BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//juhubelbox.de - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:juhubelbox.de
X-ORIGINAL-URL:https://www.juhubelbox.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für juhubelbox.de
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260510T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260510T113000
DTSTAMP:20260514T131401
CREATED:20260310T153000Z
LAST-MODIFIED:20260310T153013Z
UID:10019637-1778405400-1778412600@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Female Flow Circle – Yoga für Frauen
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDer Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen\, die sich wieder mehr mit ihrem Körper\, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. \nDiese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet und unterstützt dich dabei\, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln. Daneben schaffen wir auch Raum für Themen wie Zyklusbewusstsein\, weibliche Anatomie\, Selbstfürsorge und das Leben als Frau im Alltag – offen\, achtsam und ohne Tabus. \nJeder Circle widmet sich einem besonderen Monatsthema – inspiriert von der Energie der jeweiligen Jahreszeit und den inneren Phasen des weiblichen Zyklus. Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten beinhalten einen bunten Blumenstrauß an Methoden\, die je nach Thema variieren können: \n\nAsanas & Flow:Fliessende Bewegungen für Kraft & Flexibilität (Vinyasa\, Hatha\, Tantra Flow Yoga)\nEmbodiment & Tanz:Intuitive Bewegungen für Lebendigkeit & Selbstwahrnehmung\nBreathwork & Meditation: Tiefe Atemtechniken & Stille für Regulation & innere Balance\nRituale & Reflexion: Achtsame Momente für Besinnung & Verbindung\nZyklus- & Körperwissen: Wissen & Inspiration alltagstauglich und ohne Tabus\nSharing & Sisterhood:Raum für ehrlichen Austausch & Verbundenheit\n\nZwischen den Circles begleite ich dich in einer exklusiven Telegram-Gruppe mit sanften Impulsen zur jeweiligen Jahreszeit. Dort findest du monatliche Impulse\, kleine Reflexionsfragen und und Inspiration\, die dich in deiner weiblichen Entfaltung unterstützen (u.a. Frauengesundheit\, Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge). \nZIELGRUPPE\nDer Circle ist offen für alle Frauen jeden Alters\, mit oder ohne Yogaerfahrung. Auch Schwangere sind nach vorheriger Rücksprache willkommen. \nVoraussetzung ist\, dass du grundlegende körperliche Fitness mitbringst\, um die körperlichen Übungen sicher auszuführen. \nSolltest du unter körperlichen Beschwerden leiden\, die deine Beweglichkeit stark einschränken\, ist der Kurs möglicherweise nicht optimal für dich. Gerne kannst du mich vorab kontaktieren\, um gemeinsam zu klären\, ob die Praxis für dich geeignet ist. \nHIGHLIGHTS\n\nExklusive Telegram-Gruppe: Du erhältst zusätzlich monatliche Impulse\, Inspiration und kannst dich mit anderen Frauen innerhalb der Gruppe austauschen.\nSchwesternschaft: Der Circle fördert langfristige Verbindungen und ermöglicht es dir\, Freundschaften mit Frauen zu schließen\, die ähnliche Werte teilen.\nYoga-Equipment: Matten (auf vorherige Anfrage)\, Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.\nWohlbefinden & Atmosphäre: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.\n\nTERMINE\nWir treffen uns über das Jahr verteilt im Rhythmus der Natur: In den Winter- und Herbstmonaten abends am Samstag\, wenn Rückzug und Tiefe dich begleiten dürfen\, und in Frühling und Sommer am Sonntagmorgen\, wenn Leichtigkeit und Aufbruchskraft im Vordergrund stehen. Die genauen Termine können je nach Monat variieren und sind jederzeit im Buchungskalender einsehbar. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 1× monatlich – wechselnde Wochenenden (Samstagabend oder Sonntagmorgen)\nUhrzeit: variierende Zeiten je nach Termin\nTeilnehmer: max. 12 Personen\nKosten: 33 Euro\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/28726/female-flow-circle-selbstfuersorge-empowerment-und-weibliche-energie/?ref=10248
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/female-flow-circle-yoga-fuer-frauen-3/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Female-Flow-Schwesternschaft-Yoga.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260426T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260426T113000
DTSTAMP:20260514T131401
CREATED:20260310T152833Z
LAST-MODIFIED:20260310T152909Z
UID:10019636-1777195800-1777203000@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Female Flow Circle – Yoga für Frauen
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDer Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen\, die sich wieder mehr mit ihrem Körper\, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. \nDiese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet und unterstützt dich dabei\, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln. Daneben schaffen wir auch Raum für Themen wie Zyklusbewusstsein\, weibliche Anatomie\, Selbstfürsorge und das Leben als Frau im Alltag – offen\, achtsam und ohne Tabus. \nJeder Circle widmet sich einem besonderen Monatsthema – inspiriert von der Energie der jeweiligen Jahreszeit und den inneren Phasen des weiblichen Zyklus. Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten beinhalten einen bunten Blumenstrauß an Methoden\, die je nach Thema variieren können: \n\nAsanas & Flow:Fliessende Bewegungen für Kraft & Flexibilität (Vinyasa\, Hatha\, Tantra Flow Yoga)\nEmbodiment & Tanz:Intuitive Bewegungen für Lebendigkeit & Selbstwahrnehmung\nBreathwork & Meditation: Tiefe Atemtechniken & Stille für Regulation & innere Balance\nRituale & Reflexion: Achtsame Momente für Besinnung & Verbindung\nZyklus- & Körperwissen: Wissen & Inspiration alltagstauglich und ohne Tabus\nSharing & Sisterhood:Raum für ehrlichen Austausch & Verbundenheit\n\nZwischen den Circles begleite ich dich in einer exklusiven Telegram-Gruppe mit sanften Impulsen zur jeweiligen Jahreszeit. Dort findest du monatliche Impulse\, kleine Reflexionsfragen und und Inspiration\, die dich in deiner weiblichen Entfaltung unterstützen (u.a. Frauengesundheit\, Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge). \nZIELGRUPPE\nDer Circle ist offen für alle Frauen jeden Alters\, mit oder ohne Yogaerfahrung. Auch Schwangere sind nach vorheriger Rücksprache willkommen. \nVoraussetzung ist\, dass du grundlegende körperliche Fitness mitbringst\, um die körperlichen Übungen sicher auszuführen. \nSolltest du unter körperlichen Beschwerden leiden\, die deine Beweglichkeit stark einschränken\, ist der Kurs möglicherweise nicht optimal für dich. Gerne kannst du mich vorab kontaktieren\, um gemeinsam zu klären\, ob die Praxis für dich geeignet ist. \nHIGHLIGHTS\n\nExklusive Telegram-Gruppe: Du erhältst zusätzlich monatliche Impulse\, Inspiration und kannst dich mit anderen Frauen innerhalb der Gruppe austauschen.\nSchwesternschaft: Der Circle fördert langfristige Verbindungen und ermöglicht es dir\, Freundschaften mit Frauen zu schließen\, die ähnliche Werte teilen.\nYoga-Equipment: Matten (auf vorherige Anfrage)\, Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.\nWohlbefinden & Atmosphäre: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.\n\nTERMINE\nWir treffen uns über das Jahr verteilt im Rhythmus der Natur: In den Winter- und Herbstmonaten abends am Samstag\, wenn Rückzug und Tiefe dich begleiten dürfen\, und in Frühling und Sommer am Sonntagmorgen\, wenn Leichtigkeit und Aufbruchskraft im Vordergrund stehen. Die genauen Termine können je nach Monat variieren und sind jederzeit im Buchungskalender einsehbar. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 1× monatlich – wechselnde Wochenenden (Samstagabend oder Sonntagmorgen)\nUhrzeit: variierende Zeiten je nach Termin\nTeilnehmer: max. 12 Personen\nKosten: 33 Euro\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/28726/female-flow-circle-selbstfuersorge-empowerment-und-weibliche-energie/?ref=10248
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/female-flow-circle-yoga-fuer-frauen-2/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Female-Flow-Schwesternschaft-Yoga.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260512T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260512T184500
DTSTAMP:20260514T131401
CREATED:20260303T105656Z
LAST-MODIFIED:20260303T105736Z
UID:10019591-1778607900-1778611500@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Yoga Refinements – Grundlagen der Ausrichtung (7.4.-12.5.)
DESCRIPTION:Du hast bereits Yoga-Erfahrung und möchtest deine Praxis auf ein solides Fundament stellen? Du willst verstehen\, wie Asanas funktional aufgebaut sind – und wie du sie sinnvoll an deinen eigenen Körper anpasst? \nDieser Kurs verbindet präzise Ausrichtungsarbeit mit fließender Bewegung und schafft Raum für ein tieferes Verständnis deiner Praxis  – auf der Matte und darüber hinaus. \nINHALT\nNach einer Einführung in die grundlegenden Alignment-Prinzipien vertiefst du Schritt für Schritt die wichtigsten Asanagruppen. Du lernst klassische Formen und sinnvolle Variationen kennen – angepasst an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Technische Impulse und fließende Sequenzen verbinden sich\, sodass du das Gelernte direkt umsetzen kannst. Atemübungen (Pranayama) und bewusste Entspannungsphasen ergänzen die Praxis und sorgen für Ausgleich.  \nHIGHLIGHTS\n\nKlassenqualität: Persönliche Begleitung und individuelle Korrekturen dank kleiner Gruppe (max. 10 Teilnehmende)\nFlexibilität: Aufzeichnung der Stunde zum Nachholen bei Fehlterminen – für kontinuierliches Lernen ohne Unterbrechung\nWorkbook: Begleitendes PDF-Workbook zur Reflexion außerhalb des Unterrichts\nWohlfühl-Atmosphäre: Kostenloser Tee vor und nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis\n\nZIEL\nZiel dieses Kurses ist es\, ein funktionales Verständnis für die wichtigsten Bewegungsmuster im Yoga zu entwickeln und deine Praxis nachhaltig zu stabilisieren. \nZIELGRUPPE\nDieser Kurs richtet sich an alle mit Yoga-Vorerfahrung\, die ihre Praxis technisch vertiefen möchten – als Weiterführung nach einem Anfängerkurs oder als bewusster Wiedereinstieg. Eine gewisse Grundfitness ist hilfreich\, besondere Beweglichkeit jedoch nicht erforderlich. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 07.04. / 14.04. / 21.04. / 28.04. / 05.05. / 12.05. \nUhrzeit: 17:45-18:45 Uhr\nTeilnehmer: 10\nKosten: 79\,00 €\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/44949/6-wochen-kurs-yoga-fuer-anfaengerinnen-mit-vorkenntnissen/?ref=10248\nMitbringen: Yogamatte\, ggf. Blöcke und Gurt\, Decke für Schlussentspannung\nSonstiges: Bitte zusätzliche Hinweise auf der Buchungsseite beachten. 
