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SUMMARY:Rückbildung Basiskurs (24.11.-11.2.)
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst\, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps\, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. \nHAPPY BELLIES – Rückbildungskurs – Basis : ein funktionelles\, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training\, leicht und gut umsetzbar in Deinen Mama-Alltag ♥ \n\n\n\nWann ?\n\nStart: ab 24.11.2025\n10 x 60 Minuten\,  6 x Mittwoch und 4 x Montag\, 9-10 Uhr\nTermine: 24.11.2025 / 01.12. / 10.12. / 17.12. / 07.01.2026 / 12.01. / 21.01. / 28.01. / 02.02. / 11.02.2026\n\nTeilnehmer? \n\n max. 12 Teilnehmerinnen – Babys sind immer ♥-lich willkommen!!\n\nAnmeldung & Kosten ?\n\n145 EUR (10 x 60 Minuten)\nDie Rechnung wird im Kursverlauf per Email geschickt. Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung\, die Du in der letzten Kursstunde erhältst\, kannst Du die Rechnung im Anschluss an den Kurs bei Deiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen! *\nHast du Lust\, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com\n\nBitte mitbringen:\n\nEigene Sportmatte (Yoga-\, Isomatte)\nSportkleidung (keine Sportschuhe)\nGetränk und alles\, was Du für Dein Baby brauchst!\n\nBitte beachten:\n\n\n\n\nParkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken! Es gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit\, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!\n* Dieser Kurs ist ein PRÄVENTIONSKURS (zertifiziert nach § 20 SGB) und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Höhe der Bezuschussung. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse\, wieviel sie zusteuert. Dieses Kursangebot läuft bei den Krankenkassen unter MAMAWORKOUT-Beckenboden\, KU-BE-468KYW\n\n\nEs ist mir eine Herzensangelegenheit\, Dir mit HAPPY BELLIES zu einem guten Bauch-und Körpergefühl zu verhelfen und Dich in Deiner Rückbildungsphase zu unterstützen. \n\n\n\nIch freue mich\, auf Dich und deinen Beckenboden !
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/rueckbildung-basiskurs-24-11-11-2/2025-11-24/
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SUMMARY:Rückbildung Basiskurs (15.10.-10.12.)
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst\, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps\, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren.\nHAPPY BELLIES – Rückbildungskurs – Basis : ein funktionelles\, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training\, leicht und gut umsetzbar in Deinen Mama-Alltag ♥ \n\n\n\nWann ?\n\nWann: ab 15.10. / mittwochs und 3 x montags / jeweils 10:30-11:30 Uhr\nAlle Termine\n\n\n\n\n\n15.10.\nMontag\, 20.10.\n22.10.\n29.10.\nFerien\n12.11.\nMontag\, 17.11.\nMontag\, 24.11.\n26.11.\n3.12.\n10.12.\n\n\n\nTeilnehmer?\n\n max. 12 Teilnehmerinnen – Babys sind immer ♥-lich willkommen!!\n\nAnmeldung & Kosten ?\n\n145 EUR (10 x 60 Minuten)\nDie Rechnung wird im Kursverlauf per Email geschickt. Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung\, die Du in der letzten Kursstunde erhältst\, kannst Du die Rechnung im Anschluss an den Kurs bei Deiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen! *\nHast du Lust\, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com\n\nBitte mitbringen:\n\nEigene Sportmatte (Yoga-\, Isomatte)\nSportkleidung (keine Sportschuhe)\nGetränk und alles\, was Du für Dein Baby brauchst!\n\nBitte beachten:\n\n\n\n\nParkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken! Es gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit\, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!\n* Dieser Kurs ist ein PRÄVENTIONSKURS (zertifiziert nach § 20 SGB) und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Höhe der Bezuschussung. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse\, wieviel sie zusteuert. Dieses Kursangebot läuft bei den Krankenkassen unter MAMAWORKOUT-Beckenboden\, KU-BE-468KYW\n\n\nEs ist mir eine Herzensangelegenheit\, Dir mit HAPPY BELLIES zu einem guten Bauch-und Körpergefühl zu verhelfen und Dich in Deiner Rückbildungsphase zu unterstützen. \n\n\n\nIch freue mich\, auf Dich und deinen Beckenboden !
