzt wird die Praxis durch stille Meditation und reduzierte Atemarbeit zur Nervensystemregulation. \nKörperlich öffnen wir das Bindegewebe von Rücken\, Hüften und Beinen. Als Abschluss der gesamten Reise begleitet dich eine besonders tiefe Entspannung – ein Raum\, um alles\, was in Bewegung gekommen ist\, nachwirken zu lassen. \nDiese Stunde schenkt dir nicht nur körperliche Regeneration\, sondern auch eine wohltuende Pause für deinen Geist. Im warmen Licht\, getragen von sanfter Musik\, entsteht ein Raum\, in dem du ankommen\, dich öffnen und euch auf eine stille\, nährende Weise verbinden darfst. Nimm dir nach der Praxis bewusst noch etwas Zeit zum Nachwirken\, bevor der Alltag wieder beginnt. \nLEISTUNGEN\n\nSomatische Yin Yoga Praxis für Rücken\, Hüften & Beine\nStille Meditation & reduzierte Atemarbeit zur Nervensystemregulation\nKurzer theoretischer Impuls zum Wasser-Element (Meridiane Niere/Blase)\nTiefgehende\, regenerierende Schlussentspannung\nRuhiger\, geschützter Raum für Selbstkontakt & Verbindung\nTee vor/nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis\n\nWAS IST SOMATIC YIN YOGA?\nSomatic Yin Yoga verbindet die langen\, passiven Haltungen des Yin Yoga mit achtsamer\, somatischer Bewegung. Statt auf die perfekte Form zu achten\, geht es um die innere Wahrnehmung: Was spürst du gerade in dieser Haltung – nicht\, wie sieht sie von außen aus. Sanfte Bewegung und stilles Halten wechseln sich ab\, um Spannung zu lösen und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Im Zentrum steht das Zuhören: den eigenen Empfindungen zu folgen\, um die für dich passende Dehnung zu finden. \nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für alle\, die den Winter bewusst als Zeit der stillen Kraft erleben möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni (keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich). Besonders empfehlenswert bei Stress\, Erschöpfung\, mentaler Überlastung oder dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung. \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin(e): 15.11.2026\nUhrzeit: 18:30-20:30 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: ab 21 Euro 3er-Paket oder ab 25 Euro Einzelpreis \nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/50060/somatic-yin-yoga-loslassen-nervensystemregulation-tcm-in-nuernbergonline/?ref=10248\nMitbringen: Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\, Yogamatte (Yoga-Blöcke und -Gurt sind vorhanden)\, Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen; eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\, Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Augenbinde für die Schlussentspannung (Shavasana) 
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SUMMARY:Female Flow Circle – Yoga für Frauen
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDer Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen\, die sich wieder mehr mit ihrem Körper\, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. \nDiese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet und unterstützt dich dabei\, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln. Daneben schaffen wir auch Raum für Themen wie Zyklusbewusstsein\, weibliche Anatomie\, Selbstfürsorge und das Leben als Frau im Alltag – offen\, achtsam und ohne Tabus. \nJeder Circle widmet sich einem besonderen Monatsthema – inspiriert von der Energie der jeweiligen Jahreszeit und den inneren Phasen des weiblichen Zyklus. Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten beinhalten einen bunten Blumenstrauß an Methoden\, die je nach Thema variieren können: \n\nAsanas & Flow:Fliessende Bewegungen für Kraft & Flexibilität (Vinyasa\, Hatha\, Tantra Flow Yoga)\nEmbodiment & Tanz:Intuitive Bewegungen für Lebendigkeit & Selbstwahrnehmung\nBreathwork & Meditation: Tiefe Atemtechniken & Stille für Regulation & innere Balance\nRituale & Reflexion: Achtsame Momente für Besinnung & Verbindung\nZyklus- & Körperwissen: Wissen & Inspiration alltagstauglich und ohne Tabus\nSharing & Sisterhood:Raum für ehrlichen Austausch & Verbundenheit\n\nZwischen den Circles begleite ich dich in einer exklusiven Telegram-Gruppe mit sanften Impulsen zur jeweiligen Jahreszeit. Dort findest du monatliche Impulse\, kleine Reflexionsfragen und und Inspiration\, die dich in deiner weiblichen Entfaltung unterstützen (u.a. Frauengesundheit\, Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge). \nZIELGRUPPE\nDer Circle ist offen für alle Frauen jeden Alters\, mit oder ohne Yogaerfahrung. Auch Schwangere sind nach vorheriger Rücksprache willkommen. \nVoraussetzung ist\, dass du grundlegende körperliche Fitness mitbringst\, um die körperlichen Übungen sicher auszuführen. \nSolltest du unter körperlichen Beschwerden leiden\, die deine Beweglichkeit stark einschränken\, ist der Kurs möglicherweise nicht optimal für dich. Gerne kannst du mich vorab kontaktieren\, um gemeinsam zu klären\, ob die Praxis für dich geeignet ist. \nHIGHLIGHTS\n\nExklusive Telegram-Gruppe: Du erhältst zusätzlich monatliche Impulse\, Inspiration und kannst dich mit anderen Frauen innerhalb der Gruppe austauschen.\nSchwesternschaft: Der Circle fördert langfristige Verbindungen und ermöglicht es dir\, Freundschaften mit Frauen zu schließen\, die ähnliche Werte teilen.\nYoga-Equipment: Matten (auf vorherige Anfrage)\, Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.\nWohlbefinden & Atmosphäre: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.\n\nTERMINE\nWir treffen uns über das Jahr verteilt im Rhythmus der Natur: In den Winter- und Herbstmonaten abends am Samstag\, wenn Rückzug und Tiefe dich begleiten dürfen\, und in Frühling und Sommer am Sonntagmorgen\, wenn Leichtigkeit und Aufbruchskraft im Vordergrund stehen. Die genauen Termine können je nach Monat variieren und sind jederzeit im Buchungskalender einsehbar. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 1× monatlich – wechselnde Wochenenden (Samstagabend oder Sonntagmorgen)\nUhrzeit: variierende Zeiten je nach Termin\nTeilnehmer: max. 12 Personen\nKosten: 33 Euro\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/28726/female-flow-circle-selbstfuersorge-empowerment-und-weibliche-energie/?ref=10248
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/female-flow-circle-yoga-fuer-frauen-5/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
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