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-refinements-grundlagen-der-ausrichtung-7-4-12-5/2026-05-12/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yoga-Refinements-Aufbaukurs.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260425T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260425T123000
DTSTAMP:20260514T131401
CREATED:20260225T133817Z
LAST-MODIFIED:20260225T133825Z
UID:10019550-1777109400-1777120200@www.juhubelbox.de
SUMMARY:(M)OM TO BE WORKSHOP – PHYSIOYOGA FÜR SCHWANGERE
DESCRIPTION:In diesem 3-stündigen Workshop verbinden wir fundiertes Wissen mit praktischen Übungen – speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Schwangeren. \nIm theoretischen Teil erfährst du mehr über den Beckenboden\, die für die Geburt wichtigen Strukturen und ihre Relevanz während Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. Zudem widmen wir uns den Themen Atem und Entspannung – wie sie dich in dieser besonderen Zeit unterstützen und warum sie rund um die Geburt zu echten Verbündeten werden können. Anschließend darfst du das Gelernte in einer wohltuenden Praxis erleben\, die Elemente aus Physiotherapie und Yoga miteinander verbindet. \nNeben Theorie und Praxis ist auch Raum für Austausch vorgesehen. Wir bieten dir einen geschützten Ort\, an dem du all deine (Tabu)-Fragen stellen und dich mit anderen Schwangeren verbinden kannst. Und für dein leibliches Wohl ist auch gesorgt: Tee und kleine Snacks warten schon auf dich und deinen Bauchbewohner bzw. deine Bauchbewohnerin. \nAm Ende des Workshops hast du ein tieferes Verständnis für deinen Körper\, deinen Atem und deinen Beckenboden. Du nimmst konkrete Tools mit\, die dir helfen können\, dich bewusst auf deine Geburt vorzubereiten und ihr entspannter entgegenzublicken. \nZIELGRUPPE\n\nDer Workshop ist für alle Schwangeren geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\nTeilnehmen können Frauen in jedem Stadium der Schwangerschaft.\n\nBUCHUNGSINFOS\n\nWann: 25.04.2026 09:30-12:30 Uhr\nKosten: 45 Euro\nInfos & Anmeldung über happy.bellies.schoenbach@gmail.com\nHinweis: Dieser Workshop enthält wesentliche Inhalte aus unserem 8-Wochen-Physioyoga-Kurs „(M)Om to be“ und kann sowohl unabhängig als auch ergänzend dazu besucht werden. Der nächste Kurs startet am 10. Juni 2026.\n\nFalls du noch Fragen haben solltest\, kannst du uns gerne kontaktieren (du findest unsere Kontaktdaten unter VERANSTALTER). \nWir freuen uns auf dich und deinen Babybauch\,\nJessi & Tine
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/mom-to-be-workshop-physioyoga-fuer-schwangere-2/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/MOM-to-be-Schwangerenkurs-Juhubelhaus.jpg
ORGANIZER;CN="Happy Bellies (Tine)":MAILTO:happy.bellies.schoenbach@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260308T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260308T113000
DTSTAMP:20260514T131401
CREATED:20260126T144652Z
LAST-MODIFIED:20260126T150811Z
UID:10019448-1772962200-1772969400@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Female Flow Circle – Yoga für Frauen
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDer Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen\, die sich wieder mehr mit ihrem Körper\, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. \nDiese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet und unterstützt dich dabei\, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln. Daneben schaffen wir auch Raum für Themen wie Zyklusbewusstsein\, weibliche Anatomie\, Selbstfürsorge und das Leben als Frau im Alltag – offen\, achtsam und ohne Tabus. \nJeder Circle widmet sich einem besonderen Monatsthema – inspiriert von der Energie der jeweiligen Jahreszeit und den inneren Phasen des weiblichen Zyklus. Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten beinhalten einen bunten Blumenstrauß an Methoden\, die je nach Thema variieren können: \n\nAsanas & Flow:Fliessende Bewegungen für Kraft & Flexibilität (Vinyasa\, Hatha\, Tantra Flow Yoga)\nEmbodiment & Tanz:Intuitive Bewegungen für Lebendigkeit & Selbstwahrnehmung\nBreathwork & Meditation: Tiefe Atemtechniken & Stille für Regulation & innere Balance\nRituale & Reflexion: Achtsame Momente für Besinnung & Verbindung\nZyklus- & Körperwissen: Wissen & Inspiration alltagstauglich und ohne Tabus\nSharing & Sisterhood:Raum für ehrlichen Austausch & Verbundenheit\n\nZwischen den Circles begleite ich dich in einer exklusiven Telegram-Gruppe mit sanften Impulsen zur jeweiligen Jahreszeit. Dort findest du monatliche Impulse\, kleine Reflexionsfragen und und Inspiration\, die dich in deiner weiblichen Entfaltung unterstützen (u.a. Frauengesundheit\, Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge). \nZIELGRUPPE\nDer Circle ist offen für alle Frauen jeden Alters\, mit oder ohne Yogaerfahrung. Auch Schwangere sind nach vorheriger Rücksprache willkommen. \nVoraussetzung ist\, dass du grundlegende körperliche Fitness mitbringst\, um die körperlichen Übungen sicher auszuführen. \nSolltest du unter körperlichen Beschwerden leiden\, die deine Beweglichkeit stark einschränken\, ist der Kurs möglicherweise nicht optimal für dich. Gerne kannst du mich vorab kontaktieren\, um gemeinsam zu klären\, ob die Praxis für dich geeignet ist. \nHIGHLIGHTS\n\nExklusive Telegram-Gruppe: Du erhältst zusätzlich monatliche Impulse\, Inspiration und kannst dich mit anderen Frauen innerhalb der Gruppe austauschen.\nSchwesternschaft: Der Circle fördert langfristige Verbindungen und ermöglicht es dir\, Freundschaften mit Frauen zu schließen\, die ähnliche Werte teilen.\nYoga-Equipment: Matten (auf vorherige Anfrage)\, Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.\nWohlbefinden & Atmosphäre: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.\n\nTERMINE\nWir treffen uns über das Jahr verteilt im Rhythmus der Natur: In den Winter- und Herbstmonaten abends am Samstag\, wenn Rückzug und Tiefe dich begleiten dürfen\, und in Frühling und Sommer am Sonntagmorgen\, wenn Leichtigkeit und Aufbruchskraft im Vordergrund stehen. Die genauen Termine können je nach Monat variieren und sind jederzeit im Buchungskalender einsehbar. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 1× monatlich – wechselnde Wochenenden (Samstagabend oder Sonntagmorgen)\nUhrzeit: variierende Zeiten je nach Termin\nTeilnehmer: max. 12 Personen\nKosten: 33 Euro\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/28726/female-flow-circle-selbstfuersorge-empowerment-und-weibliche-energie/?ref=10248
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/female-flow-circle-yoga-fuer-frauen/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Female-Flow-Schwesternschaft-Yoga.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260208T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260208T113000
DTSTAMP:20260514T131401
CREATED:20260125T183150Z
LAST-MODIFIED:20260126T144606Z
UID:10019446-1770543000-1770550200@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Female Flow Circle – Yoga für Frauen
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDer Female Flow Circle ist ein geschützter Raum für Frauen\, die sich wieder mehr mit ihrem Körper\, ihrer weiblichen Energie und ihrem inneren Rhythmus verbinden möchten. Gemeinsam entdecken wir unsere innere Stärke und finden Zeit für Selbstfürsorge und Empowerment – ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck. \nDiese Praxis ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ausgerichtet und unterstützt dich dabei\, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln. Daneben schaffen wir auch Raum für Themen wie Zyklusbewusstsein\, weibliche Anatomie\, Selbstfürsorge und das Leben als Frau im Alltag – offen\, achtsam und ohne Tabus. \nJeder Circle widmet sich einem besonderen Monatsthema – inspiriert von der Energie der jeweiligen Jahreszeit und den inneren Phasen des weiblichen Zyklus. Die Stunden mit wechselnden Schwerpunkten beinhalten einen bunten Blumenstrauß an Methoden\, die je nach Thema variieren können: \n\nAsanas & Flow:Fliessende Bewegungen für Kraft & Flexibilität (Vinyasa\, Hatha\, Tantra Flow Yoga)\nEmbodiment & Tanz:Intuitive Bewegungen für Lebendigkeit & Selbstwahrnehmung\nBreathwork & Meditation: Tiefe Atemtechniken & Stille für Regulation & innere Balance\nRituale & Reflexion: Achtsame Momente für Besinnung & Verbindung\nZyklus- & Körperwissen: Wissen & Inspiration alltagstauglich und ohne Tabus\nSharing & Sisterhood:Raum für ehrlichen Austausch & Verbundenheit\n\nZwischen den Circles begleite ich dich in einer exklusiven Telegram-Gruppe mit sanften Impulsen zur jeweiligen Jahreszeit. Dort findest du monatliche Impulse\, kleine Reflexionsfragen und und Inspiration\, die dich in deiner weiblichen Entfaltung unterstützen (u.a. Frauengesundheit\, Zyklusbewusstsein und Selbstfürsorge). \nZIELGRUPPE\nDer Circle ist offen für alle Frauen jeden Alters\, mit oder ohne Yogaerfahrung. Auch Schwangere sind nach vorheriger Rücksprache willkommen. \nVoraussetzung ist\, dass du grundlegende körperliche Fitness mitbringst\, um die körperlichen Übungen sicher auszuführen. \nSolltest du unter körperlichen Beschwerden leiden\, die deine Beweglichkeit stark einschränken\, ist der Kurs möglicherweise nicht optimal für dich. Gerne kannst du mich vorab kontaktieren\, um gemeinsam zu klären\, ob die Praxis für dich geeignet ist. \nHIGHLIGHTS\n\nExklusive Telegram-Gruppe: Du erhältst zusätzlich monatliche Impulse\, Inspiration und kannst dich mit anderen Frauen innerhalb der Gruppe austauschen.\nSchwesternschaft: Der Circle fördert langfristige Verbindungen und ermöglicht es dir\, Freundschaften mit Frauen zu schließen\, die ähnliche Werte teilen.\nYoga-Equipment: Matten (auf vorherige Anfrage)\, Blöcke und Gurte stehen dir kostenlos zur Verfügung.\nWohlbefinden & Atmosphäre: Vor und nach der Stunde kannst du kostenlos Aroma-Wasser oder Tee genießen. Hochwertige ätherische Öle fördern Entspannung und Wohlbefinden während deiner Praxis.\n\nTERMINE\nWir treffen uns über das Jahr verteilt im Rhythmus der Natur: In den Winter- und Herbstmonaten abends am Samstag\, wenn Rückzug und Tiefe dich begleiten dürfen\, und in Frühling und Sommer am Sonntagmorgen\, wenn Leichtigkeit und Aufbruchskraft im Vordergrund stehen. Die genauen Termine können je nach Monat variieren und sind jederzeit im Buchungskalender einsehbar. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 1× monatlich – wechselnde Wochenenden (Samstagabend oder Sonntagmorgen)\nUhrzeit: variierende Zeiten je nach Termin\nTeilnehmer: max. 12 Personen\nKosten: 33 Euro\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/28726/female-flow-circle-selbstfuersorge-empowerment-und-weibliche-energie/?ref=10248
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/female-flow-neu/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Female-Flow-Schwesternschaft-Yoga.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260329T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260329T110000
DTSTAMP:20260514T131401
CREATED:20260123T112329Z
LAST-MODIFIED:20260127T135943Z
UID:10019440-1774776600-1774782000@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Nervensystem in Balance – Die Kunst der Selbstregulation
DESCRIPTION:Unser Alltag ist schnell\, dicht und oft überwältigend. Viele von uns bleiben ständig im „Funktionsmodus“ – immer an\, nie wirklich erholt. In diesem Workshop erhältst du Raum\, bewusst auszusteigen\, tiefer zu atmen und dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen. \nINHALT\nIn 90 Minuten verbinden wir sanfte Bewegung\, Atmung\, Wissen und Stille zu einer wohltuenden\, regenerierenden Praxis: \n\nSlow Vinyasa: Langsame\, achtsame Bewegungen zum Ankommen\, Mobilisieren und Erden.\nYin Yoga: Sanfte\, länger gehaltene Positionen für tiefe Entspannung\, Faszienrelease und Aktivierung des Parasympathikus.\nPranayama / Breathwork: Effektive Atemtechniken zur Beruhigung deines Nervensystems und Reduktion innerer Anspannung.\nMeditation: Eine abschließende Meditation\, die Ruhe\, Klarheit und innere Stabilität vertieft.\nKompakte Theorie: Verstehe\, wie Stress entsteht und wie du ihn auf körperlicher Ebene regulieren kannst.\n\nMEHRWERT\n\nein besseres Verständnis über Stress & Nervensystem\npraktische Tools zur Selbstregulation\nmehr innere Ruhe & Erdung\nspürbare Entspannung in Körper & Geist\neinfache Übungen\, die du jederzeit im Alltag einsetzen kannst\n\nZIELGRUPPE\nFür alle Menschen\, die sich nach mehr Ruhe\, Gelassenheit und innerer Balance sehnen – unabhängig von Yogaerfahrung. Besonders empfehlenswert bei Stress\, Erschöpfung\, mentaler Überlastung oder dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung. \nBuchungsinfos & Eckdaten\n\nTermin: 29.03.2026 \nUhrzeit: 09:30–11:00 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: 29\,00 €\nBuchung: https://www.fyndery.de/hersbruck/kurs/41654/90-minuten-workshop-fuer-mehr-ruhe-erdung-innere-stabilitaet/?ref=10248\nMitbringen: Zwei Decken: eine dicke Decke zum Unterlegen\, eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden). \nSonstiges: Bitte zusätzliche Hinweise auf der Buchungsseite beachten. 