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SUMMARY:Englisch: Fun with Flupe (2\,5 Jahre-Vorschule)
DESCRIPTION:Mit Hilfe von lustigen Lernaktivitäten\, Liedern und Spielen erlernen Kinder eine Sprache schnell und wie von selbst. Rhythmus und Musik unterstützen sie dabei\, sich problemlos auf Englisch auszudrücken und zu unterhalten. \nDie Kinder lernen Granny Fix und den liebenswerten quirligen Flupe kennen\, die beide im Storyville’s Book of Rhymes wohnen. Paul\, ein aufgeweckter fünfjähriger Junge muss den beiden dabei helfen\, die Dinge im Book of Rhymes wieder in Ordnung zu bringen. Er begleitet die jungen Schülerinnen und Schüler durch die aufregende Welt des Englischen. \nDie 25 Lieder und 12 animierten Folgen enthalten bezaubernde Figuren und wunderbare Geschichten\, mit denen sich die Kinder die englische Sprache und authentische Dialoge spielerisch aneignen. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: immer montags (außer in den Ferien)\nUhrzeit: 15:30-16:15 Uhr\nTeilnehmer: ab 2\,5 Jahre bis Vorschule\nBuchung: https://helendoron.de/fuerth/
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SUMMARY:Englisch: Jump with Joey (6-9 Jahre)
DESCRIPTION:Die animierten Abenteuer von Joey und seinen Freunden bieten Kindern ein intensives Lernerlebnis\, bei dem mittels 3D-Animation und Sound die zweidimensionalen Figuren im Lehrmaterial zum Leben erweckt werden. \nDie Kinder sind ganz verrückt nach den Englischkursen mit Joey\, Kangi und Paul! Mit den Videos\, Liedern\, Geschichten und spaßigen Figuren lernen die Kinder Betonung und korrekte Aussprache\, was noch durch Augmented Reality und eine App zum Download unterstützt wird. \nDie faszinierende Technologie eignet sich perfekt für den Englischunterricht\, denn die Schülerinnen und Schüler können ihre Sprachkenntnisse durch wiederholtes Überprüfen der Aussprache verbessern und bleiben so motiviert. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: immer montags (außer in den Ferien)\nUhrzeit: 16:30-17:15 Uhr\nTeilnehmer: 6-9 Jahre\nBuchung: https://helendoron.de/fuerth/
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SUMMARY:Power Pilates Barre
DESCRIPTION:Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-\, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert\, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining\, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken\, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür\, dass jeder Körperteil gefordert\, aber nicht überfordert wird. \nOb an der Ballettstange\, mit kleinen Hanteln\, Bällen oder auf der Matte – dieses Workout\, das eine Stunde dauert und in Schläppchen absolviert wird\, baut durch kleine und gezielte Bewegungen Muskelmasse auf und verbrennt unliebsames Körperfett. Forme deinen Körper grazil und aufrecht wie ein Tänzer ohne zu tanzen. \nDas Barre Pilates Workout eignet sich für Jeden: Durchtrainierte Fitness-Profis kommen genauso auf ihre Kosten wie Fitnesseinsteiger\, da jede Stunde anders und in sich geschlossen ist. \nBitte mitbringen\nKleidung\, Stoppersocken oder Schnäppchen\, Handtuch\, Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit… \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \n 
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SUMMARY:Rückbildung Basiskurs (16.9.-25.11.)
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst\, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps\, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren.\nHAPPY BELLIES – Rückbildungskurs – Basis : ein funktionelles\, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training\, leicht und gut umsetzbar in Deinen Mama-Alltag ♥ \n\n\n\nWann ?\n\nWann: ab 16.9. / dienstags / 9-10 Uhr\nAlle Termine\n\n\n16.9.\n\n\n23.9.\n\n\n30.9.\n\n\n7.10.\n\n\n14.10.\n\n\n21.10.\n\n\n28.10.\n\n\nFerien\n\n\n11.11.\n\n\n18.11.\n\n\n25.11.\n\n\n\n\nTeilnehmer?\n\n max. 12 Teilnehmerinnen – Babys sind immer ♥-lich willkommen!!\n\nAnmeldung & Kosten ?\n\n145 EUR (10 x 60 Minuten)\nDie Rechnung wird im Kursverlauf per Email geschickt. Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung\, die Du in der letzten Kursstunde erhältst\, kannst Du die Rechnung im Anschluss an den Kurs bei Deiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen! *\nHast du Lust\, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com\n\nBitte mitbringen:\n\nEigene Sportmatte (Yoga-\, Isomatte)\nSportkleidung (keine Sportschuhe)\nGetränk und alles\, was Du für Dein Baby brauchst!\n\nBitte beachten:\n\n\n\n\nParkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken! Es gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit\, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!\n* Dieser Kurs ist ein PRÄVENTIONSKURS (zertifiziert nach § 20 SGB) und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Höhe der Bezuschussung. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse\, wieviel sie zusteuert. Dieses Kursangebot läuft bei den Krankenkassen unter MAMAWORKOUT-Beckenboden\, KU-BE-468KYW\n\n\nEs ist mir eine Herzensangelegenheit\, Dir mit HAPPY BELLIES zu einem guten Bauch-und Körpergefühl zu verhelfen und Dich in Deiner Rückbildungsphase zu unterstützen. \n\n\n\nIch freue mich\, auf Dich und deinen Beckenboden !
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SUMMARY:Rückbildung Aufbaukurs (16.9.-25.11.)