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-workshop-nervensystem/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yoga-Special-Nervensystem-in-Balance.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260214T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260214T203000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20251215T123440Z
LAST-MODIFIED:20260112T130931Z
UID:10019172-1771093800-1771101000@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Candlelight Yoga & Cacao – Yoga am Valentinstag – ein Date mit dir (oder zu zweit)
DESCRIPTION:INHALT\nDieses Candlelight Yoga Special lädt Frauen und Männer gleichermaßen dazu ein\, sich eine achtsame Auszeit zu schenken\, zur Ruhe zu kommen und den Alltag für einen Abend loszulassen. Ob als Date mit dir selbst oder als gemeinsames Erlebnis mit deiner Partnerin oder deinem Partner – dieser Abend schenkt Qualitätszeit\, Präsenz und Tiefe. \nDiese Stunde schenkt dir nicht nur körperliche Regeneration\, sondern auch eine wohltuende Pause für deinen Geist. Im warmen Kerzenschein\, getragen von sanfter Musik\, entsteht ein Raum\, in dem du ankommen\, dich öffnen und euch auf eine stille\, nährende Weise verbinden darfst – ganz ohne Erwartungen. \nABLAUF\n\nHerzöffnende Kakao-Zeremonie: Zum Ankommen beginnen wir mit einer achtsamen Kakao-Zeremonie. Rohkakao wirkt herzöffnend\, schenkt Wärme und unterstützt dabei\, den Kontakt zu dir selbst – und auf Wunsch auch zueinander – zu vertiefen.\nYin Yoga im Kerzenschein: Es folgt eine ruhige\, sanfte Yin-Yogapraxis im Kerzenschein. Die länger gehaltenen Positionen laden dazu ein\, loszulassen\, das Nervensystem zu beruhigen und ganz in die Stille zu sinken – begleitet von sanfter Musik.\nTiefgehende Schlussentspannung: Zum Abschluss darfst du dich in einer ausgedehnten Tiefenentspannung vollkommen tragen lassen und die Wirkung der Praxis nachklingen lassen.\n\nLEISTUNGEN\n\nHerzöffnende Kakao-Zeremonie\nSanfte Yin-Yogapraxis im Kerzenschein\nTiefgehende\, regenerierende Schlussentspannung\nRuhiger\, geschützter Raum für Selbstkontakt & Verbindung\nUnterstützung mit ätherischen Ölen für Körper & Geist\nAromawasser & Tee vor/nach der Praxis\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet – für alle\, die sich am Valentinstag bewusst Zeit schenken möchten. Ob alleine oder gemeinsam mit Partner:in  – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni (keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich). \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 14.02.26\nUhrzeit: 18:30–20:30 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: 35\,00 €\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/42830/candlelight-yoga-am-valentinstag-ein-date-mit-dir-oder-zu-zweit/?ref=10248 \nMitbringen: Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen\, eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\nSonstiges: Bitte zusätzliche Hinweise auf der Buchungsseite beachten.
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yin-yoga-special-cacao-candlelight/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yoga-Candlelight-Cacao.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260201T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260201T163000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20251215T104139Z
LAST-MODIFIED:20260112T132054Z
UID:10019170-1769938200-1769963400@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Re:treat Yourself – Dein bewusster Jahresstart
DESCRIPTION:Dieses Tagesretreat ist eine Einladung\, das Jahr 2026 nicht einfach zu beginnen\, sondern es bewusst zu betreten – mit Klarheit\, Herz und einer Vision\, die aus dir heraus entstehen darf.  \nINHALT\nDer Morgen beginnt mit einer energetisierenden Vinyasa-Yoga-Praxis\, die dich sanft aktiviert und gleichzeitig erdet. Mit jeder Bewegung kommst du mehr bei dir an\, verbindest dich mit deinem Körper und öffnest Raum für Neues. Im Anschluss führen dich Breathwork und Tiefenentspannung in einen Zustand von Ruhe und innerer Weite. Du lässt Altes los\, kommst aus dem Kopf in den Körper und schaffst Klarheit für das\, was entstehen möchte. \nMittags erwartet dich ein liebevoll zubereitetes veganes Bio-Essen – ein Moment des Genusses und der Gemeinschaft. Du darfst dich einfach zurücklehnen\, dich mit anderen Frauen austauschen oder die Zeit für dich genießen. Ganz so\, wie es sich für dich richtig anfühlt. \nAm Nachmittag öffnen wir mit einer Kakaozeremonie\, Meditation und Journaling einen geschützten Raum für deine Herzenswünsche und Visionen für 2026. In einem Coaching-Workshop bringst du anschließend Struktur in deine Vision. Du formulierst dein persönliches Mantra für das Jahr – klar\, kraftvoll und tragend für deinen Alltag. \nLEISTUNGEN\n\nHarmonisch abgestimmtes Programm (Yoga\, Breathwork\, Meditation\, Kakaozeremonie\, Coaching\, Journaling)\nRaum für bewusste Ausrichtung\, Selbsterfahrung und Verbindung\nVollwertige\, vegane Verpflegung\nNutzbares Yoga-Equipment (Matten\, Bolster\, Blöcke\, Gurte)\nLiebevoll gepackte Goodie-Bag\n\nTAGESABLAUF\n\n09.30 – 10.00 Uhr | Ankommen\nLandung im Raum\, Tee trinken\, zur Ruhe kommen.\n10.00 – 11.30 Uhr | Auftanken\nEnergizing Vinyasa Yoga & Tiefenentspannung – Verbindung mit dir selbst\, neue Energie und Raum für Neues.\n11.30 – 13.00 Uhr | Pause\nGemeinsames veganes Mittagessen – nährende Pause\, Austausch und Integration.\n13.00 – 14.15 Uhr | Ausrichten\nKakaozeremonie\, Meditation & Journaling – Öffnung des Herzens und Ausrichtung auf deine Wünsche für 2026.\n14.15 – 14.30 Uhr | Pause\nTee & Snacks – kurze Pause zum Nachspüren und Sammeln.\n14.30 – 16.00 Uhr | Ausformulieren\nCoaching-Workshop – Vision klären\, Struktur finden und dein Mantra für 2026 setzen.\n16.00 – 16.30 Uhr | Abschluss\nClosing Circle – gemeinter Abschluss.\n\nVERPFLEGUNG\nIm Paketpreis inklusive ist ein reichhaltiges veganes Mittagessen\, zeremonieller Rohkakao sowie Wasser\, Tee und Snacks zur freien Verfügung während der Retreats. \nZIELGRUPPE\nDas Retreat ist für alle Frauen die \n\nsich innerlich neu ausrichten möchten\ndie  klarer\, gestärkter und verbundener ins neue Jahr starten wollen\ndie sich eine Pause vom Alltag gönnen möchten\n\nFür alle Yoga-Level geeignet (außer absolute Anfängerinnen). \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 01.02.26\nUhrzeit: 09:30–16:30 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: 119\,00 € (inklusive Mittagessen\, Rohkakao sowie Wasser\, Tee und Snacks)\nBuchung: info@theessense.de\nMitbringen: Yogamatte (falls du keine hast\, bitte Bescheid geben)\, Bequeme Kleidung\, in der du dich wohlfühlst\, Eine Decke oder ein großes Tuch für die Endentspannung\, Notizbuch & Stift\, falls du Gedanken oder Erkenntnisse festhalten möchtest\nSonstiges: Stornierungsbedingungen: Die Anmeldung ist verbindlich. Eine kostenfreie Stornierung ist bis zum 18.01.2026 möglich. Nach diesem Datum ist keine Erstattung mehr möglich\, aber Ersatz-Personen sind möglich – eine Umbuchung kann per E-Mail erfolgen.
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-retreat-fuer-frauen-2/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yoga-Tagesretreat-Special.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260322T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260322T123000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20251118T182234Z
LAST-MODIFIED:20260112T125852Z
UID:10019100-1774171800-1774182600@www.juhubelbox.de
SUMMARY:SchmAUSZEIT: Yoga & Brunch
DESCRIPTION:Kann es etwas Schöneres geben\, als seinen Sonntagmorgen mit einer kleinen Auszeit für sich zu beginnen und voller Leichtigkeit und Lebensfreude in den Tag zu starten? Eigentlich eine rhetorische Frage\, oder? Verwöhne dich selbst mit einer SchmAuszeit voller Yoga\, Entspannung und Genuss. \nINHALT\nDu darfst dich auf eine ausgewogene Morgen-Yoga-Praxis freuen\, welche deinem Körper und Geist sowohl Kraft als auch Balance schenkt und dich positiv in deinen Tag starten lässt. Es erwartet dich eine Mischung aus energetisierendem Vinyasa-Flow\, sanften Dehnungen\, beruhigenden Atem- und Achtsamkeitsübungen und abschließender Endentspannung\, die auf Wunsch durch wohltuende ätherische Öle begleitet wird. \nAnschließend genießen wir gemeinsam verschiedene\, vegane Köstlichkeiten beim gemütlichen Brunch. Dabei lässt du dir ein leckeres Büffet von der Leichtsinnsküche schmecken\, welches keine Wünsche offen lässt. Neben Kaffee\, Saft und Tee gibt es eine Auswahl an warmen und kalten Gerichten. \nWir mögen’s kuschelig\, daher ist dieses Special bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. \nABLAUF\n\n09:15 Uhr Einlass\n09:30 – 10:45 Uhr Yoga\n10:45 – 11:00 Uhr kurze Pause\n11:00 – 12:30 Uhr Brunch\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special ist genau richtig für dich\, wenn du wohltuende Yoga-Einheiten und köstliches Essen genauso liebst wie ich. Willkommen sind Anfänger:innen genauso wie erfahrene Yogi:inis – ideal mit mindestens 3 Monaten Yoga-Erfahrung. Mach deine SchmAuszeit noch schöner\, in dem du sie mit deinen Herzensmenschen verbringst. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermin: 22.03.2026\nUhrzeit: 09:30-12:30 Uhr\nTeilnehmer: 10\nKosten: 49\,00 € (inkl. veganes Brunch-Buffet und Getränke)\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/42831/dein-sonntagmorgen-mit-yoga-brunch/?ref=10248\nMitbringen: Matte\, Decke\,ggf. Handtuch und Getränk
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/schmauszeit-yoga-brunch-2/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Schmauszeit-Yoga-Brunch.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260106T100000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260106T120000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20251118T174704Z
LAST-MODIFIED:20251118T175619Z
UID:10019096-1767693600-1767700800@www.juhubelbox.de
SUMMARY:ManiFEST 2026 – mit Klarheit & Feierlichkeit ins neue Jahr
DESCRIPTION:Starte bewusst\, klar und kraftvoll ins neue Jahr und richte dich auf das aus\, was 2026 für dich wirklich bedeutsam macht. Dieses Special vereint Manifestation und Festlichkeit: Es ist die Einladung\, deine Vision für 2026 nicht nur zu spüren\, sondern sie zu würdigen\, zu feiern und ihr bewusst Raum zu geben. \nINHALT\nDich erwartet eine energetisierende Yoga-Praxis mit Hatha-Vinyasa-Elementen und aktivierender Atemarbeit\, die deinen Körper öffnet\, deinen Fokus stärkt und Raum schafft für die Vision\, die in dir entsteht. Eine geführte Visualisierung und Journaling-Impulse führen dich anschließend tiefer zu dem\, was dich 2026 wirklich begleiten soll: eine Qualität\, ein Wort\, ein Satz – dein persönliches Manifest. Am Ende der Stunde würdigen wir dein Manifest mit einem stillen Ritual. \nManiFEST ist mehr als eine Yogastunde – es ist ein kraftvolles Ritual für deinen Neubeginn\, eine Einladung\, dein Jahr bewusst zu gestalten und deiner inneren Klarheit Raum zu geben. \nLEISTUNGEN\n\nEnergetisierender Yoga-Flow & klärende Atempraxis\nGeführte Visualisierung zur Öffnung deiner Vision\nJournaling zur Formulierung deines persönlichen Manifest\nRitual zum feierlichen Abschluss\nUnterstützung mit ätherischen Ölen für Fokus & Klarheit\nTee vor/nach der Praxis\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für dich\, wenn du das neue Jahr bewusst beginnen und herausfinden möchtest\, was für dich 2026 sichtbar werden darf – egal\, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi:ni bist. Um eine persönliche und ruhige Atmosphäre zu schaffen\, ist die Teilnehmerzahl bewusst auf 10 Personen begrenzt. \nBist du bereit\, deinen Neubeginn zu feiern und sichtbar zu machen? \nIch freue mich\, wenn du dabei bist und wir gemeinsam dein ManiFEST für 2026 ins Licht bringen. ♥︎ \nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 06.01.2026\nUhrzeit: 10:00-12:00 Uhr\nTeilnehmer: 10 Personen\nKosten: 33\,00 Euro\nBuchung:\nMitbringen: Matte\, Decke\,ggf. Handtuch und Getränk
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/manifest-2026-mit-klarheit-feierlichkeit-ins-neue-jahr/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Manifest-Neujahr-Yoga-Moodbild.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251218T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251218T210000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20251110T162238Z
LAST-MODIFIED:20251110T170024Z
UID:10019056-1766084400-1766091600@www.juhubelbox.de
SUMMARY:YOGA FLOW & Küchen-Treff (privat)
DESCRIPTION:
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-flow-yoga-fuer-alle-level-privat/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yoga-Flow-all-levels-essence.jpeg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260317T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260317T190000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20251028T173618Z
LAST-MODIFIED:20251112T101252Z
UID:10019023-1773770400-1773774000@www.juhubelbox.de
SUMMARY:8-Wochen-Kurs: Yoga für Anfänger:innen (27.1.-17.3.)
DESCRIPTION:Du bist neugierig\, was sich hinter Yoga verbirgt und wolltest es schon immer einmal ausprobieren? Oder du hast bereits eine erste Berührung mit Yoga gehabt\, konntest aber bisher noch nicht so richtig folgen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. \nIn diesen 8 Wochen lernst du Yoga wirklich zu verstehen – Schritt für Schritt\, in deinem Tempo und mit Raum\, das Gelernte zu integrieren. Du erfährst\, wie Atem\, Körper und Geist zusammenwirken\, und bekommst ein solides Fundament\, auf dem du sicher weiterüben kannst – im Studio oder zu Hause. \nKURSINHALT & -ZIEL\nDu erhältst eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas)\, verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation) des Yoga. Ausführliche Erklärungen\, klare Anleitungen und Ausrichtungshinweise begleiten dich dabei\, wobei das eigene Erspüren und Erfahren die wichtigste Rolle spielen. \nZiel des Kurses ist es\, eine solide Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen\, mit Fokus auf:  \n\nSchulung der Körperwahrnehmung\nBewusstes Erspüren eigener Potenziale und Grenzen\nAufbau von Beweglichkeit\, Kraft und Gleichgewicht\nFörderung von Koordination\nEntwicklung von Atembewusstsein und Achtsamkeit\n\nHIGHLIGHTS\nKlassenqualität: Persönliche Begleitung und individuelle Korrekturen dank kleiner Gruppe (max. 10 Teilnehmende) \nFlexibilität: Aufzeichnung der Stunde zum Nachholen bei Fehlterminen – für kontinuierliches Lernen ohne Unterbrechung \nBetreuung: Kursbegleitende Unterstützung mit Audio-Dateien und PDFs – für die Vertiefung des Gelernten und deine Praxis zu Hause \nWohlfühl-Atmosphäre: Kostenloser Tee vor und nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis \nGoodie: Yogi-Beginner-Wundertüte als kleine Überraschung zum Kursstart \nZIELGRUPPE\nDieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge jeden Alters oder Geschlechts – unabhängig von Alter\, Geschlecht oder Beweglichkeit. Egal ob Couch Potato\, Blechmann oder beschenkt mit zwei linken Beinen und Händen – hier ist jede:r willkommen. \nECKDATEN & Buchungsinfos\n\nTermine: dienstags\, 27.01. / 03.02.. / 10.02. / 17.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03.\nUhrzeit: 18:00-19:00 Uhr\nTeilnehmer: 10\nKosten:Early-Bird 99\,- EUR (bis 31.12.); Regulärer Preis 119\,- EUR ( ab 01.01.2026)\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/39963/8-wochen-kurs-yoga-fuer-anfaengerinnen/?ref=10248\nMitbringen: Matte\, ggf. Kissen\, Decke\, Kuschelsocken
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-fundamentals-basiskurs-27-1-17-3/2026-03-17/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yoga-Basiskurs-Anfaenger-the-Essence.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251115T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251115T120000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20250908T111429Z
LAST-MODIFIED:20250908T115703Z
UID:10017941-1763199000-1763208000@www.juhubelbox.de
SUMMARY:(M)OM TO BE WORKSHOP – PHYSIOYOGA FÜR SCHWANGERE
DESCRIPTION:In diesem 2\,5-stündigen Workshop verbinden wir fundiertes Wissen mit praktischen Übungen – speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Schwangeren. \nIm theoretischen Teil erfährst du mehr über den Beckenboden\, die für die Geburt wichtigen Strukturen und ihre Relevanz während Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. Zudem widmen wir uns den Themen Atem und Entspannung – wie sie dich in dieser besonderen Zeit unterstützen und warum sie rund um die Geburt zu echten Verbündeten werden können. Anschließend darfst du das Gelernte in einer wohltuenden Praxis erleben\, die Elemente aus Physiotherapie und Yoga miteinander verbindet. \nNeben Theorie und Praxis ist auch Raum für Austausch vorgesehen. Wir bieten dir einen geschützten Ort\, an dem du all deine (Tabu)-Fragen stellen und dich mit anderen Schwangeren verbinden kannst. Und für dein leibliches Wohl ist auch gesorgt: Tee und kleine Snacks warten schon auf dich und deinen Bauchbewohner bzw. deine Bauchbewohnerin. \nAm Ende des Workshops hast du ein tieferes Verständnis für deinen Körper\, deinen Atem und deinen Beckenboden. Du nimmst konkrete Tools mit\, die dir helfen können\, dich bewusst auf deine Geburt vorzubereiten und ihr entspannter entgegenzublicken. \nZIELGRUPPE\n\nDer Workshop ist für alle Schwangeren geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\nTeilnehmen können Frauen in jedem Stadium der Schwangerschaft.\n\nBUCHUNGSINFOS\n\nWann: 15.11.2025 09:30-12:00 Uhr\nKosten: 35 Euro\nAnmeldung per E-Mail an info@theessense.de\nHinweis: Dieser Workshop enthält wesentliche Inhalte aus unserem 8-Wochen-Physioyoga-Kurs „(M)Om to be“ und kann sowohl unabhängig als auch ergänzend dazu besucht werden. Der nächste Kurs startet am 07. Januar 2026.\n\nFalls du noch Fragen haben solltest\, kannst du uns gerne kontaktieren (du findest unsere Kontaktdaten unter VERANSTALTER). \nWir freuen uns auf dich und deinen Babybauch\,\nJessi & Tine
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/mom-to-be-workshop-physioyoga-fuer-schwangere/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/MOM-to-be-Schwangerenkurs-Juhubelhaus.jpg
ORGANIZER;CN="Happy Bellies (Tine)":MAILTO:happy.bellies.schoenbach@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260304T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260304T183000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20250908T110936Z
LAST-MODIFIED:20251110T170641Z
UID:10017949-1772645400-1772649000@www.juhubelbox.de
SUMMARY:(M)OM TO BE: PHYSIOYOGA-KURS FÜR SCHWANGERE (7.1.-4.3.)