DESCRIPTION:Dieser Kurs hat das Ziel\, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!!\nTrotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-\, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) besser kennenlernen und verstehen\, um ihn im Alltag\, sowie beim Sport sinnvoll und produktiv einzusetzen! \n\n\n\nWann ?\n\nStart: 16.9. / immer dienstags 10:30-11:30 Uhr\nAlle Kurstermine:\n\n16.9.\n23.9.\n30.9.\n7.10.\n14.10.\n21.10.\n28.10.\nFerien\n11.11.\n18.11.\n25.11.\n\n\n\nWer ?\n\nmax. 14 Teilnehmerinnen – Babys sind -lich willkommen!!\nfrisch gebackene Mütter mit absolviertem Rückbildungskurs Basis\, sowie Mütter\, deren Geburt/en länger zurückliegen\, die mit einem zielgerichtetem Training etwas für sich\, ihren Beckenboden und ihre Körpermitte tun möchten (auch gut bei Rektusdiastase!)\n\nAnmeldung & Kosten ?\n\n145 EUR (10 x 60 Minuten)\nDie Rechnung wird im Kursverlauf per Email geschickt. Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung\, die Du in der letzten Kursstunde erhältst\, kannst Du die Rechnung im Anschluss an den Kurs bei Deiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen! *\nHast du Lust\, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com\n\nBitte mitbringen:\n\neigene Sportmatte (Yoga-\, Isomatte)\nSportkleidung (keine Sportschuhe)\nGetränk und alles\, was Du für Dein Baby brauchst!\n\nBitte beachten:\n\nParkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken!\nEs gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit\, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!\n\n\n* Dieser Kurs ist ein PRÄVENTIONSKURS (zertifiziert nach § 20 SGB) und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Höhe der Bezuschussung. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse\, wieviel sie zusteuert. Dieses Kursangebot läuft unter MAMAWORKOUT-Ganzkörperkräftigung\, Kurs-ID:KU-BE-K6ZJL3 \n\n\n\n\n\nDein effektives Körpermitte-Workout für ein gutes Bauch-und Körpergefühl \nIch freue mich auf Bewegung – freude – mamasein mit Dir !
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SUMMARY:Eltern-Kind Treff “Mögeldorfer Moggerla” (0-3 Jahre)
DESCRIPTION:Die “Mögeldorfer Moggerla” ist ein Eltern-Kind-Treff für alle Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren. \nJeden Dienstag lade ich euch ein\, in entspannter Atmosphäre gemütlich Kaffee zu trinken\, zu ratschen und euch mit anderen Eltern über die täglichen Herausforderungen im Elternalltag auszutauschen\, sei es die stundenlange Einschlafbegleitung\, die mühsame Beikosteinführung oder alles andere\, was euch bewegt. Wenn ihr also mal wieder Lust auf einen heißen Kaffee 🙂 und Gespräche mit Gleichgesinnten habt\, kommt gerne vorbei. \nAuf Wunsch gibt es jede Woche kleine Impulse für euch und eure Kinder\, wie Musik und Gesang\, Motorik und Bewegung\, oder Tasten und Fühlen.Die Teilnahme ist kostenlos. \nIch freue mich sehr auf euch! 🙂 \nWann findet der Treff nicht statt?\n\nin den bayerischen Schulferien\nam 12.5.26 / 23.6.26 / 15.12.26\n\nEckdaten & Buchungsinfos\n\nTermine: immer dienstags (außer in den Ferien)\nUhrzeit: 11:45 -13:15 Uhr\nTeilnehmer: alle Eltern mit Kindern zwischen 0 und 3 Jahren\nKosten: keine\nMitbringen: Matte oder Decke\, ein bisschen Spielzeug und Snacks fürs Kind\, wenn du magst\, eine Kleinigkeit zum Essen für dich\nMitmachen: Komm in unserer WhatsApp-Gruppe und stell dich vor: https://chat.whatsapp.com/LPxIgev7sN80y7ROE3pZGx\nBitte lesen: UNSERE HAUSORDNUNG\nWichtig: Die Aufsichtspflicht liegt während des Aufenthaltes im Juhubelhaus bei den Eltern
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SUMMARY:Balance Swing™ - Fitnesstraining auf dem Mini-Trampolin
DESCRIPTION:Komm mit aufs Trampolin – Fitnesstraining mit Spaßfaktor\nBalance Swing™ Trampolintraining ist ein hocheffektives Cardiotraining und im Gegensatz zum Trampolin-Jumping mit der Stange ist Balance Swing™ durch das Schwingen in die weiche Trampolinmatte zudem äußerst gelenk- und wirbelsäulenschonend und trainiert Beckenboden und Tiefenmuskulatur. Und es macht riesig viel Spaß – probiere es aus! \nIn einer Kurseinheit von 60 min hast du verschiedene Elemente vereint: Ausdauertraining\, Gleichgewichtstraining\, Figurworkout und Entspannung. Nach dem Motto: Aufpowern statt auspowern! \nDas Training auf dem Minitrampolin ist besonders gut geeignet\, wenn du dich relativ schnell (wieder) in Form bringen und deine Ausdauer steigern willst. Im Balance Stability kräftigen wir die Tiefenmuskulatur und den kompletten Stützapparat deines Körpers. Und nebenbei produzieren wir eine Menge Glückshormone! 😊 \nGut zu wissen:\n\nBitte komme in Trainingskleidung (Sportschuhe sind nicht nötig; wir trainieren in Socken)\nHandtuch\, Socken und Wasserflasche nicht vergessen\nTrainingsstufe: Trainingsintensität kann individuell angepasst werden\nBitte melde dich rechtzeitig an\, da wir momentan auf 6 Trampoline begrenzt sind.