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDieser Kurs für werdende Mamas ist eine bunte Mischung aus physiotherapeutischem Training und Yoga – entwickelt von einer Physiotherapeutin und einer Yogalehrerin. Er bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung mit mobilisierenden Bewegungsflows\, Beckenbodenpraxis\, Kräftigung und Dehnung der für die Geburt wichtigen Strukturen\, Entspannungsübungen\, Atemtechniken sowie alltagstauglichen Tipps und theoretischen Inhalten rund um zentrale (M)OM to be-Themen. \nNach acht Wochen gehst du mit einem starken Körpergefühl\, mehr Vertrauen in dich selbst und einem prall gefüllten Werkzeugkoffer für deine Schwangerschaft und Geburt nach Hause. \nWAS DU AUS DEM KURS MITNIMMST\n\nKörperwahrnehmung & -wissen: Du lernst gezielte\, physiotherapeutisch fundierte Übungen zur Kräftigung\, Mobilisation und Entspannung deines Beckens\, Beckenbodens\, Rückens und deiner gesamten Körperhaltung.\nAtembewusstsein & Atemtechniken: Du entdeckst\, wie du mit bewusster Atmung dein Nervensystem regulierst\, Atemräume öffnest und über den Atem neue Kraft schöpfst – auch als wertvolle Unterstützung während der Geburt.\nEntspannung & Gelassenheit: Über gemeinsames Tönen und sanfte Entspannungstechniken findest du tiefe Ruhe\, lernst Spannungen loszulassen und kultivierst Gelassenheit in deiner Schwangerschaft.\nKörper- & Selbstvertrauen: Mit Affirmationen und wohltuender Aromatherapie förderst du deine emotionale Balance\, stärkst dein Vertrauen in deine innere Kraft und entwickelst Zuversicht in deinen Geburtsprozess.\nBegleitung & Materialien: Während deiner gesamten Kursteilnahme erhältst du Zugriff auf begleitende Checklisten und Übungen als Bild-/Audio-/Videodatei für deine Praxis zu Hause.\n\nDAS MEHR ZUM KLASSISCHEN GEBURTSVORBEREITUNGSKURS \nUnser (M)OM to be Physio-Yoga-Kurs versteht sich als Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung. Neben theoretischem Wissen steht hier die bewusste Verbindung von Bewegung\, Atmung und Entspannung im Mittelpunkt – für mehr Vertrauen in dich und deinen Körper. \nHighlights\n\nGanzheitlicher Ansatz aus Physiotherapie & Yoga zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung\nAnwendung von wohltuenden\, ätherischen Ölen zur pränatalen Pflege und Duftanker-Ritual als sanfte Unterstützung für die Geburtsvorbereitung\nLiebevolle Betreuung während der gesamten Kurszeit (inkl. WhatsApp-Gruppe)\nVernetzung und Austausch mit anderen schwangeren Frauen\n(M)OM to be Wundertüte als kleine Überraschung\n\nZIELGRUPPE\n\nDieser Kurs richtet sich an alle (M)om to be’s – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\nTeilnehmen können Frauen in jedem Stadium der Schwangerschaft – nach ärztlicher Absprache und Erlaubnis (empfohlen wird der Kurs ab der 13. Schwangerschaftswoche). \n\nORGANISATORISCHE HINWEISE\n\nKursart: Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit insgesamt 8 Einheiten im Studio.\nFalls der Kurs aufgrund von Krankheit der Kursleiterin abgesagt wird\, wird es einen Nachholtermin geben.\nMindestanzahl: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden\, erhältst du die volle Kursgebühr zurückerstattet.\nSicherheit: Zur Sicherheit kläre bitte im Vorfeld mit deinem/r Frauenarzt/-ärztin bzw. deiner Hebamme ab\, ob eine Teilnahme an diesem Kurs uneingeschränkt möglich ist.\n\nBUCHUNGSINFOS\n\nWann: 8 x mittwochs // 17:30-18:30 Uhr\n\n\nTermine: 7.1./ 14.1./ 21.1./ 28.1./ 4.2./ 11.2./ 25.2./ 4.3.2026\n\n\n\n\nKosten: 149 Euro\n\nAnmeldung per E-Mail an info@theessense.de\n\nÜBER TINE\nMir ist es eine Herzensangelegenheit\, Dich in dieser aufregenden\, verrückten\, Wunderbringenden Zeit mit meiner Expertise und meiner Arbeit zu unterstützen. Ich möchte Dich sowohl auf Deiner Reise durch die körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft\, als auch auf informativer Ebene begleiten und Dich auf die Geburt und die erste Zeit als Mama vorbereiten. \n\nPhysiotherapeutin B.A.\nPrä- & zertifizierte Postpartaltrainerin\nBeckenboden- & Rektusdiastase-Spezialistin im Kurssetting und in physiotherapeutischen 1:1-Trainings\nMama von zwei Kindern ; )\n\nÜBER JESSI\nEine Schwangerschaft ist ein lebensveränderndes Ereignis mit einer magischen\, gleichzeitig transformierenden Zeit. In meinem Unterricht ist es mir wichtig\, dass du dich auf körperlicher und mentaler Ebene stärken\, mobilisieren und entspannen kannst\, um die Veränderungen besser anzunehmen und dieses Wunder der Natur in vollen Zügen zu genießen und zu zelebrieren. Darüber hinaus ist es mir ein besonderes Anliegen\, dass du die Verbindung zu dir\, deinem Inneren und deinem Baby vertiefen kannst.  \n\nZertifizierte Yogalehrerin (>500 h RYT Yoga Alliance)\, u.a. Pränatalyoga im Gruppen- und Einzelunterricht\nBreathwork Facilitator \nExpertin für moderne Aromatherapie\n\nFalls du noch Fragen haben solltest\, kannst du uns gerne kontaktieren (du findest unsere Kontaktdaten unter VERANSTALTER). \nWir freuen uns auf dich und deinen Babybauch\, \nTine & Jessi
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/mom-to-be-physioyoga-fuer-schwangere-ganzheitliche-geburtsvorbereitung-7-1-4-3/2026-03-04/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/MOM-to-be-Schwangerenkurs-Juhubelhaus.jpg
ORGANIZER;CN="Happy Bellies (Tine)":MAILTO:happy.bellies.schoenbach@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251228T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251228T203000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20250828T081700Z
LAST-MODIFIED:20250909T084053Z
UID:10016844-1766946600-1766953800@www.juhubelbox.de
SUMMARY:YINtuition 2025 – Deine innere Reise zum Jahresausklang
DESCRIPTION:Dieses Special lädt dich ein\, das vergangene Jahr bewusst zu würdigen und im Einklang mit deiner inneren Stimme abzuschließen. \nDich erwartet eine wohltuende Praxis aus sanftem Slow Flow\, regenerierendem Yin Yoga und tiefer Atemarbeit – getragen von Kerzenschein\, ätherischen Ölen und einem sicheren Raum zum Spüren. Bewegung und Stille wechseln sich ab\, sodass dein Körper loslassen kann und dein Geist zur Ruhe kommt. \nIm zweiten Teil der Stunde tauchen wir in die beruhigende Tiefe des Yoga Nidra ein – des „Schlafs der Yogis“. In der geführten Sequenz öffnet sich ein innerer Raum\, in dem sich deine Intuition zeigen darf: als Gefühl\, Bild oder leise Einsicht. \nAbschließend findest du in einer geführten Journaling-Session Worte für das\, was in dir in Bewegung ist um das Jahr mit Klarheit zu beschließen und deinem inneren Kompass Raum für das Neue zu geben. \nLEISTUNGEN\n\nTee vor/nach der Praxis\nSanfter Slow Flow mit Yin-Haltungen & achtsame Atempraxis\nTiefgehendes Yoga Nidra zur inneren Einkehr & tiefen Entspannung\nJournaling zur bewussten Reflexion & Integration\nUnterstützung mit ätherischen Ölen für Körper & Geist\n\n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin(e): 28.12.2025\nUhrzeit: 18:30-20:30 Uhr\nTeilnehmer: 14\nKosten: 33\,00 €\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/37118/yoga-special-zum-jahresabschluss-in-verbindung-mit-deiner-inneren-stimme/?ref=10248 \nMitbringen: Matte\, Kissen\, Decke\, Kuschelsocken\, ggf. Augenkissen oder Schlafbrille
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-zum-jahresausklang/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yintuition-Yoga-Jahresausklang-Yin.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251115T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251115T203000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20250828T081424Z
LAST-MODIFIED:20250915T142332Z
UID:10016843-1763231400-1763238600@www.juhubelbox.de
SUMMARY:WochenausKLANG - Yin Yoga & Sound für Körper & Herz
DESCRIPTION:Wir laden dich zum Wochenausklang zu einem besonderen Abend ein\, der dich sanft aus dem Alltag herausholt und in tiefe Ruhe führt. \nWir beginnen mit einer Yin Yoga Einheit – langsame\, ruhige Haltungen\, die dich erden und deinen Körper liebevoll öffnen. Begleitet werden die Bewegungen von zarten\, fließenden Klänge der Harfe\, die sich wie ein feiner Strom durch deinen Körper ziehen.  \nIm Anschluss erwartet dich eine Klangreise\, bei der die sanften Klänge der Klangschalen deinen Körper in feine Schwingungen hüllen und dein Nervensystem noch tiefer in die Entspannung bringen.  \nDieser Abend ist eine Einladung\, dich vollkommen hinzugeben\, innerlich still zu werden und die Magie der Verbindung von Yoga und Klang zu spüren. \nLEISTUNGEN\n\nTee vor/nach der Klasse Yin Yoga mit Harfenbegleitung\nTiefenentspannung mit Klangreise\nRestlose Entspannung für deinen Körper und Geist\n\n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 15.11.2025\nUhrzeit: 18:30-20:30 Uhr\nTeilnehmer: 14\nKosten: 33\,00 €\nBuchung: cornelia.bergler@cornelia-bergler.de; info@theessense.de\nMitbringen: Matte\, Kissen\, Decke\, Kuschelsocken\, ggf. Augenkissen oder Schlafbrille
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-klangschalen/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yin-Sound_klangschalen.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250510T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250510T163000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20250331T160347Z
LAST-MODIFIED:20250519T155905Z
UID:10014459-1746869400-1746894600@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Yoga-Retreat für Frauen