\nBitte komme mindesten 5 Minuten vor Kursbeginn\, damit wir alle gemeinsam rechtzeitig beginnen können\nParkplätze befinden sich direkt vor dem Haus entlang der Straße.\n\nBesonderheit: Zum Abschluss darfst du dich nach 50 Minuten Workout im „Balance Relax“ auf eine (Klang)Entspannung freuen! \nZielgruppe:\nDie Trainingsintensität der einzelnen Übungen kann durch Variationen angepasst werden\, so dass jede:r Teilnehmer:in entsprechend der eigenen Fitness mitmachen kann. Ob das Kurslevel passend ist\, können wir gerne vorab oder während einer Probestunde klären. Gerade durch das Cardiotrainung und die Balanceübungen baut sich bei regelmäßiger Teilnahme die Fitness ziemlich schnell auf. Daher kann der Kurs nur gesamt in einem 10er- oder in einem der zwei aufeinanderfolgenden 5er-Blöcken (alle 5 Termine hintereinander am Stück) gebucht werden. 1 Nachholstunde am Ende der Kursreihe ist möglich. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: dienstags fortlaufender Kurs mit 10 Einheiten; Einzeltermine und Nachholstunden nach Absprache und Verfügbarkeit möglich; ab 07.10.2025 (nicht am 4.11.2025).\nUhrzeit: 18:00 – 19.00 Uhr\nTeilnehmer:  6\nKosten: 150€ (10er Kursticket); 80€ (5er Block-Einheit)\, 18 € (Einzeltermin: nur als Probetraining)\nBuchung: cornelia-bergler/balanceswing oder info@cornelia-bergler.de\nMitbringen: Sportkleidung\, Socken (keine Stoppersocken!)\, Handtuch\, Wasserflasche\nSonstiges: bitte um rechtzeitige Buchung\, da auf 6 Trampoline begrenzt
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SUMMARY:TRX®-Yoga-PILATES (dienstags\, fortlaufend)
DESCRIPTION:Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist\, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut. \nYoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance \, Kraft und Beweglichkeit\, von Bewegung und Atmung und mentaler und physischer Stärke. Die Faszienketten des Körpers werden ausgedehnt\, was die aufrechte Haltung\, Beweglichkeit und das Krafttraining extrem verbessert. \n\nKraftaufbau\nGleichgewicht\nFlexibilität\nRumpfstabilität\n\nMan trainiert seinen Körper im ständigen Bewegungsfluss dreidimesional gegen und mit der Schwerkraft und kann die Pilatesübungen/Yogaübungen länger und besser halten. \nTRX-Yoga/Pilates verbindet Mobilität mit Faszienarbeit\, funktionellen Kraft- und traditionellen Yoga-und Pilatesübungen. \nBitte mitbringen\nTrinken\, Essen\, Vorlaufzeit \, Bequeme Kleidung\, Stoppersocken\, Handtuch\, \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/trx-yoga-pilates-dienstags-fortlaufend/2025-11-25/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
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SUMMARY:Rückbildung Basiskurs (17.9.-26.11.)
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst\, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps\, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren.\nHAPPY BELLIES – Rückbildungskurs – Basis : ein funktionelles\, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training\, leicht und gut umsetzbar in Deinen Mama-Alltag ♥ \n\n\n\nWann ?\n\nWann: ab 17.9. / mittwochs + einmal montags (da der eine Mittwoch Buß-& Bettag ist) / jeweils 9-10 Uhr\nAlle Termine\n\n\n17.9.\n\n\n24.9.\n\n\n1.10.\n\n\n8.10.\n\n\n15.10.\n\n\n22.10.\n\n\n29.10.\n\n\nFerien\n\n\n12.11.\n\n\nMontag\, 17.11.\n\n\n26.11.\n\n\n\n\nTeilnehmer?\n\n max. 12 Teilnehmerinnen – Babys sind immer ♥-lich willkommen!!\n\nAnmeldung & Kosten ?\n\n145 EUR (10 x 60 Minuten)\nDie Rechnung wird im Kursverlauf per Email geschickt. Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung\, die Du in der letzten Kursstunde erhältst\, kannst Du die Rechnung im Anschluss an den Kurs bei Deiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen! *\nHast du Lust\, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com\n\nBitte mitbringen:\n\nEigene Sportmatte (Yoga-\, Isomatte)\nSportkleidung (keine Sportschuhe)\nGetränk und alles\, was Du für Dein Baby brauchst!\n\nBitte beachten:\n\n\n\n\nParkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken! Es gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit\, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!\n* Dieser Kurs ist ein PRÄVENTIONSKURS (zertifiziert nach § 20 SGB) und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Höhe der Bezuschussung. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse\, wieviel sie zusteuert. Dieses Kursangebot läuft bei den Krankenkassen unter MAMAWORKOUT-Beckenboden\, KU-BE-468KYW\n\n\nEs ist mir eine Herzensangelegenheit\, Dir mit HAPPY BELLIES zu einem guten Bauch-und Körpergefühl zu verhelfen und Dich in Deiner Rückbildungsphase zu unterstützen. \n\n\n\nIch freue mich\, auf Dich und deinen Beckenboden !
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
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SUMMARY:Rückbildung Basiskurs (15.10.-10.12.)
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst\, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps\, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren.\nHAPPY BELLIES – Rückbildungskurs – Basis : ein funktionelles\, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training\, leicht und gut umsetzbar in Deinen Mama-Alltag ♥ \n\n\n\nWann ?\n\nWann: ab 15.10. / mittwochs und 3 x montags / jeweils 10:30-11:30 Uhr\nAlle Termine\n\n\n\n\n\n15.10.\nMontag\, 20.10.\n22.10.\n29.10.\nFerien\n12.11.\nMontag\, 17.11.\nMontag\, 24.11.\n26.11.\n3.12.\n10.12.\n\n\n\nTeilnehmer?\n\n max. 12 Teilnehmerinnen – Babys sind immer ♥-lich willkommen!!\n\nAnmeldung & Kosten ?\n\n145 EUR (10 x 60 Minuten)\nDie Rechnung wird im Kursverlauf per Email geschickt. Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung\, die Du in der letzten Kursstunde erhältst\, kannst Du die Rechnung im Anschluss an den Kurs bei Deiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen! *\nHast du Lust\, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com\n\nBitte mitbringen:\n\nEigene Sportmatte (Yoga-\, Isomatte)\nSportkleidung (keine Sportschuhe)\nGetränk und alles\, was Du für Dein Baby brauchst!\n\nBitte beachten:\n\n\n\n\nParkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken! Es gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit\, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!\n* Dieser Kurs ist ein PRÄVENTIONSKURS (zertifiziert nach § 20 SGB) und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Höhe der Bezuschussung. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse\, wieviel sie zusteuert. Dieses Kursangebot läuft bei den Krankenkassen unter MAMAWORKOUT-Beckenboden\, KU-BE-468KYW\n\n\nEs ist mir eine Herzensangelegenheit\, Dir mit HAPPY BELLIES zu einem guten Bauch-und Körpergefühl zu verhelfen und Dich in Deiner Rückbildungsphase zu unterstützen. \n\n\n\nIch freue mich\, auf Dich und deinen Beckenboden !
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
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SUMMARY:Das bin ich. Himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt (ab 4 Jahre / 12.11.-17.12.)
DESCRIPTION:Mut\, Angst\, Wut\, Traurigkeit oder auch Freude – Du kennst sie bestimmt auch diese kleinen und großen Gefühle\, doch was wollen sie eigentlich sagen und wie gehe ich mit ihnen um? \nDie Kinder lernen in diesem Modul: \n\nsich selbst und ihre Gefühle besser kennen\nihre Bedürfnisse wahrzunehmen und auch Gefühle wie Wut\, Traurigkeit oder Angst anzunehmen\neinfache Strategien\, um mit emotional schwierigen Situationen umzugehen\n\nKindgerechte Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen\, kombiniert mit verschiedenen Entspannungstechniken wirken sich langfristig positiv auf die Konzentrationsfähigkeit\, das Selbstwertgefühl\, die Empathiefähigkeit und die Fähigkeit der Stressregulation aus. Die Kinder lernen mit Spaß zur Ruhe zu kommen und können die Herausforderungen des Lebens besser bewältigen. \nEckdaten zum Kurs\n\nAltersgruppe: ca. 4-7 Jahre\nKursdauer: 6 x 60 Minuten\nKursgebühr: 135\,00 Euro\n\nTermine\n\nab Mi\, den 12.11.2025 – 17.12.2025\njeweils von 15:30 bis 16:30 Uhr\n\nBuchen\nDu hast Lust dabei zu sein oder hast noch eine Frage? Dann schreibe gerne eine E-Mail an: kontakt@mindful-kids.info
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SUMMARY:Barrefusion
DESCRIPTION:Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper\, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange\, ausserdem werden kleine Hanteln\, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen\, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird. \n\nSquats\nPush-Ups\nSit-Ups\nCardio-Einheiten runden das schweißtreibende Training ab\n\nZum Schluss werden alle intensiv bearbeiteten Muskeln ausgiebig gedehnt und gestrecht\, und bekommen dadurch eine lange Struktur\, ausserdem verbessert sich die Haltung des ganzen Körpers. Der Körper formt sich wie der eines Tänzers. \nDas Barrefusiontraining eignet sich für Jeden\, da es gelenkschonend und sprungfrei ist und hat nichts mit Tanzen zu tun. Durchtrainierte Fitness-Profis kommen genauso auf ihre Kosten wie Fitnesseinsteiger\, da jede Stunde anders und in sich geschlossen ist. \nBitte mitbringen\nBequeme Kleidung\, Stoppersocken oder Schnäppchen\, Handtuch\,Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit… \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \n 
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CATEGORIES:Erwachsene
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SUMMARY:Kinderballett-Kindertanz: Modern\, Tik Tok\, Hip Hop (4-7 Jahre)
DESCRIPTION:Basierend auf den Grundlagen des klassischen Balletts erarbeiten wir in der Gruppe Choreographien zu klassischer – und aktueller Popmusik aus den Bereichen Modern Dance\, Modern Ballett\, Contemporary\, Jazz Dance und HipHOP. \nDie Choreographien werden ohne Leistungsdruck einstudiert und leben vom Wechsel von Körperspannung und Entspannung. Die Kinder lernen sich ausdrucksstark und emotional zur Musik zu bewegen und auszudrücken. \nJeder\, der sich gerne zur Musik bewegt und so tanzen möchte wie in coolen Musikvideos \, ist hier richtig. \nBitte mitbringen\nAusrüstung\, Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \nHinweis: Dieser Kurs findet nicht in den Ferien statt.