DESCRIPTION:In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft\, uns selbst Raum zu schenken. Ständig gibt es noch etwas zu tun\, noch eine Aufgabe zu erledigen. Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen – nicht zwischen Terminen\, nicht als schnelles „Ich müsste eigentlich mal …“\, sondern als liebevolle Pause nur für dich? \nINHALT\nEs erwartet dich eine energetisierende Vinyasa-Praxis am Morgen. Mit jeder Bewegung spürst du\, wie du mehr bei dir ankommst\, deinen Körper aktivierst und deine Energie ins Fließen bringst. Danach gleitest du sanft in eine ruhige Breathwork- und Meditationspraxis. In dieser Phase des Tages findest du Raum\, um Spannung loszulassen\, dich mit dir selbst zu verbinden und bewusst zu spüren\, was du gerade brauchst. \nMittags erwartet dich ein liebevoll zubereitetes veganes Bio-Essen – ein Moment des Genusses und der Gemeinschaft. Du darfst dich einfach zurücklehnen\, dich mit anderen Frauen austauschen oder die Zeit für dich genießen. Ganz so\, wie es sich für dich richtig anfühlt. \nAm Nachmittag sinkst du mit sanften\, lang gehaltenen Yin-Yoga-Positionen noch tiefer in die Entspannung. Als besonderes Highlight wirst du in Savasana mit einer achtsamen Aroma-Massage verwöhnt – eine sanfte Berührung\, die dich noch tiefer in dein eigenes Wohlbefinden eintauchen lässt. \nEin Tag\, an dem du nichts leisten musst – nur empfangen\, spüren und genießen darfst. \nDu wartest immer auf den richtigen Moment? Hier ist er. 🙂 \nLEISTUNGEN\n\nAngebot eines harmonisch abgestimmten Programms (Yoga\, Breathwork\, Meditation\, Visualisierung\, Aromamassage\, optional Spaziergang)\nRaum für Erholung\, Selbsterfahrung und Verbindung\nNutzbares Yoga-Equipment (Matten\, Bolster\, Blöcke\, Gurte)\nLiebevoll gepackte Goodie-Bag\n\nTAGESABLAUF\n* 09.30 Uhr Ankommen & Kennenlernen \n* 10.00 bis 11.30 Uhr: Energizing Vinyasa Yoga & Tiefenentspannung (Jessi) \n* 11.30 bis 11.45 Uhr: Tee & Snacks \n* 11.45 bis 13.00 Uhr: Breathwork & Meditation Session (Jessi) \n* 13.00 bis 14.30 Uhr: Mittagessen \n* 14.30 bis 16.00 Uhr: Relaxing Yin Yoga & Aromamassage (Katja & Jessi) \n* 16.00 bis 16.30 Uhr: Closing Circle \nVERPFLEGUNG\nIm Paketpreis inklusive ist ein reichhaltiges veganes Mittagessen (Hauptgericht und Salat) sowie Wasser\, Tee und Snacks zur freien Verfügung während der Retreats. \nZIELGRUPPE\nDas Retreat ist für alle Frauen die \n\ndie immer geben und selten nehmen\ndie sich selbst oft als Letzte auf die Liste setzen\ndie sich eine kurze Pause gönnen möchten – nicht erst\, wenn sie erschöpft sind\, sondern weil sie es verdient haben\n\nFür alle Yoga-Level geeignet (außer absolute Anfängerinnen). \nEQUIPMENT\n\nYogamatte (falls du keine hast\, bitte Bescheid geben)\nBequeme Kleidung\, in der du dich wohlfühlst\nEine Decke oder ein großes Tuch für die Endentspannung\nEin Bolster für mehr Komfort in Yin Yoga (falls du keineS hast\, bitte Bescheid geben)\n(D)Ein Getränk – es gibt auch Tee und Wasser vor Ort\nNotizbuch & Stift\, falls du Gedanken oder Erkenntnisse festhalten möchtest\n\nAlles Weitere – von Essen bis kleine Extras – wartet bereits auf dich. \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 10.05.2025\nUhrzeit: 9:30 – 16:30 Uhr\nKosten: 119 Euro (inkl. Mittagessen)\nBuchung: https://www.fyndery.de/nuernberg/kurs/31805/yoga-retreat-fuer-frauen/?ref=10248
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-retreat-fuer-frauen/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Tagesretreat_The-Essense-Nuernberg-Yoga.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260507T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260507T200000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20250319T083014Z
LAST-MODIFIED:20260310T152137Z
UID:10019628-1778180400-1778184000@www.juhubelbox.de
SUMMARY:YOGA FLOW – Yoga für alle Level
DESCRIPTION:Du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga und möchtest regelmäßig in einer kleinen Gruppe praktizieren? Du möchtest nach all dem Alltagstrubel abschalten und den Kopf wieder klar bekommen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. \nKURSINHALT\nIn diesem Kurs fließen wir durch die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) im Stil des Vinyasa Yoga. Dabei verschmelzen Bewegung und Atmung miteinander und Körper und Geist verbinden sich in einem meditativen Fluss\, der dich voll im Hier und Jetzt ankommen lässt. \nDer positive Effekt auf Körper und Geist wird schnell spürbar. Durch die regelmäßige Praxis verfeinerst du deine Körperwahrnehmung\, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen und entdeckst deine eigene Selbstwirksamkeit. Mit der Zeit entwickelt sich mehr Kraft und Flexibilität in deinem Körper und du erlangst mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in deinem Alltag. \n\nDie Stunden mit wechselnden Schwerpunkten sind nach einem ganzheitlichen Konzept aufgebaut: \n\nKräftigende\, dynamische Bewegungsabfolgen wechseln sich mit statischen\, regenerativen Körperhaltungen ab. Die Körperhaltungen (Asanas) fördern Beweglichkeit und kombinieren diese mit Atemtechniken (Pranayama)\, die innere Ruhe und Klarheit schenken.\nAbgerundet wird jede Stunde mit wohltuenden Dehnungen und einer achtsam geführten Schlussentspannung (Savasana) oder Geistesübung (Meditation)\, so dass Körper und Geist auf ganz besondere Weise Ruhe und Erholung erlangen.\nAusführliche Erklärungen und klare Anleitungen sind stets Bestandteil\, wobei das eigene Erspüren die wichtigste Rolle spielt.\nDas Einweben von Yoga-Philosophie\, Musik und ätherischen Ölen machen diese Stunden zu einem besonderem Erlebnis.\n\nZIELGRUPPE\n\nDieser ganzheitliche Praxis ist für alle geeignet – Geübte als auch Anfänger:innen –\, die gerne ein dynamisches Fließen erleben.\nEs werden in jeder Stunde Variationen angeboten\, so dass jede:r Teilnehmer:in entsprechend eigener Fähigkeiten üben kann. Ob das Kurslevel passend ist\, können wir gerne bei einem persönlichen Austausch klären oder während einer Probestunde.\n\nOFFENE KLASSE\n\nDie Teilnahme ist jederzeit möglich\, sofern noch Plätze frei sind.\nBleibe maximal flexibel mit einer Mehrfachkarte. Die Karten sind personengebunden und haben 3-6 Monate Gültigkeit (ohne Vertragsbindung).\n\nMITBRINGSEL \n\nBequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\nYoga-Matte\nideal Yoga-Blöcke und -Gurt\nggf. kleines Handtuch\nGetränk\nBei Bedarf: Kuschelige Socken und Decke für die Schlussentspannung (Savasana)\n\nFür einen entspannten Start empfehle ich dir\, dich mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn auf deiner Matte einzufinden. Parkplätze befinden sich direkt vor dem Eingang oder entlang der Straße. \nNOCH GUT ZU WISSEN\nDer Kurs ist bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. In diesem geschützten Raum kannst du dich besser auf dich einlassen und ich kann auf jede:n individuell eingehen. – Dabei versuche ich auch eventuelle Einschränkungen zu berücksichtigen\, bitte dich jedoch bei physischen oder psychischen Beschwerden im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten zu klären\, ob du Yoga und Meditation üben darfst. – Im Krankheitsfall besteht kein Anspruch auf die Durchführung der Kursstunde. \n\nANMELDUNG\nFür die Anmeldung zum Kurs bitte HIER klicken.
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-flow-yoga-fuer-alle-level/2026-05-07/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yoga-Flow-all-levels-essence.jpeg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250403T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250403T184500
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20250218T084458Z
LAST-MODIFIED:20250519T160207Z
UID:10014308-1743702300-1743705900@www.juhubelbox.de
SUMMARY:YOGA REFINEMENTS – Yoga Aufbaukurs (13.3.-3.4.)
DESCRIPTION:Du hast dich bereits im Basiskurs „Yoga Fundamentals“ von der wohltuenden Wirkung von Yoga überzeugen können und möchtest diese nicht mehr missen? Oder vielleicht hast du Yoga-Vorkenntnisse\, die du gerne vertiefen möchtest? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. \n\n\n\n\n\n\n\nKURSINHALT\nDieser vierwöchige Kurs ermöglicht dir Schritt für Schritt deine vorhandenen Yoga Grundlagen zu verfeinern und deine Yoga-Erfahrung zu intensivieren. Du erhältst ein tieferes Verständnis für die Ausrichtung bereits erlernter Körperhaltungen (Asanas)\, lernst neben neuen Variationen auch fortgeschrittenere Asanas und Sonnengruß-Varianten kennen und machst dich mit grundlegenden Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation) vertraut. Ausführliche Erklärungen und klare Anleitungen begleiten dich dabei\, wobei das eigene Erspüren die wichtigste Rolle spielt. \nZiel des Kurses ist es\, eine vertiefte Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen und diese zu verfeinern. In den aufeinander aufbauenden Stundeneinheiten schulst du deine Körperwahrnehmung\, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen\, trainierst Beweglichkeit\, Kraft sowie Gleichgewicht und Koordination\, und kultivierst Atembewusstsein und Achtsamkeit. Nach diesem Aufbaukurs bist du gut vorbereitet für die Teilnahme an offenen Yogaklassen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Mittelstufen Yogi:nis (abhängig von eigener Grundkondition). \n\nECKDATEN\n\nStart: Donnerstag\, 13. März 2024\nUhrzeit: 17:45-18:45 Uhr\nDauer: 4 Wochen\nTermine: 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04.\nPreis: 60\,- EUR (4 Termine)\n\nZIELGRUPPE\nDieser Kurs richtet sich an alle\, die bereits Yoga-Grundkenntnisse besitzen und diese vertiefen möchten – eine ideale Weiterführung nach einem Anfängerkurs oder ein perfekter Wiedereinstieg nach einer Pause. Ebenso sind absolute Beginner:innen willkommen\, die sportlich aktiv sind und Yoga für sich entdecken möchten. \nMITBRINGSEL\n\nBequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\nYoga-Matte\, ideal Yoga-Blöcke und -Gurt\, ggf. kleines Handtuch\nGetränk\nBei Bedarf: Kuschelige Socken und Decke für die Schlussentspannung (Savasana) \n\nNOCH GUT ZU WISSEN \n\nDer Kurs ist bewusst auf 12 Teilnehmer:innen limitiert. In diesem geschützten Raum kannst du dich besser auf dich einlassen und ich kann auf jede:n individuell eingehen.\nDabei versuche ich auch eventuelle Einschränkungen zu berücksichtigen\, bitte dich jedoch bei physischen oder psychischen Beschwerden im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten zu klären\, ob du Yoga und Meditation üben darfst.\nEs handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit insgesamt 4 Einheiten vor Ort. Falls du einen Termin versäumen solltest\, kannst du diesen leider nicht nachholen. \n\nANMELDUNG \nFür die Anmeldung zum Kurs bitte HIER klicken.
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-refinements-yoga-aufbaukurs-13-3-3-4/2025-04-03/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yoga-Refinements-Aufbaukurs.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250317T200000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250317T210000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20250217T103313Z
LAST-MODIFIED:20250519T160212Z
UID:10014300-1742241600-1742245200@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Yoga Flow & Relax (17.2.-17.3.)
DESCRIPTION:KURSINHALT\nIn „Flow & Relax“ dreht sich alles um Entspannung und Entschleunigung\, um tiefe Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Dieser Kurs bietet dir eine einladende und beruhigende Atmosphäre\, in der du den Alltag hinter dir lassen und innere Ausgeglichenheit erreichen kannst. \nDie Stunden mit wechselnden Schwerpunkten sind nach einem ganzheitlichen Konzept aufgebaut: \n\nSanftes Vinyasa Yoga mit erdenden Yin-Haltungen und gezielten Atemübungen\, die deinen Körper in einen entspannten Zustand versetzen und das Loslassen von Spannungen fördern.\nEntspannende Meditationen oder Fantasiereisen führen deinen Geist auf eine innere Reise\, bevor eine ausgedehnte Tiefenentspannung deinen Körper vollkommen zur Ruhe bringt.\nDas Einweben von sanfter Musik und ätherischen Ölen machen diese Stunden zu einem besonderem Erlebnis.\nAusführliche Erklärungen und klare Anleitungen sind stets Bestandteil\, wobei das eigene Erspüren die wichtigste Rolle spielt.\n\nZIELGRUPPE\nDieser Kurs eignet sich für alle\, \n\ndie sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten\,\ndie auf der Suche nach einer sanften und beruhigenden Yoga-Praxis sind\, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht\,\nunabhängig von Vorerfahrungen im Yoga\, egal ob Anfänger:in oder bereits Geübte.\n\nORGANISATORISCHE HINWEISE\n\nKursart: Es handelt sich um einen wiederkehrenden Kurs mit insgesamt 5 Einheiten im Studio. Die Teilnahme ist jederzeit möglich\, sofern noch Plätze frei sind.\nTermine: Falls du den gesamten Kurs gebucht hast und an einem Termin nicht teilnehmen kannst\, kannst du diesen in der nächsten Kursrunde nachholen (max. 1 Stunde). Falls der Kurs aufgrund von Krankheit der Kursleiterin abgesagt wird\, wird es einen Nachholtermin geben.\nTeilnehmeranzahl: Die Teilnehmeranzahl ist auf 12 Personen limitiert. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden\, erhältst du die volle Kursgebühr zurückerstattet.\nBuchungsoptionen: Für maximale Flexibilität hast du die Möglichkeit\, per Mehrfachkarte oder Drop-In an einzelnen Klassen teilzunehmen\, vorausgesetzt es sind noch Plätze sind verfügbar\n\nECKDATEN\n\nSanftes Vinyasa-Yin-Yoga\, Atem-\, Entspannungs- & Meditationsübungen\, Begleitung mit ätherischen Ölen\nTermine: 17.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3.\nUhrzeit: 20:00-21:00 Uhr\nTeilnehmerzahl: max. 12 Personen\nPreis: 60€ (5 Termine) oder 15€ (1 Termin) – optional: Mehrfachkarte\nBuchungslink: https://www.fyndery.de/_/kurs/23900/flow-relax-geeignet-fuer-alle-level-auch-absolute-beginner/?ref=10248
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-flow-relax-17-2-17-3/2025-03-17/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yin-Yoga-Flow-Relax-Nuernberg.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250507T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250507T183000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20250217T095512Z
LAST-MODIFIED:20250519T160219Z
UID:10014289-1746639000-1746642600@www.juhubelbox.de
SUMMARY:(M)OM to be: Physioyoga für Schwangere - ganzheitliche Geburtsvorbereitung (12.3.-7.5.)
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDieser achtwöchige Kurs für werdende Mamas ist eine ergänzende\, bunte Mischung aus physiotherapeutischem Training und Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung inklusive mobilisierender Bewegungs-Flows\, Beckenboden-Praxis\, Kräftigung und Dehnung der für die Geburt wichtigen Strukturen\, Entspannungsübungen\, Atemtechniken\, sowie der Vermittlung von Alltagstipps und theoretischen Inhalten wichtiger Mama-(Tabu-)Themen\, die FRAU bereits vor der Geburt gehört haben sollte. Mit diesem Kurs bist du auf ALLES vorbereitet. \nHIGHLIGHTS\n\nGanzheitlicher Ansatz zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung\nAnwendung von wohltuenden\, ätherischen Öle zur pränatalen Vorsorge und Pflege\nLiebevolle Betreuung während der gesamten Kursteilnahme im Rahmen einer WhatsApp-Gruppe\nZugriff auf begleitende Zusammenfassungen\, Checklisten und Übungen im Bildformat oder als Audio/Videodatei während der gesamten Kursteilnahme\nOnline-Teilnahme oder Zugang zu Videoaufzeichnungen aller Klassen für deine Flexibilität (je 7 Tage)\nVernetzung und Austausch mit anderen schwangeren Frauen\n(M)OM to be Wundertüte als kleine Überraschung \n\nZIELGRUPPE\n\nDieser Kurs richtet sich an alle (M)om to be’s – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\nTeilnehmen können Frauen in jedem Stadium der Schwangerschaft – nach ärztlicher Absprache und Erlaubnis (empfohlen wird der Kurs ab der 13. Schwangerschaftswoche). \n\nORGANISATORISCHE HINWEISE\n\nKursart: Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit insgesamt 8 Einheiten im Studio.\nTermine: Falls du an einem Termin nicht vor Ort teilnehmen kannst\, kannst du diesen Online bzw. per Video nachholen – wir zeichnen die Stunden auf. Falls der Kurs aufgrund von Krankheit der Kursleiterin abgesagt wird\, wird es einen Nachholtermin geben.\nMindestanzahl: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden\, erhältst du die volle Kursgebühr zurückerstattet.\nSicherheit: Zur Sicherheit kläre bitte im Vorfeld mit deinem/r Frauenarzt/-ärztin bzw. deiner Hebamme ab\, ob eine Teilnahme an diesem Kurs uneingeschränkt möglich ist.\n\nBUCHUNGSINFOS\n\nWann: 8 x mittwochs // 17:30-18:30 Uhr\n\n\nTermine: 12.3. / 19.3. / 26.3. / 2.4. / 9.4./ 16.4. / 30.4. / 7.5.2025\n\n\n\n\nKosten: 149 Euro\n\nAnmeldung per E-Mail an info@theessense.de\n\nÜBER TINE\nMir ist es eine Herzensangelegenheit\, Dich in dieser aufregenden\, verrückten\, Wunderbringenden Zeit mit meiner Expertise und meiner Arbeit zu unterstützen. Ich möchte Dich sowohl auf Deiner Reise durch die körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft\, als auch auf informativer Ebene begleiten und Dich auf die Geburt und die erste Zeit als Mama vorbereiten. \n\nPhysiotherapeutin B.A.\nPrä- & zertifizierte Postpartaltrainerin\nBeckenboden- & Rektusdiastase-Spezialistin im Kurssetting und in physiotherapeutischen 1:1-Trainings\nMama von zwei Kindern ; )\n\nÜBER JESSI\nEine Schwangerschaft ist ein lebensveränderndes Ereignis mit einer magischen\, gleichzeitig transformierenden Zeit. In meinem Unterricht ist es mir wichtig\, dass du dich auf körperlicher und mentaler Ebene stärken\, mobilisieren und entspannen kannst\, um die Veränderungen besser anzunehmen und dieses Wunder der Natur in vollen Zügen zu genießen und zu zelebrieren. Darüber hinaus ist es mir ein besonderes Anliegen\, dass du die Verbindung zu dir\, deinem Inneren und deinem Baby vertiefen kannst.  \n\nZertifizierte Yogalehrerin (>500 h RYT Yoga Alliance)\, u.a. Pränatalyoga im Gruppen- und Einzelunterricht\nBreathwork Facilitator \nExpertin für moderne Aromatherapie\n\nFalls du noch Fragen haben solltest\, kannst du uns gerne kontaktieren (du findest unsere Kontaktdaten unter VERANSTALTER). \nWir freuen uns auf dich und deinen Babybauch\, \nTine & Jessi
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/mom-to-be-physioyoga-fuer-schwangere-ganzheitliche-geburtsvorbereitung-12-3-7-5/2025-05-07/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/MOM-to-be-Schwangerenkurs-Juhubelhaus.jpg
ORGANIZER;CN="Happy Bellies (Tine)":MAILTO:happy.bellies.schoenbach@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250210T200000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250210T210000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20241218T195331Z
LAST-MODIFIED:20250519T160234Z
UID:10011852-1739217600-1739221200@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Yoga Flow & Relax (13.1.-10.2.)