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SUMMARY:Kinderballett-Kindertanz: Modern\, Tik Tok\, Hip Hop (8-12 Jahre)
DESCRIPTION:Basierend auf den Grundlagen des klassischen Balletts erarbeiten wir in der Gruppe Choreographien zu klassischer – und aktueller Popmusik aus den Bereichen Modern Dance\, Modern Ballett\, Contemporary\, Jazz Dance und HipHOP. \nDie Choreographien werden ohne Leistungsdruck einstudiert und leben vom Wechsel von Körperspannung und Entspannung. Die Kinder lernen sich ausdrucksstark und emotional zur Musik zu bewegen und auszudrücken. \nJeder\, der sich gerne zur Musik bewegt und so tanzen möchte wie in coolen Musikvideos \, ist hier richtig. \nBitte mitbringen\nAusrüstung\, Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \nHinweis: Dieser Kurs findet nicht in den Ferien statt.
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/kinderballett-kindertanz-modern-tik-tok-hip-hop-8-12-jahre/2025-11-27/
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SUMMARY:Eigentümerversammlung (geschlossene Veranstaltung) - KR
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SUMMARY:Power Pilates Barre
DESCRIPTION:Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-\, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert\, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining\, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken\, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür\, dass jeder Körperteil gefordert\, aber nicht überfordert wird. \nOb an der Ballettstange\, mit kleinen Hanteln\, Bällen oder auf der Matte – dieses Workout\, das eine Stunde dauert und in Schläppchen absolviert wird\, baut durch kleine und gezielte Bewegungen Muskelmasse auf und verbrennt unliebsames Körperfett. Forme deinen Körper grazil und aufrecht wie ein Tänzer ohne zu tanzen. \nDas Barre Pilates Workout eignet sich für Jeden: Durchtrainierte Fitness-Profis kommen genauso auf ihre Kosten wie Fitnesseinsteiger\, da jede Stunde anders und in sich geschlossen ist. \nBitte mitbringen\nKleidung\, Stoppersocken oder Schnäppchen\, Handtuch\, Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit… \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \n 
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SUMMARY:Latin Dance Workout mit Pola (freitags\, fortlaufend)
DESCRIPTION:In diesem energiegeladenen Kurs geht es um Ausdauer und Spaß an lateinamerikanischer Musik und hüftbetonten Bewegungen. Verwendete Tanzstile in diesem Kurs sind unter anderem Salsa\, Bachata und Merengue.\n\nBekleidung: Geeignet ist bequeme Sportkleidung\, in der man sich wohl fühlt und gut bewegen kann. Außerdem empfehlen wir feste Indoor-Sportschuhe\, damit man einen guten und sicheren Halt bei den Bewegungen hat.\nBuchungsinfos\n\nTermine: Freitags\nUhrzeit: 18:00Uhr\nTeilnehmer: 18\nKosten: 50€ oder 65€ im Abo monatlich / 10€ Probestunde\nBuchung: www.dance-cube.com\nMitbringen: Etwas zu trinken\nKursleiter: Pola
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SUMMARY:Tanzkurs Bachata Moderna Anfänger mit Rigo und Bella (freitags\, fortlaufend)
DESCRIPTION:Bachata Moderna ist eine Abwandlung des traditionellen Bachata Dominicana Tanzes und wird seit der Evolution zur modernen Bachatamusik getanzt. Von den Bewegungen und Elementen her\, ist Bachata Moderna stark beeinflusst vom Salsa Paartanz. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Haltung\, Platzierung\, erste Drehungen und Schrittkombinationen.\n\nBekleidung: Wir empfehlen Schuhe mit glatter oder Ledersohle\, Straßenschuhe sind in den Tanzräumen nicht gestattet. Die Bekleidung sollte bequem sein und wichtig ist\, dass du dich wohlfühlst. Sie sollte das Führen und Folgen aber nicht behindern\, wie z.B.: „Flügelärmchen“ oder Paillettenoberteile. Bitte auf die Körperhygiene achten und eventuell Deodorant\, Kaugummi oder ein frisches Wechsel-Oberteil mit dabei haben.\n\nBuchungsinfos\n\nTermine: Freitags\nUhrzeit: 19:00 Uhr\nTeilnehmer: 18\nKosten: 50€ oder 65€ im Abo monatlich / 10€ Probestunde\nBuchung: www.dance-cube.com\nMitbringen: Etwas zu trinken\nKursleiter: Rigo und Bella
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SUMMARY:Tanzkurs Bachata Moderna Mittelstufe mit Rigo und Bella (freitags\, fortlaufend)
DESCRIPTION:Bachata Moderna ist eine Abwandlung des traditionellen Bachata Dominicana Tanzes und wird seit der Evolution zur modernen Bachatamusik getanzt. Von den Bewegungen und Elementen her\, ist Bachata Moderna stark beeinflusst vom Salsa Paartanz. In diesem Kurs werden Elemente mit diversen Drehungen und Armkombinationen vermittelt. Der Kurs richtet sich an alle\, die den Basic\, einfache Drehungen und Platzierungen beherrschen.\n\nBekleidung: Wir empfehlen Schuhe mit glatter oder Ledersohle\, Straßenschuhe sind in den Tanzräumen nicht gestattet. Die Bekleidung sollte bequem sein und wichtig ist\, dass du dich wohlfühlst. Sie sollte das Führen und Folgen aber nicht behindern\, wie z.B.: „Flügelärmchen“ oder Paillettenoberteile. Bitte auf die Körperhygiene achten und eventuell Deodorant\, Kaugummi oder ein frisches Wechsel-Oberteil mit dabei haben.\n\nBuchungsinfos\n\n\nTermine: Freitags\n\n\nUhrzeit: 20:00Uhr\n\n\nTeilnehmer: 18\n\n\nKosten: 50€ oder 65€ im Abo monatlich / 10€ Probestunde\n\n\nBuchung: www.dance-cube.com\n\n\nMitbringen: Etwas zu trinken\n\nKursleiter: Rigo und Bella
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SUMMARY:Empower Yourself – Stärke Dich selbst - KR
DESCRIPTION:Hast Du vielleicht gerade auch das Gefühl\, dass Dir alles über den Kopf wächst? Bist Du von all den Informationen und New überfordert? Vermisst Du Freude und Leichtigkeit in deinem Umfeld oder bestimmt nur noch Stress deinen Alltag? \nDann könnten Dir diese Themen in der Workshopreihe „Empower Yourself“ sehr gut weiterhelfen. \nHole Dir deine Ruhe und Gelassenheit zurück. Lerne\, wie Du mit kleinen Veränderungen großes bewirken kannst. Lasse Dich von den Impulsen inspirieren und gönne Dir die 60 Minuten pro Thema. Kleiner Twist -> Große Wirkung. \nEs geht in den 60 Minuten pro Workshop um die Entwicklung von Selbstvertrauen\, Selbstbestimmung und Eigenverantwortung. Erkenne deine Fähigkeiten\, glaube an Dich und gestalte dein Leben in DEINEM Sinne – statt dich von äußeren Umständen oder anderen Menschen kontrollieren zu lassen. 10 Stunden prallgefüllt mit Techniken und Impulsen für ein Leben in Selbstbestimmung. \nIch freue mich auf unsere gemeinsame Zeit mit vielen wichtigen Erkenntnissen und Freude. \n10 Termine / 10 Inhalte zur Umsetzung\n\n\n\n\n20.09.25\n\n\nMindset\n\n\nDefinition von Mindset\, Was hilft mir für ein positives Mindset? Mindset und Kommunikation\n\n\n\n\n27.09.25\n\n\nKlopftechnik EFT\nBaue Stress ab und komme in deine Mitte\n\n\nInformation über die Technik und Übung für selbstständiges Anwenden im Alltag\n\n\n\n\n04.10.25\n\n\nDialog mit dem inneren Kritiker\n\n\nWie sprichst Du mit Dir? Was sind deine Glaubenssätze?\nWelcher Dialog ist hilfreich?\n\n\n\n\n11.10.25\n\n\nReflexzonen\n\n\nReflexpunkte zur Entspannung im Körper kennen und aktivieren\n\n\n\n\n18.10.25\n\n\nResilienz\n\n\nDefinition von Resilienz\,\nLerne die 8 Säulen der Resilienz kennen\n\n\n\n\n25.10.25\n\n\nUmgang mit ungünstigen Nachrichten\n\n\nWas kannst Du tun\, um ungünstige Nachrichten gut zu verdauen?\n\n\n\n\n01.11.25\nInfo: wurden wegen des Feiertags auf den 29.11. verlegt\n\nSelbstbewusstsein\n\n\nDefinition von Selbstbewusstsein\, eigene Stärken erkennen und im Alltag gezielt anwenden\n\n\n\n\n08.11.25\n\n\nEnt-täuschung\n\n\nWie kannst Du mit ungünstigen Veränderungen im Leben umgehen?\n\n\n\n\n15.11.25\n\n\nNo-Drama-Lama\n\n\nWerde Dir deiner Triggerpunkte bewusst und lerne den bewussten Umgang mit Ihnen im Alltag\n\n\n\n\n22.11.25\n\n\nWahrnehmungsfilter\n\n\nDefinition Wahrnehmung\, die Rolle des Beobachters einnehmen und aktiv im Alltag nutzen\n\n\n\n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermine: Samstags\, siehe oben\nUhrzeit: 09:00-10:00 Uhr\nKosten: 10 Euro je Person und Termin\nAnmeldung für Termine: E-Mail an info@emotionalbalance.de
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SUMMARY:Creators’ Club Kids – Designe & nähe dein Outfit (8-14 Jahre) - KR
DESCRIPTION:Ein kreativer Club für junge Designer:innen von 8 bis 14 Jahren! \nIm Creators’ Club Kids entwirfst und nähst du dein eigenes Outfit. In entspannter Atmosphäre gestalten wir gemeinsam bis zu zwei Kleidungsstücke und ein Accessoire – ganz in deinem Tempo.\nIn 4 Sessions lernst du\, wie Mode entsteht: vom ersten Entwurf über die Auswahl an Stoffen und Zutaten bis zum fertigen Kleidungsstück. Dabei geht es um mehr als nur Nähen – du entfaltest deine Ideen\, entwickelst Geschick und Geduld und erlebst\, wie viel Freude es macht\, etwas mit den eigenen Händen zu schaffen. \nZum Abschluss feiern wir deine Kreationen mit einer kleinen Modenschau. \nKomm in den Club – wir freuen uns auf dich und deine Ideen! \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 15.11\, 22.11.\, 29.11. & 13.12.2025\nUhrzeit: 10:30 – 13.30 Uhr (15 Min. vor Start: Aufbau der Nähmaschinen der Teilnehmenden)\nTeilnehmer: 5-6 Kids & Teens zwischen 8-14 Jahren\nKosten: 300 € für 4 Termine à 3 Stunden\, inkl. aller Materialien; Frühbucherpreis: 276 € bei Anmeldungen im September!\nBuchung: über out of your blue https://www.outofyourblue.com/workshops oder per E-Mail hello@outofyourblue.com\nMitbringen:\n\neigene Nähmaschine mit Stromkabel und Fußpedal\, Bedienungsanleitung + Maschinenzubehör inkl. Unterfadenspulen (am besten vorgespult)\, Nähmaschinennadeln (Universal\, Stärke 70-80)\nNäh-Utensilien\, wie Stoffschere (nicht zu groß\, scharf\, für Kinderhände geeignet)\, Maßband\, Nahttrenner (Auftrenner)\, Stecknadeln oder Stoff-Clips\, Kreide oder Stoffmarker\, Packpapier oder Schnittpapier (für eigene Schnitte)\, Schreibzeug (Bleistift\, Radierer\, Buntstifte\, Schere) – Bitte markiert eure Utensilien mit Namen\, so gibt es keine Verwechslungen!\n\n\nSonstiges: Für absolute Anfänger:innen bieten wir auf Anfrage eine gesonderte Einführungssession an – damit du sicher und entspannt in den Workshop startest. Einfach eine E-Mail an hello@outofyourblue.com für weitere Infos und persönliche Absprache. Die Session wird separat abgerechnet.\n\nUnd… noch ein Hinweis: Damit der kreative Flow nicht von knurrenden Mägen gestört wird\, frühstückt gut und kommt gestärkt in den Workshop. Es stehen Getränke und ein paar trockene\, gesunde Knabbereien bereit. Eine Essenspause ist nämlich nicht eingeplant. \n  \nFoto: Katharina Osterloh – Atelier Blickeffekt
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SUMMARY:DIY Stempel-Workshop: Dein eigener Stempel - KR
DESCRIPTION:In diesem Workshop lernst du\, wie du mit Gummi und Schnitzwerkzeug deine ganz eigenen\, einzigartigen Stempel kreierst. Passend zur Jahreszeit schnitzen wir gemeinsam winterliche Motive\, mit denen wir weihnachtliche Postkarten\, Geschenkanhänger und andere Papeterie gestalten. \nDeine selbstgestalteten Stempel nimmst du natürlich mit nach Hause und kannst sie für kreative Weihnachtsgrüße oder DIY-Geschenke immer wieder neu einsetzen. \nAlles\, was du brauchst\, ist bereits vorhanden. Du musst nur deine Begeisterung und ein bisschen Lust auf kreatives Schaffen mitbringen. \nIch freue mich sehr auf eine gemeinsame kreative Zeit. \nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: Sonntag\, 30.11.2025\nUhrzeit: 9:30 – 12:00\nTeilnehmer:  6 Personen\nKosten: 39€ inkl. Material\nBuchung: carina@studiohejna.de
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