DESCRIPTION:KURSINHALT\nIn „Flow & Relax“ dreht sich alles um Entspannung und Entschleunigung\, um tiefe Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Dieser Kurs bietet dir eine einladende und beruhigende Atmosphäre\, in der du den Alltag hinter dir lassen und innere Ausgeglichenheit erreichen kannst. \nDie Stunden mit wechselnden Schwerpunkten sind nach einem ganzheitlichen Konzept aufgebaut: \n\nSanftes Vinyasa Yoga mit erdenden Yin-Haltungen und gezielten Atemübungen\, die deinen Körper in einen entspannten Zustand versetzen und das Loslassen von Spannungen fördern.\nEntspannende Meditationen oder Fantasiereisen führen deinen Geist auf eine innere Reise\, bevor eine ausgedehnte Tiefenentspannung deinen Körper vollkommen zur Ruhe bringt.\nDas Einweben von sanfter Musik und ätherischen Ölen machen diese Stunden zu einem besonderem Erlebnis.\nAusführliche Erklärungen und klare Anleitungen sind stets Bestandteil\, wobei das eigene Erspüren die wichtigste Rolle spielt.\n\nZIELGRUPPE\nDieser Kurs eignet sich für alle\, \n\ndie sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten\,\ndie auf der Suche nach einer sanften und beruhigenden Yoga-Praxis sind\, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht\,\nunabhängig von Vorerfahrungen im Yoga\, egal ob Anfänger:in oder bereits Geübte.\n\nORGANISATORISCHE HINWEISE\n\nKursart: Es handelt sich um einen wiederkehrenden Kurs mit insgesamt 5 Einheiten im Studio. Die Teilnahme ist jederzeit möglich\, sofern noch Plätze frei sind.\nTermine: Falls du den gesamten Kurs gebucht hast und an einem Termin nicht teilnehmen kannst\, kannst du diesen in der nächsten Kursrunde nachholen (max. 1 Stunde). Falls der Kurs aufgrund von Krankheit der Kursleiterin abgesagt wird\, wird es einen Nachholtermin geben.\nTeilnehmeranzahl: Die Teilnehmeranzahl ist auf 12 Personen limitiert. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden\, erhältst du die volle Kursgebühr zurückerstattet.\nBuchungsoptionen: Für maximale Flexibilität hast du die Möglichkeit\, per Mehrfachkarte oder Drop-In an einzelnen Klassen teilzunehmen\, vorausgesetzt es sind noch Plätze sind verfügbar\n\nECKDATEN\n\nSanftes Vinyasa-Yin-Yoga\, Atem-\, Entspannungs- & Meditationsübungen\, Begleitung mit ätherischen Ölen\nTermine: 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2.\nUhrzeit: 20:00-21:00 Uhr\nTeilnehmerzahl: max. 12 Personen\nPreis: 60€ (5 Termine) oder 15€ (1 Termin) – optional: Mehrfachkarte\nBuchungslink: https://www.fyndery.de/_/kurs/23900/flow-relax-geeignet-fuer-alle-level-auch-absolute-beginner/?ref=10248
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/yoga-flow-relax-13-1-10-2/2025-02-10/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Yin-Yoga-Flow-Relax-Nuernberg.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251019T193000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251019T210000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20241205T103353Z
LAST-MODIFIED:20250828T075859Z
UID:10011804-1760902200-1760907600@www.juhubelbox.de
SUMMARY:Candlelight Yoga: (Yin)Yoga im Kerzenschein
DESCRIPTION:INHALT\nIm stimmungsvollen Kerzenschein genießen wir eine wohltuende Mischung aus langsamen Soft Yoga und regenerierenden Yin-Haltungen\, die Verspannungen lösen\, dein Nervensystem beruhigen und dich in die Tiefe deines Seins begleiten. Sanfte Musik und ätherische Öle begleiten dich auf dieser Reise nach innen. \nDiese Stunde schenkt dir nicht nur körperliche Regeneration\, sondern auch eine wohltuende Pause für deinen Geist. Ziel ist\, den Stress des Alltags loszulassen\, tiefe Entspannung zu finden und in einen Zustand der inneren Ruhe und Regeneration einzutauchen – ganz ohne Leistungsdruck. \nLEISTUNGEN\n\nAromawasser & Tee vor/nach der Praxis\nSanfter Slow Flow & Yin-Haltungen im Kerzenschein\nTiefergehende Schlussentspannung\nUnterstützung mit ätherischen Ölen für Körper & Geist\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für alle\, die sich in der Herbstzeit bewusst Ruhe und Entspannung schenken möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni (keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich). \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 19.10.2025\nUhrzeit: 19:30-21:00 Uhr\nTeilnehmer: 6-12 Personen\nKosten: 22 Euro\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/37030/candlelight-yoga-yin-yoga-im-kerzenschein/?ref=10248
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/candlelight-yin-yoga/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Candlelight-Yoga_Yin-Yoga.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250226T173000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20250226T183000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20241015T121910Z
LAST-MODIFIED:20250519T160252Z
UID:10011567-1740591000-1740594600@www.juhubelbox.de
SUMMARY:(M)OM to be: Physioyoga für Schwangere - ganzheitliche Geburtsvorbereitung
DESCRIPTION:KURSINHALT\nDieser achtwöchige Kurs für werdende Mamas ist eine ergänzende\, bunte Mischung aus physiotherapeutischem Training und Yoga. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung inklusive mobilisierender Bewegungs-Flows\, Beckenboden-Praxis\, Kräftigung und Dehnung der für die Geburt wichtigen Strukturen\, Entspannungsübungen\, Atemtechniken\, sowie der Vermittlung von Alltagstipps und theoretischen Inhalten wichtiger Mama-(Tabu-)Themen\, die FRAU bereits vor der Geburt gehört haben sollte. Mit diesem Kurs bist du auf ALLES vorbereitet. \nHIGHLIGHTS\n\nGanzheitlicher Ansatz zur körperlichen und mentalen Geburtsvorbereitung\nAnwendung von wohltuenden\, ätherischen Öle zur pränatalen Vorsorge und Pflege\nLiebevolle Betreuung während der gesamten Kursteilnahme im Rahmen einer WhatsApp-Gruppe\nZugriff auf begleitende Zusammenfassungen\, Checklisten und Übungen im Bildformat oder als Audio/Videodatei während der gesamten Kursteilnahme\nOnline-Teilnahme oder Zugang zu Videoaufzeichnungen aller Klassen für deine Flexibilität (je 7 Tage)\nVernetzung und Austausch mit anderen schwangeren Frauen\n(M)OM to be Wundertüte als kleine Überraschung \n\nZIELGRUPPE\n\nDieser Kurs richtet sich an alle (M)om to be’s – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\nTeilnehmen können Frauen in jedem Stadium der Schwangerschaft – nach ärztlicher Absprache und Erlaubnis (empfohlen wird der Kurs ab der 13. Schwangerschaftswoche). \n\nORGANISATORISCHE HINWEISE\n\nKursart: Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit insgesamt 8 Einheiten im Studio.\nTermine: Falls du an einem Termin nicht vor Ort teilnehmen kannst\, kannst du diesen Online bzw. per Video nachholen – wir zeichnen die Stunden auf. Falls der Kurs aufgrund von Krankheit der Kursleiterin abgesagt wird\, wird es einen Nachholtermin geben.\nMindestanzahl: Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt. Sollte diese nicht erreicht werden\, erhältst du die volle Kursgebühr zurückerstattet.\nSicherheit: Zur Sicherheit kläre bitte im Vorfeld mit deinem/r Frauenarzt/-ärztin bzw. deiner Hebamme ab\, ob eine Teilnahme an diesem Kurs uneingeschränkt möglich ist.\n\nBUCHUNGSINFOS\n\nWann: 8 x mittwochs // 17:30-18:30 Uhr\n\n\nTermine: 8.1. / 15.1. / 22.1. / 29.1. / 5.2. / 12.2. / 19.2. / 26.2.\n\n\n\n\nKosten: 149 Euro\n\nAnmeldung per E-Mail an info@theessense.de\n\n\nÜBER TINE\nMir ist es eine Herzensangelegenheit\, Dich in dieser aufregenden\, verrückten\, Wunderbringenden Zeit mit meiner Expertise und meiner Arbeit zu unterstützen. Ich möchte Dich sowohl auf Deiner Reise durch die körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft\, als auch auf informativer Ebene begleiten und Dich auf die Geburt und die erste Zeit als Mama vorbereiten. \n\nPhysiotherapeutin B.A.\nPrä- & zertifizierte Postpartaltrainerin\nBeckenboden- & Rektusdiastase-Spezialistin im Kurssetting und in physiotherapeutischen 1:1-Trainings\nMama von zwei Kindern ; )\n\nÜBER JESSI\nEine Schwangerschaft ist ein lebensveränderndes Ereignis mit einer magischen\, gleichzeitig transformierenden Zeit. In meinem Unterricht ist es mir wichtig\, dass du dich auf körperlicher und mentaler Ebene stärken\, mobilisieren und entspannen kannst\, um die Veränderungen besser anzunehmen und dieses Wunder der Natur in vollen Zügen zu genießen und zu zelebrieren. Darüber hinaus ist es mir ein besonderes Anliegen\, dass du die Verbindung zu dir\, deinem Inneren und deinem Baby vertiefen kannst.  \n\nZertifizierte Yogalehrerin (>500 h RYT Yoga Alliance)\, u.a. Pränatalyoga im Gruppen- und Einzelunterricht\nBreathwork Facilitator \nExpertin für moderne Aromatherapie\n\nFalls du noch Fragen haben solltest\, kannst du uns gerne kontaktieren (du findest unsere Kontaktdaten unter VERANSTALTER). \nWir freuen uns auf dich und deinen Babybauch\, \nTine & Jessi
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/mom-to-be-physioyoga-fuer-schwangere-ganzheitliche-geburtsvorbereitung-2/2025-02-26/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/MOM-to-be-Schwangerenkurs-Juhubelhaus.jpg
ORGANIZER;CN="Happy Bellies (Tine)":MAILTO:happy.bellies.schoenbach@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251214T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251214T123000
DTSTAMP:20260514T131402
CREATED:20230502T140122Z
LAST-MODIFIED:20250912T112504Z
UID:10014596-1765704600-1765715400@www.juhubelbox.de
SUMMARY:SchmAUSZEIT: Yoga & Brunch
DESCRIPTION:Kann es etwas Schöneres geben\, als seinen Sonntagmorgen mit einer kleinen Auszeit für sich zu beginnen und voller Leichtigkeit und Lebensfreude in den Tag zu starten? Eigentlich eine rhetorische Frage\, oder? Verwöhne dich selbst mit einer SchmAuszeit voller Yoga\, Entspannung und Genuss. \nINHALT\nDu darfst dich auf eine ausgewogene Morgen-Yoga-Praxis freuen\, welche deinem Körper und Geist sowohl Kraft als auch Balance schenkt und dich positiv in deinen Tag starten lässt. Es erwartet dich eine Mischung aus energetisierendem Vinyasa-Flow\, sanften Dehnungen\, beruhigenden Atem- und Achtsamkeitsübungen und abschließender Endentspannung\, die auf Wunsch durch wohltuende ätherische Öle begleitet wird. \nAnschließend genießen wir gemeinsam verschiedene\, vegane Köstlichkeiten beim gemütlichen Brunch. Dabei lässt du dir ein leckeres Büffet von der Leichtsinnsküche schmecken\, welches keine Wünsche offen lässt. Neben Kaffee\, Saft und Tee gibt es eine Auswahl an warmen und kalten Gerichten. \nWir mögen’s kuschelig\, daher ist dieses Special bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. \nECKDATEN\n\nYoga\,  Atem- & Achtsamkeitsübungen\, Schlussentspannung (optional mit ätherischen Ölen)\nVeganes Brunch-Buffet inkl. Getränke\nZeitrahmen: 09:30-12:30 Uhr\nTeilnehmerzahl: max. 10 Personen\nPreis je Event: 49€ \n\nTERMINE (einzeln buchbar)\n\n14.9.2025: ausverkauft\n14.12.2025: ausverkauft\n\nABLAUF\n\n09:15 Uhr Einlass\n09:30 – 10:45 Uhr Yoga\n10:45 – 11:00 Uhr kurze Pause\n11:00 – 12:30 Uhr Brunch\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special ist genau richtig für dich\, wenn du wohltuende Yoga-Einheiten und köstliches Essen genauso liebst wie ich. Willkommen sind Anfänger:innen genauso wie erfahrene Yogi:inis – ideal mit mindestens 3 Monaten Yoga-Erfahrung. Mach deine SchmAuszeit noch schöner\, in dem du sie mit deinen Herzensmenschen verbringst.
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/schmauszeit-yoga-brunch/2025-12-14/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.juhubelbox.de/wp-content/uploads/Schmauszeit-Yoga-Brunch.jpg
ORGANIZER;CN="THE ESSENSE (Jessi)":MAILTO:info@theessense.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR