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SUMMARY:TRX®-Yoga-PILATES (dienstags\, fortlaufend)
DESCRIPTION:Die Kombination von TRX mit Pilatesübungen eröffnet eine neue Dimension des Core-Trainings. Das besondere am TRX Suspension Training ist\, dass man mit Händen und Füßen in Schlingen aufgehängt mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und so die ganze Zeit seine Core-Muskulatur aufbaut. \nYoga -und Pilatesübungen stehen für den Gewinn von Balance \, Kraft und Beweglichkeit\, von Bewegung und Atmung und mentaler und physischer Stärke. Die Faszienketten des Körpers werden ausgedehnt\, was die aufrechte Haltung\, Beweglichkeit und das Krafttraining extrem verbessert. \n\nKraftaufbau\nGleichgewicht\nFlexibilität\nRumpfstabilität\n\nMan trainiert seinen Körper im ständigen Bewegungsfluss dreidimesional gegen und mit der Schwerkraft und kann die Pilatesübungen/Yogaübungen länger und besser halten. \nTRX-Yoga/Pilates verbindet Mobilität mit Faszienarbeit\, funktionellen Kraft- und traditionellen Yoga-und Pilatesübungen. \nBitte mitbringen\nTrinken\, Essen\, Vorlaufzeit \, Bequeme Kleidung\, Stoppersocken\, Handtuch\, \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
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SUMMARY:Barrefusion
DESCRIPTION:Barrenfusion-Training ist intensiver als das normale Barrepilatestraining. Es strafft und formt deinen Körper\, wie es kein anderes Training schafft. Es ist athletisch und herausfordernd. Im Fokus steht das Training an der Ballettstange\, ausserdem werden kleine Hanteln\, Gummibänder und Pilatesbälle eingesetzt. Es werden besonders die tiefliegenden Muskelngruppen angesprochen\, womit außerdem die Fettverbrennung ordentlich angeregt wird. \n\nSquats\nPush-Ups\nSit-Ups\nCardio-Einheiten runden das schweißtreibende Training ab\n\nZum Schluss werden alle intensiv bearbeiteten Muskeln ausgiebig gedehnt und gestrecht\, und bekommen dadurch eine lange Struktur\, ausserdem verbessert sich die Haltung des ganzen Körpers. Der Körper formt sich wie der eines Tänzers. \nDas Barrefusiontraining eignet sich für Jeden\, da es gelenkschonend und sprungfrei ist und hat nichts mit Tanzen zu tun. Durchtrainierte Fitness-Profis kommen genauso auf ihre Kosten wie Fitnesseinsteiger\, da jede Stunde anders und in sich geschlossen ist. \nBitte mitbringen\nBequeme Kleidung\, Stoppersocken oder Schnäppchen\, Handtuch\,Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit… \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \n 
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SUMMARY:Power Pilates Barre
DESCRIPTION:Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-\, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert\, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining\, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken\, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür\, dass jeder Körperteil gefordert\, aber nicht überfordert wird. \nOb an der Ballettstange\, mit kleinen Hanteln\, Bällen oder auf der Matte – dieses Workout\, das eine Stunde dauert und in Schläppchen absolviert wird\, baut durch kleine und gezielte Bewegungen Muskelmasse auf und verbrennt unliebsames Körperfett. Forme deinen Körper grazil und aufrecht wie ein Tänzer ohne zu tanzen. \nDas Barre Pilates Workout eignet sich für Jeden: Durchtrainierte Fitness-Profis kommen genauso auf ihre Kosten wie Fitnesseinsteiger\, da jede Stunde anders und in sich geschlossen ist. \nBitte mitbringen\nKleidung\, Stoppersocken oder Schnäppchen\, Handtuch\, Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit… \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \n 
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SUMMARY:Latin Dance Workout mit Pola (freitags\, fortlaufend)
DESCRIPTION:In diesem energiegeladenen Kurs geht es um Ausdauer und Spaß an lateinamerikanischer Musik und hüftbetonten Bewegungen. Verwendete Tanzstile in diesem Kurs sind unter anderem Salsa\, Bachata und Merengue.\n\nBekleidung: Geeignet ist bequeme Sportkleidung\, in der man sich wohl fühlt und gut bewegen kann. Außerdem empfehlen wir feste Indoor-Sportschuhe\, damit man einen guten und sicheren Halt bei den Bewegungen hat.\nBuchungsinfos\n\nTermine: Freitags\nUhrzeit: 18:00Uhr\nTeilnehmer: 18\nKosten: 50€ oder 65€ im Abo monatlich / 10€ Probestunde\nBuchung: www.dance-cube.com\nMitbringen: Etwas zu trinken\nKursleiter: Pola
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SUMMARY:Tanzkurs Bachata Moderna Anfänger mit Rigo und Bella (freitags\, fortlaufend)
DESCRIPTION:Bachata Moderna ist eine Abwandlung des traditionellen Bachata Dominicana Tanzes und wird seit der Evolution zur modernen Bachatamusik getanzt. Von den Bewegungen und Elementen her\, ist Bachata Moderna stark beeinflusst vom Salsa Paartanz. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Haltung\, Platzierung\, erste Drehungen und Schrittkombinationen.\n\nBekleidung: Wir empfehlen Schuhe mit glatter oder Ledersohle\, Straßenschuhe sind in den Tanzräumen nicht gestattet. Die Bekleidung sollte bequem sein und wichtig ist\, dass du dich wohlfühlst. Sie sollte das Führen und Folgen aber nicht behindern\, wie z.B.: „Flügelärmchen“ oder Paillettenoberteile. Bitte auf die Körperhygiene achten und eventuell Deodorant\, Kaugummi oder ein frisches Wechsel-Oberteil mit dabei haben.\n\nBuchungsinfos\n\nTermine: Freitags\nUhrzeit: 19:00 Uhr\nTeilnehmer: 18\nKosten: 50€ oder 65€ im Abo monatlich / 10€ Probestunde\nBuchung: www.dance-cube.com\nMitbringen: Etwas zu trinken\nKursleiter: Rigo und Bella
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SUMMARY:Tanzkurs Bachata Moderna Mittelstufe mit Rigo und Bella (freitags\, fortlaufend)
DESCRIPTION:Bachata Moderna ist eine Abwandlung des traditionellen Bachata Dominicana Tanzes und wird seit der Evolution zur modernen Bachatamusik getanzt. Von den Bewegungen und Elementen her\, ist Bachata Moderna stark beeinflusst vom Salsa Paartanz. In diesem Kurs werden Elemente mit diversen Drehungen und Armkombinationen vermittelt. Der Kurs richtet sich an alle\, die den Basic\, einfache Drehungen und Platzierungen beherrschen.\n\nBekleidung: Wir empfehlen Schuhe mit glatter oder Ledersohle\, Straßenschuhe sind in den Tanzräumen nicht gestattet. Die Bekleidung sollte bequem sein und wichtig ist\, dass du dich wohlfühlst. Sie sollte das Führen und Folgen aber nicht behindern\, wie z.B.: „Flügelärmchen“ oder Paillettenoberteile. Bitte auf die Körperhygiene achten und eventuell Deodorant\, Kaugummi oder ein frisches Wechsel-Oberteil mit dabei haben.\n\nBuchungsinfos\n\n\nTermine: Freitags\n\n\nUhrzeit: 20:00Uhr\n\n\nTeilnehmer: 18\n\n\nKosten: 50€ oder 65€ im Abo monatlich / 10€ Probestunde\n\n\nBuchung: www.dance-cube.com\n\n\nMitbringen: Etwas zu trinken\n\nKursleiter: Rigo und Bella
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SUMMARY:Power Pilates Barre
DESCRIPTION:Hier werden Techniken aus dem klassischen Bühnentanz mit Yoga-\, Pilates- und funktionellen Übungen kombiniert\, was das Ganze zum perfekten Ganzkörpertraining\, egal welcher Altersklasse. Der Mix aus Tanztechniken\, funktionellen Übungen und Yoga sowie Pilates sorgt dafür\, dass jeder Körperteil gefordert\, aber nicht überfordert wird. \nOb an der Ballettstange\, mit kleinen Hanteln\, Bällen oder auf der Matte – dieses Workout\, das eine Stunde dauert und in Schläppchen absolviert wird\, baut durch kleine und gezielte Bewegungen Muskelmasse auf und verbrennt unliebsames Körperfett. Forme deinen Körper grazil und aufrecht wie ein Tänzer ohne zu tanzen. \nDas Barre Pilates Workout eignet sich für Jeden: Durchtrainierte Fitness-Profis kommen genauso auf ihre Kosten wie Fitnesseinsteiger\, da jede Stunde anders und in sich geschlossen ist. \nBitte mitbringen\nKleidung\, Stoppersocken oder Schnäppchen\, Handtuch\, Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit… \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \n 
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/powerpilatesbarre/2026-08-17/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
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SUMMARY:Clever Lernen: Workshop für 11 – 14 Jährige
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernst du\, wie du:\n\ndeinem Gehirn dabei hilfst\, sich Inhalte besser zu merken\nWichtiges von Unwichtigem unterscheidest und mit weniger Aufwand bessere Noten schreibst\ndir den Inhalt von schwierigen Texten in Biologie\, Geschichte\, Geographie & Co. ratzfatz einprägst\ndeine Motivation und Konzentration steigerst – sogar bei deinem Hassfach\n\nBuchungsinfos & Eckdaten\n\nTermine: 1. & 8. September 2026\nUhrzeit: von 10:00 bis 12:30 Uhr\nTeilnehmer:  12 Jugendliche (11–14 Jahre)\nKosten: 160 € (beide Termine\, inkl. Materialien und Buch «Clever lernen» von Grolimund & Rietzler)\nBuchung: Buchung: per E-Mail: info@dr-aicha.com oder per WhatsApp: 01723421328\nMitbringen: Viele Fragen sind ausdrücklich erwünscht.\nSonstiges: Dies ist keine Nachhilfe. Ich zeige dir\, wie du selbstständig mit wenig Aufwand vorankommst.
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LOCATION:Freiraum (UG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg
CATEGORIES:Schulkinder,Teens
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SUMMARY:YOGA FLOW – Yoga für alle Level
DESCRIPTION:Du hast bereits erste Erfahrungen mit Yoga und möchtest regelmäßig in einer kleinen Gruppe praktizieren? Du möchtest nach all dem Alltagstrubel abschalten und den Kopf wieder klar bekommen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. \nKURSINHALT\nIn diesem Kurs fließen wir durch die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) im Stil des Vinyasa Yoga. Dabei verschmelzen Bewegung und Atmung miteinander und Körper und Geist verbinden sich in einem meditativen Fluss\, der dich voll im Hier und Jetzt ankommen lässt. \nDer positive Effekt auf Körper und Geist wird schnell spürbar. Durch die regelmäßige Praxis verfeinerst du deine Körperwahrnehmung\, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen und entdeckst deine eigene Selbstwirksamkeit. Mit der Zeit entwickelt sich mehr Kraft und Flexibilität in deinem Körper und du erlangst mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in deinem Alltag. \n\nDie Stunden mit wechselnden Schwerpunkten sind nach einem ganzheitlichen Konzept aufgebaut: \n\nKräftigende\, dynamische Bewegungsabfolgen wechseln sich mit statischen\, regenerativen Körperhaltungen ab. Die Körperhaltungen (Asanas) fördern Beweglichkeit und kombinieren diese mit Atemtechniken (Pranayama)\, die innere Ruhe und Klarheit schenken.\nAbgerundet wird jede Stunde mit wohltuenden Dehnungen und einer achtsam geführten Schlussentspannung (Savasana) oder Geistesübung (Meditation)\, so dass Körper und Geist auf ganz besondere Weise Ruhe und Erholung erlangen.\nAusführliche Erklärungen und klare Anleitungen sind stets Bestandteil\, wobei das eigene Erspüren die wichtigste Rolle spielt.\nDas Einweben von Yoga-Philosophie\, Musik und ätherischen Ölen machen diese Stunden zu einem besonderem Erlebnis.\n\nZIELGRUPPE\n\nDieser ganzheitliche Praxis ist für alle geeignet – Geübte als auch Anfänger:innen –\, die gerne ein dynamisches Fließen erleben.\nEs werden in jeder Stunde Variationen angeboten\, so dass jede:r Teilnehmer:in entsprechend eigener Fähigkeiten üben kann. Ob das Kurslevel passend ist\, können wir gerne bei einem persönlichen Austausch klären oder während einer Probestunde.\n\nOFFENE KLASSE\n\nDie Teilnahme ist jederzeit möglich\, sofern noch Plätze frei sind.\nBleibe maximal flexibel mit einer Mehrfachkarte. Die Karten sind personengebunden und haben 3-6 Monate Gültigkeit (ohne Vertragsbindung).\n\nMITBRINGSEL \n\nBequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\nYoga-Matte\nideal Yoga-Blöcke und -Gurt\nggf. kleines Handtuch\nGetränk\nBei Bedarf: Kuschelige Socken und Decke für die Schlussentspannung (Savasana)\n\nFür einen entspannten Start empfehle ich dir\, dich mindestens 5 Minuten vor Kursbeginn auf deiner Matte einzufinden. Parkplätze befinden sich direkt vor dem Eingang oder entlang der Straße. \nNOCH GUT ZU WISSEN\nDer Kurs ist bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. In diesem geschützten Raum kannst du dich besser auf dich einlassen und ich kann auf jede:n individuell eingehen. – Dabei versuche ich auch eventuelle Einschränkungen zu berücksichtigen\, bitte dich jedoch bei physischen oder psychischen Beschwerden im Vorfeld mit deinem Arzt oder Therapeuten zu klären\, ob du Yoga und Meditation üben darfst. – Im Krankheitsfall besteht kein Anspruch auf die Durchführung der Kursstunde. \n\nANMELDUNG\nFür die Anmeldung zum Kurs bitte HIER klicken.
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SUMMARY:Firmen-Yoga BARTHHAAS (nicht öffentlich)
DESCRIPTION:TERMINE 2026\n\nMi\, 04. März\nDi\, 12. Mai\nDi\, 23. Juni\nMi\, 09. September\nMi\, 21. Oktober\nDi\, 15. Dezember
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SUMMARY:Eltern-Kind Treff “Mögeldorfer Moggerla” (0-3 Jahre)
DESCRIPTION:Die “Mögeldorfer Moggerla” ist ein Eltern-Kind-Treff für alle Eltern mit Kindern von 0 bis 3 Jahren. \nJeden Dienstag lade ich euch ein\, in entspannter Atmosphäre gemütlich Kaffee zu trinken\, zu ratschen und euch mit anderen Eltern über die täglichen Herausforderungen im Elternalltag auszutauschen\, sei es die stundenlange Einschlafbegleitung\, die mühsame Beikosteinführung oder alles andere\, was euch bewegt. Wenn ihr also mal wieder Lust auf einen heißen Kaffee 🙂 und Gespräche mit Gleichgesinnten habt\, kommt gerne vorbei. \nAuf Wunsch gibt es jede Woche kleine Impulse für euch und eure Kinder\, wie Musik und Gesang\, Motorik und Bewegung\, oder Tasten und Fühlen.Die Teilnahme ist kostenlos. \nIch freue mich sehr auf euch! 🙂 \nWann findet der Treff nicht statt?\n\nin den bayerischen Schulferien\nam 12.5.26 / 23.6.26 / 15.12.26\n\nEckdaten & Buchungsinfos\n\nTermine: immer dienstags (außer in den Ferien)\nUhrzeit: 11:45 -13:15 Uhr\nTeilnehmer: alle Eltern mit Kindern zwischen 0 und 3 Jahren\nKosten: keine\nMitbringen: Matte oder Decke\, ein bisschen Spielzeug und Snacks fürs Kind\, wenn du magst\, eine Kleinigkeit zum Essen für dich\nMitmachen: Komm in unserer WhatsApp-Gruppe und stell dich vor: https://chat.whatsapp.com/LPxIgev7sN80y7ROE3pZGx\nBitte lesen: UNSERE HAUSORDNUNG\nWichtig: Die Aufsichtspflicht liegt während des Aufenthaltes im Juhubelhaus bei den Eltern
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SUMMARY:Rückbildung Basiskurs (16.9.-25.11.)
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst\, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps\, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. \nHAPPY BELLIES – Rückbildungskurs – Basis : ein funktionelles\, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training\, leicht und gut umsetzbar in Deinen Mama-Alltag ♥ \n\n\n\nWann ?\n\nStart: ab 16.09.2026\n10 x 60 Minuten\,  9 x Mittwoch und 1 x Donnerstag\, 9.15 – 10.15 Uhr! \nTermine: 16.09. / 23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. / 11.11. / DO\, 19.11. / 25.11.2026\n\nTeilnehmer? \n\n max. 12 Teilnehmerinnen – Babys sind immer ♥-lich willkommen!!\n\nAnmeldung & Kosten ?\n\n145 EUR (10 x 60 Minuten)\nDie Rechnung wird im Kursverlauf per Email geschickt. Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung\, die Du in der letzten Kursstunde erhältst\, kannst Du die Rechnung im Anschluss an den Kurs bei Deiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen! *\nHast du Lust\, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com\n\nBitte mitbringen:\n\nEigene Sportmatte (Yoga-\, Isomatte)\nSportkleidung (keine Sportschuhe)\nGetränk und alles\, was Du für Dein Baby brauchst!\n\nBitte beachten:\n\n\n\n\nParkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken! Es gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit\, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!\n* Dieser Kurs ist ein PRÄVENTIONSKURS (zertifiziert nach § 20 SGB) und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Höhe der Bezuschussung. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse\, wieviel sie zusteuert. Dieses Kursangebot läuft bei den Krankenkassen unter MAMAWORKOUT-Beckenboden\, KU-BE-468KYW\n\n\nEs ist mir eine Herzensangelegenheit\, Dir mit HAPPY BELLIES zu einem guten Bauch-und Körpergefühl zu verhelfen und Dich in Deiner Rückbildungsphase zu unterstützen. \n\n\n\nIch freue mich\, auf Dich und deinen Beckenboden !
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SUMMARY:Rückbildung Aufbaukurs (16.9.-25.11.)
DESCRIPTION:Dieser Kurs hat das Ziel\, Dich für den Mama-Alltag fit zu machen!!\nTrotz absolvierter Rückbildungsgymnastik ist die Muskulatur Deiner Körpermitte immer noch schwach und funktionseingeschränkt! Das spezielle Training der Beckenboden-\, Bauch- und Rückenmuskulatur in Form eines Workouts ist auf die körperlichen Bedürfnisse von Müttern in den unterschiedlichen post-partalen Phasen ausgerichtet. Du wirst Deinen Körper (noch) besser kennenlernen und verstehen\, um ihn im Alltag\, sowie beim Sport sinnvoll und produktiv einzusetzen! \n\n\n\nWann ?\n\nStart: 16. September 2026\n10 x 60 Minuten\,  9 x Mittwoch und 1 x Donnerstag\, 10.45 – 11.45 Uhr\nTermine: 16.09. / 23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. / 11.11. / DO\, 19.11. / 25.11.2026\n\nWer ?\n\nmax. 14 Teilnehmerinnen – Babys sind -lich willkommen!!\nfrisch gebackene Mütter mit absolviertem Rückbildungskurs Basis\, sowie Mütter\, deren Geburt/en länger zurückliegen\, die mit einem zielgerichtetem Training etwas für sich\, ihren Beckenboden und ihre Körpermitte tun möchten (auch gut bei Rektusdiastase!)\n\nAnmeldung & Kosten ?\n\n145 EUR (10 x 60 Minuten)\nDie Rechnung wird im Kursverlauf per Email geschickt. Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung\, die Du in der letzten Kursstunde erhältst\, kannst Du die Rechnung im Anschluss an den Kurs bei Deiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen! *\nHast du Lust\, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com\n\nBitte mitbringen:\n\neigene Sportmatte (Yoga-\, Isomatte)\nSportkleidung (keine Sportschuhe)\nGetränk und alles\, was Du für Dein Baby brauchst!\n\nBitte beachten:\n\nParkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken!\nEs gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit\, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!\n\n\n* Dieser Kurs ist ein PRÄVENTIONSKURS (zertifiziert nach § 20 SGB) und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Höhe der Bezuschussung. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse\, wieviel sie zusteuert. Dieses Kursangebot läuft unter MAMAWORKOUT-Ganzkörperkräftigung\, Kurs-ID:KU-BE-K6ZJL3 \n\n\n\n\n\nDein effektives Körpermitte-Workout für ein gutes Bauch-und Körpergefühl \nIch freue mich auf Bewegung – freude – mamasein mit Dir !
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
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SUMMARY:Kinderballett-Kindertanz: Modern\, Tik Tok\, Hip Hop (4-7 Jahre)
DESCRIPTION:Basierend auf den Grundlagen des klassischen Balletts erarbeiten wir in der Gruppe Choreographien zu klassischer – und aktueller Popmusik aus den Bereichen Modern Dance\, Modern Ballett\, Contemporary\, Jazz Dance und HipHOP. \nDie Choreographien werden ohne Leistungsdruck einstudiert und leben vom Wechsel von Körperspannung und Entspannung. Die Kinder lernen sich ausdrucksstark und emotional zur Musik zu bewegen und auszudrücken. \nJeder\, der sich gerne zur Musik bewegt und so tanzen möchte wie in coolen Musikvideos \, ist hier richtig. \nBitte mitbringen\nAusrüstung\, Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \nHinweis: Dieser Kurs findet nicht in den Ferien statt.
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
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SUMMARY:Kinderballett-Kindertanz: Modern\, Tik Tok\, Hip Hop (8-12 Jahre)
DESCRIPTION:Basierend auf den Grundlagen des klassischen Balletts erarbeiten wir in der Gruppe Choreographien zu klassischer – und aktueller Popmusik aus den Bereichen Modern Dance\, Modern Ballett\, Contemporary\, Jazz Dance und HipHOP. \nDie Choreographien werden ohne Leistungsdruck einstudiert und leben vom Wechsel von Körperspannung und Entspannung. Die Kinder lernen sich ausdrucksstark und emotional zur Musik zu bewegen und auszudrücken. \nJeder\, der sich gerne zur Musik bewegt und so tanzen möchte wie in coolen Musikvideos \, ist hier richtig. \nBitte mitbringen\nAusrüstung\, Trinken\, Essen\, Vorlaufzeit \nInfos & Anmeldung\nSchreib eine E-Mail an info@alexabodywork.de \nHinweis: Dieser Kurs findet nicht in den Ferien statt.
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SUMMARY:SchmAUSZEIT: Yoga & Brunch
DESCRIPTION:Kann es etwas Schöneres geben\, als seinen Sonntagmorgen mit einer kleinen Auszeit für sich zu beginnen und voller Leichtigkeit und Lebensfreude in den Tag zu starten? Eigentlich eine rhetorische Frage\, oder? Verwöhne dich selbst mit einer SchmAuszeit voller Yoga\, Entspannung und Genuss. \nINHALT\nDu darfst dich auf eine ausgewogene Morgen-Yoga-Praxis freuen\, welche deinem Körper und Geist sowohl Kraft als auch Balance schenkt und dich positiv in deinen Tag starten lässt. Es erwartet dich eine Mischung aus energetisierendem Vinyasa-Flow\, sanften Dehnungen\, beruhigenden Atem- und Achtsamkeitsübungen und abschließender Endentspannung\, die auf Wunsch durch wohltuende ätherische Öle begleitet wird. \nAnschließend genießen wir gemeinsam verschiedene\, vegane Köstlichkeiten beim gemütlichen Brunch. Dabei lässt du dir ein leckeres Büffet von der Leichtsinnsküche schmecken\, welches keine Wünsche offen lässt. Neben Kaffee\, Saft und Tee gibt es eine Auswahl an warmen und kalten Gerichten. \nWir mögen’s kuschelig\, daher ist dieses Special bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. \nABLAUF\n\n09:15 Uhr Einlass\n09:30 – 10:45 Uhr Yoga\n10:45 – 11:00 Uhr kurze Pause\n11:00 – 12:30 Uhr Brunch\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special ist genau richtig für dich\, wenn du wohltuende Yoga-Einheiten und köstliches Essen genauso liebst wie ich. Willkommen sind Anfänger:innen genauso wie erfahrene Yogi:inis – ideal mit mindestens 3 Monaten Yoga-Erfahrung. Mach deine SchmAuszeit noch schöner\, in dem du sie mit deinen Herzensmenschen verbringst. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermin: 20.09.2026\nUhrzeit: 09:30-12:30 Uhr\nTeilnehmer: 10\nKosten: 49\,00 € (inkl. veganes Brunch-Buffet und Getränke)\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/46700/dein-sonntagmorgen-mit-yoga-brunch/?ref=10248\nMitbringen: Matte\, Decke\,ggf. Handtuch und Getränk
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Erwachsene
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SUMMARY:Rückbildung Basiskurs (21.9.-30.11.)
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper nach der Geburt wieder kennen und erfährst\, wie Du die Regeneration Deines Beckenbodens und Deiner Körpermitte unterstützen kannst. Du erhältst wertvolle Tipps\, die Dir den Alltag mit Deinem Baby erleichtern und Deine Körpermitte langfristig stabilisieren. \nHAPPY BELLIES – Rückbildungskurs – Basis : ein funktionelles\, „unsichtbares“ Beckenboden-und Körpermitte- Training\, leicht und gut umsetzbar in Deinen Mama-Alltag ♥ \n\n\n\nWann ?\n\nStart: ab 21.09.2026\n10 x 60 Minuten\, MONTAG\, 11.30 – 12.30 Uhr! \nTermine:21.09. / 28.09. / 05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11.2026\n\nTeilnehmer? \n\n max. 12 Teilnehmerinnen – Babys sind immer ♥-lich willkommen!!\n\nAnmeldung & Kosten ?\n\n145 EUR (10 x 60 Minuten)\nDie Rechnung wird im Kursverlauf per Email geschickt. Gemeinsam mit der Teilnahmebescheinigung\, die Du in der letzten Kursstunde erhältst\, kannst Du die Rechnung im Anschluss an den Kurs bei Deiner Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen! *\nHast du Lust\, dabei zu sein? Dann schreibe gerne eine Email an Tine: happy.bellies.schoenbach@gmail.com\n\nBitte mitbringen:\n\nEigene Sportmatte (Yoga-\, Isomatte)\nSportkleidung (keine Sportschuhe)\nGetränk und alles\, was Du für Dein Baby brauchst!\n\nBitte beachten:\n\n\n\n\nParkplätze in der näheren Umgebung! Bitte nicht auf dem Hof der Allianz parken! Es gibt vor der Tür eine überdachte Möglichkeit\, den Kinderwagen abzustellen und bei Bedarf mit einem mitgebrachten Schloss anzuschließen!\n* Dieser Kurs ist ein PRÄVENTIONSKURS (zertifiziert nach § 20 SGB) und wird bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Krankenkasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Höhe der Bezuschussung. Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse\, wieviel sie zusteuert. Dieses Kursangebot läuft bei den Krankenkassen unter MAMAWORKOUT-Beckenboden\, KU-BE-468KYW\n\n\nEs ist mir eine Herzensangelegenheit\, Dir mit HAPPY BELLIES zu einem guten Bauch-und Körpergefühl zu verhelfen und Dich in Deiner Rückbildungsphase zu unterstützen. \n\n\n\nIch freue mich\, auf Dich und deinen Beckenboden !
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/rueckbildung-basiskurs-21-9-30-11/2026-09-21/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
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SUMMARY:Englisch: Fun with Flupe (2\,5 Jahre-Vorschule)
DESCRIPTION:Mit Hilfe von lustigen Lernaktivitäten\, Liedern und Spielen erlernen Kinder eine Sprache schnell und wie von selbst. Rhythmus und Musik unterstützen sie dabei\, sich problemlos auf Englisch auszudrücken und zu unterhalten. \nDie Kinder lernen Granny Fix und den liebenswerten quirligen Flupe kennen\, die beide im Storyville’s Book of Rhymes wohnen. Paul\, ein aufgeweckter fünfjähriger Junge muss den beiden dabei helfen\, die Dinge im Book of Rhymes wieder in Ordnung zu bringen. Er begleitet die jungen Schülerinnen und Schüler durch die aufregende Welt des Englischen. \nDie 25 Lieder und 12 animierten Folgen enthalten bezaubernde Figuren und wunderbare Geschichten\, mit denen sich die Kinder die englische Sprache und authentische Dialoge spielerisch aneignen. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: immer montags (außer in den Ferien)\nUhrzeit: 15:30-16:15 Uhr\nTeilnehmer: ab 2\,5 Jahre bis Vorschule\nBuchung: https://helendoron.de/fuerth/
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Kids,Kindergarten-Kids
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SUMMARY:Englisch: Jump with Joey (6-9 Jahre)
DESCRIPTION:Die animierten Abenteuer von Joey und seinen Freunden bieten Kindern ein intensives Lernerlebnis\, bei dem mittels 3D-Animation und Sound die zweidimensionalen Figuren im Lehrmaterial zum Leben erweckt werden. \nDie Kinder sind ganz verrückt nach den Englischkursen mit Joey\, Kangi und Paul! Mit den Videos\, Liedern\, Geschichten und spaßigen Figuren lernen die Kinder Betonung und korrekte Aussprache\, was noch durch Augmented Reality und eine App zum Download unterstützt wird. \nDie faszinierende Technologie eignet sich perfekt für den Englischunterricht\, denn die Schülerinnen und Schüler können ihre Sprachkenntnisse durch wiederholtes Überprüfen der Aussprache verbessern und bleiben so motiviert. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: immer montags (außer in den Ferien)\nUhrzeit: 16:30-17:15 Uhr\nTeilnehmer: 6-9 Jahre\nBuchung: https://helendoron.de/fuerth/
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Kids,Schulkinder
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SUMMARY:Ein Kurs für starke Kinder im Vorschulschulalter (23.9.-14.10.)
DESCRIPTION:Gedanken\, Gefühle\, Selbstwert\nWir beschäftigen uns mit den eigenen Gedanken und wie diese unsere Gefühle beeinflussen und lernen somit\, wie wir über unsere Gedanken besser auf unsere Fähigkeiten vertrauen können. Über unsere Gefühle können wir den Fokus auf das Gute im Leben lenken. \nStark gegen Mobbing\nHier lernen wir\, unsere eigenen Grenzen zu erkennen und andere zu respektieren und Konflikte eigenständig und gewaltfrei zu lösen. \nPrävention\nWir beschäftigen uns mit unangenehmen Situationen und damit\, wie wir diesen aus den Weg gehen können bzw. welche Strategien es gibt\, um mit diesen umzugehen. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10.2026\nUhrzeit: 16:30 – 17:30\nTeilnehmer: sechs Kinder\nKosten: 90 Euro\nBuchung: über Mail: sabhue@outlook.de oder Telefon: 01573 / 4291754\nMitbringen: Trinken\, dicke Socken\, bequeme Kleidung\nSonstiges: für Vorschulkinder
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SUMMARY:Zen Combat: Kraft trifft Entspannung  8-Wochenkurs gegen Stress – für Körper & Geist
DESCRIPTION:ZEN COMBAT ist ein 8‑wöchiger Kurs\, der körperliche Aktivität\, Stressabbau und mentale Entspannung miteinander verbindet. Die Teilnehmer erwarten dynamische Bewegungs- und Power-Elemente\, einfache Kampfsport-inspirierte Übungen sowie ruhige Phasen zur Regeneration und Fokussierung. Das Angebot richtet sich an Erwachsene\, die in einem geschützten Rahmen Kraft\, Ausgleich und neue Energie tanken möchten. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermine: ab Montag den 28.09.2026 (8x)\n-> 28.9/05.10./12.10./19.10./.26.10./02.11./09.11./16.11\nUhrzeit: 19:45 – 21:00\nTeilnehmer:  20\nKosten: 179\,- Euro\nBuchung: per E-Mail (info@zencombat.de) und Website (www.zencombat.de)
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/zen-combat-kraft-trifft-entspannung-8-wochenkurs-gegen-stress-fuer-koerper-geist/2026-09-28/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
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ORGANIZER;CN="Felician Scheu":MAILTO:info@zencombat.de
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SUMMARY:Workshop Giftpilze – Die 10 tödlichsten Arten Deutschlands
DESCRIPTION:In diesem intensiven Workshop lernst du die 10 tödlichsten Pilze hierzulande kennen. Wir bestimmen sie sicher anhand ihrer Merkmale\, Verwechslungspartnern und typischen Standorten.  \nInhalte\n\nDetailportraits von Grüner Knollenblätterpilz\, spitzgebuckelter Raukopf und co. \nGiftwirkung im Körper\, Symptome und zeitlicher Verlauf \nErste Hilfe und Verhalten im Notfall \nSicheres Unterscheiden von essbaren Doppelgängern \nAnschließend Praxisteil im Wald am Schmausenbuck bis ca. 15 Uhr \n\nEckdaten & Buchungsinfos\n\nTermin: 03.10.2026\nUhrzeit: 10 Uhr-15 Uhr\nTeilnehmer: 8\nKosten: 65 €\nBuchung: korbgefluester.pilzcoachin@gmail.com \nMitbringen: Pilzkorb\, Pilzmesser\, ggf. Notizblock\, Verpflegung\nSonstiges: wetterfeste Kleidung 
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LOCATION:Freiraum (UG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg
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SUMMARY:Somatic Yin Yoga Journey – Grounding (Special-Reihe)
DESCRIPTION:INHALT\nDie Specials-Reihe Somatic Yin Yoga Journey begleitet dich durch die dunklere Jahreszeit – drei Sessions\, die aufeinander aufbauen wie die Natur selbst: erst ankommen\, dann loslassen\, dann zur Ruhe finden. Jede Session steht für sich und darf einzeln erlebt werden\, wer die ganze Reise mitgeht\, spürt jedoch\, wie sich die drei zu einem größeren Bogen fügen. \nWir sind oft viel im Kopf unterwegs und selten wirklich im Körper. In dieser Session arbeiten wir mit dem Element Erde – in der traditionellen chinesischen Medizin verbunden mit den Meridianen von Milz und Magen\, mit Themen wie Vertrauen\, Geborgenheit und dem Ruhen in der eigenen Mitte. Ergänzt wird die Praxis durch Atemarbeit und Visualisierung zur Nervensystemregulation. \nKörperlich liegt der Fokus auf sanften Öffnungen der vorderen Körperlinie (Füße\, Oberschenkel\, Bauchdecke\, Schultern). Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannung\, in der das Erlebte nachwirken darf. \nDiese Stunde schenkt dir nicht nur körperliche Regeneration\, sondern auch eine wohltuende Pause für deinen Geist. Im warmen Licht\, getragen von sanfter Musik\, entsteht ein Raum\, in dem du ankommen\, dich öffnen und euch auf eine stille\, nährende Weise verbinden darfst. Nimm dir nach der Praxis bewusst noch etwas Zeit zum Nachwirken\, bevor der Alltag wieder beginnt. \nLEISTUNGEN\n\nSomatische Yin Yoga Praxis für die vordere Körperlinie\nAtemarbeit & Visualisierung zur Nervensystemregulation\nKurzer theoretischer Impuls zum Erd-Element (Meridiane Milz/Magen)\nTiefgehende\, regenerierende Schlussentspannung\nRuhiger\, geschützter Raum für Selbstkontakt & Verbindung\nTee vor/nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis\n\nWAS IST SOMATIC YIN YOGA?\nSomatic Yin Yoga verbindet die langen\, passiven Haltungen des Yin Yoga mit achtsamer\, somatischer Bewegung. Statt auf die perfekte Form zu achten\, geht es um die innere Wahrnehmung: Was spürst du gerade in dieser Haltung – nicht\, wie sieht sie von außen aus. Sanfte Bewegung und stilles Halten wechseln sich ab\, um Spannung zu lösen und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Im Zentrum steht das Zuhören: den eigenen Empfindungen zu folgen\, um die für dich passende Dehnung zu finden. \nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für alle\, die sich nach dem Sommer bewusst wieder erden möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni (keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich). Besonders empfehlenswert bei Stress\, Erschöpfung\, mentaler Überlastung oder dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung. \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 04.10.2026\nUhrzeit: 18:30-20:30 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: ab 21 Euro 3er-Paket oder ab 25 Euro Einzelpreis \nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/50013/somatic-yin-yoga-erdung-nervensystemregulation-tcm-in-nuernbergonline/?ref=10248\nMitbringen: Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\, Yogamatte (Yoga-Blöcke und -Gurt sind vorhanden)\, Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen; eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\, Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Augenbinde für die Schlussentspannung (Shavasana)
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SUMMARY:Ich & Du – Fast immer beste Freunde (4-7 Jahre // 21.10.-9.12.)
DESCRIPTION:Entdecke die wundervolle Welt der Freundschaft und die damit verbundenen Gefühle\nEs geht\, um das Glück nicht allein zu sein\, um Vertrauen und auch den Mut\, den es manchmal braucht\, sich selbst treu zu bleiben. In diesem Kurs lernen die Kinder spielerisch\, was es bedeutet\, ein guter Freund zu sein und wie wichtig es ist\, dabei auch auf sich selbst zu achten. \nGemeinsam werden wir durch kreative Spiele\, Geschichten und Meditationen die verschiedenen Facetten von Freundschaft erkunden. Die Kinder werden ermutigt\, ihre eigenen Gefühle auszudrücken und die ihrer Freunde zu respektieren\, was zu einem harmonischen Miteinander und einem stärkeren Gemeinschaftsgefühl führt. \nDurch einfache Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken erfahren die Kinder\, wie sie in stressigen Situationen ruhig bleiben können und wie sie so ihre Freundschaften stärken. Sie lernen\, ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten\, Empathie zu entwickeln und Konflikte friedlich zu lösen. \nDas Wichtigste auf einen Blick:\n\nDieses Angebot ist für Kinder ab 4 Jahre bis zum Grundschulalter geeignet.\nKursumfang: 6 x 60 Minuten\nTermine: Mittwoch\, den 21.10. / 28.10. / 11.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12.2026\nUhrzeit: 16:00 – 17:00 Uhr\nKursgebühr: 135\,- Euro (inkl. Materialkosten)
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/ich-du-fast-immer-beste-freunde-4-7-jahre-21-10-9-12/2026-10-21/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Kids,Kindergarten-Kids
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SUMMARY:Somatic Yin Yoga Journey – Releasing (Special-Reihe)
DESCRIPTION:INHALT\nDie Specials-Reihe Somatic Yin Yoga Journey begleitet dich durch die dunklere Jahreszeit – drei Sessions\, die aufeinander aufbauen wie die Natur selbst: erst ankommen\, dann loslassen\, dann zur Ruhe finden. Jede Session steht für sich und darf einzeln erlebt werden\, wer die ganze Reise mitgeht\, spürt jedoch\, wie sich die drei zu einem größeren Bogen fügen. \nWir arbeiten mit dem\, was der Körper oft unbewusst in der Atmung\, in der Haltung\, in Spannungen festhält\, die sich über Zeit angesammelt haben. In dieser Session widmen wir uns dem Element Metall – in der traditionellen chinesischen Medizin verbunden mit den Meridianen von Lunge und Dickdarm\, mit Themen wie Trauer\, Akzeptanz und der Fähigkeit\, loszulassen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken und kleine\, oft unwillkürliche Bewegungen zur Nervensystemregulation. \nKörperlich öffnen wir den Oberkörper von allen Seiten (Brustkorb\, Schultern\, Nacken\, Arme). Den Abschluss bildet eine tiefe Entspannung\, in der das Gelöste nachwirken darf. \nDiese Stunde schenkt dir nicht nur körperliche Regeneration\, sondern auch eine wohltuende Pause für deinen Geist. Im warmen Licht\, getragen von sanfter Musik\, entsteht ein Raum\, in dem du ankommen\, dich öffnen und euch auf eine stille\, nährende Weise verbinden darfst. Nimm dir nach der Praxis bewusst noch etwas Zeit zum Nachwirken\, bevor der Alltag wieder beginnt. \nLEISTUNGEN\n\nSomatische Yin Yoga Praxis für Brustkorb\, Schultern & Nacken\nAtemtechniken & somatische Mikrobewegung zur Nervensystemregulation\nKurzer theoretischer Impuls zum Metall-Element (Meridiane Lunge/Dickdarm)\nTiefgehende\, regenerierende Schlussentspannung\nRuhiger\, geschützter Raum für Selbstkontakt & Verbindung\nTee vor/nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis\n\nWAS IST SOMATIC YIN YOGA?\nSomatic Yin Yoga verbindet die langen\, passiven Haltungen des Yin Yoga mit achtsamer\, somatischer Bewegung. Statt auf die perfekte Form zu achten\, geht es um die innere Wahrnehmung: Was spürst du gerade in dieser Haltung – nicht\, wie sieht sie von außen aus. Sanfte Bewegung und stilles Halten wechseln sich ab\, um Spannung zu lösen und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Im Zentrum steht das Zuhören: den eigenen Empfindungen zu folgen\, um die für dich passende Dehnung zu finden. \nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für alle\, die sich bewusst Raum zum Loslassen schenken möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni (keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich). Besonders empfehlenswert bei Stress\, Erschöpfung\, mentaler Überlastung oder dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung. \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 25.10.2026\nUhrzeit: 18:30-20:30 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: ab 21 Euro 3er-Paket oder ab 25 Euro Einzelpreis \nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/50060/somatic-yin-yoga-loslassen-nervensystemregulation-tcm-in-nuernbergonline/?ref=10248\nMitbringen: Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\, Yogamatte (Yoga-Blöcke und -Gurt sind vorhanden)\, Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen; eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\, Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Augenbinde für die Schlussentspannung (Shavasana)
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LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
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SUMMARY:Workshop Leuchtpilze – hole dir die magische Pilzwelt in dein Wohnzimmer
DESCRIPTION:In diesem kreativen Workshop gestalten wir zauberhafte Leuchtpilze\, die dein Zuhause oder den Garten verzaubern. Kleine Kunstwerke die uns in der dunklen Jahreszeit die Gemüter erhellen. Jedes Stück wird ein Unikat und ihr habt absoluten Gestaltungsfreiraum. Der Kurs eignet sich für Einzelpersonen oder Eltern mit Kindern ab 6 Jahren\, zum gemeinsamen basteln. \nLass den Wald bei dir einziehen – im sanften Licht der Pilzlandschaft. \n\n\n\n\nEckdaten & Buchungsinfos\n\nTermin: 06.11.2026\nUhrzeit: 16 Uhr-18 Uhr\nTeilnehmer: max. 8\nKosten: 65 €\nBuchung: korbgefluester.pilzcoachin@gmail.com\nMitbringen: ggf. gesammelte Naturmaterialien wie Moos\, Tannenzapfen (kein Muss)\nSonstiges: der Preis gilt pro Pilzlandschaft
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/workshop-leuchtpilze-hole-dir-die-magische-pilzwelt-in-dein-wohnzimmer/
LOCATION:Freiraum (UG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene,Schulkinder,Teens
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SUMMARY:Somatic Yin Yoga Journey – Stilness (Special-Reihe)
DESCRIPTION:INHALT\nDie Specials-Reihe Somatic Yin Yoga Journey begleitet dich durch die dunklere Jahreszeit – drei Sessions\, die aufeinander aufbauen wie die Natur selbst: erst ankommen\, dann loslassen\, dann zur Ruhe finden. Jede Session steht für sich und darf einzeln erlebt werden\, wer die ganze Reise mitgeht\, spürt jedoch\, wie sich die drei zu einem größeren Bogen fügen. \nWir arbeiten mit dem\, was uns trägt und hält: dem gesamten Rücken\, den Hüften und den Beinen. In dieser Session widmen wir uns dem Element Wasser – in der traditionellen chinesischen Medizin verbunden mit den Meridianen von Niere und Blase\, mit Themen wie Angst\, Urvertrauen und Willenskraft. Ergänzt wird die Praxis durch stille Meditation und reduzierte Atemarbeit zur Nervensystemregulation. \nKörperlich öffnen wir das Bindegewebe von Rücken\, Hüften und Beinen. Als Abschluss der gesamten Reise begleitet dich eine besonders tiefe Entspannung – ein Raum\, um alles\, was in Bewegung gekommen ist\, nachwirken zu lassen. \nDiese Stunde schenkt dir nicht nur körperliche Regeneration\, sondern auch eine wohltuende Pause für deinen Geist. Im warmen Licht\, getragen von sanfter Musik\, entsteht ein Raum\, in dem du ankommen\, dich öffnen und euch auf eine stille\, nährende Weise verbinden darfst. Nimm dir nach der Praxis bewusst noch etwas Zeit zum Nachwirken\, bevor der Alltag wieder beginnt. \nLEISTUNGEN\n\nSomatische Yin Yoga Praxis für Rücken\, Hüften & Beine\nStille Meditation & reduzierte Atemarbeit zur Nervensystemregulation\nKurzer theoretischer Impuls zum Wasser-Element (Meridiane Niere/Blase)\nTiefgehende\, regenerierende Schlussentspannung\nRuhiger\, geschützter Raum für Selbstkontakt & Verbindung\nTee vor/nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis\n\nWAS IST SOMATIC YIN YOGA?\nSomatic Yin Yoga verbindet die langen\, passiven Haltungen des Yin Yoga mit achtsamer\, somatischer Bewegung. Statt auf die perfekte Form zu achten\, geht es um die innere Wahrnehmung: Was spürst du gerade in dieser Haltung – nicht\, wie sieht sie von außen aus. Sanfte Bewegung und stilles Halten wechseln sich ab\, um Spannung zu lösen und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Im Zentrum steht das Zuhören: den eigenen Empfindungen zu folgen\, um die für dich passende Dehnung zu finden. \nZIELGRUPPE\nDieses Special ist für alle\, die den Winter bewusst als Zeit der stillen Kraft erleben möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni (keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich). Besonders empfehlenswert bei Stress\, Erschöpfung\, mentaler Überlastung oder dem Wunsch nach bewusster Entschleunigung. \n\nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin(e): 15.11.2026\nUhrzeit: 18:30-20:30 Uhr\nTeilnehmer: 12\nKosten: ab 21 Euro 3er-Paket oder ab 25 Euro Einzelpreis \nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/50060/somatic-yin-yoga-loslassen-nervensystemregulation-tcm-in-nuernbergonline/?ref=10248\nMitbringen: Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\, Yogamatte (Yoga-Blöcke und -Gurt sind vorhanden)\, Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen; eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\, Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Augenbinde für die Schlussentspannung (Shavasana) 
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/somatic-yin-yoga-journey-stillens-special-reihe/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Eltern,Erwachsene
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SUMMARY:Theater-Workshop: Heute ist der schönste Tag! (7-12 Jahre)
DESCRIPTION:Was macht einen Tag eigentlich zum schönsten Tag? Muss dafür immer die Sonne scheinen – oder steckt das Glück manchmal in den kleinen Dingen? \nInspiriert von der wundervollen Geschichte von Bär und Biber gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise. Mit Theater\, Bewegung und Fantasie verwandeln wir Regentage in Abenteuer\, schlüpfen in verschiedene Rollen und erfinden unsere eigenen Geschichten rund ums Glück. \nIm Juhubelhaus tauchen die Theaterträumer*innen immer wieder in die bunte\, zauberhafte Welt des Theaters ein. Wir spielen\, improvisieren und probieren aus – und stellen uns dabei ganz nebenbei den großen Fragen des Lebens. \nEs sind keine Theatererfahrungen erforderlich – alles\, was du brauchst\, ist die Neugier auf „Neues“. Reinträumen lohnt sich! \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermin: 18.11.2026\nUhrzeit: 9:00-12:00 Uhr\nTeilnehmer: min. 8 Teilnehmende\, max. 16 Teilnehmende\nKosten: 48 €\nBuchung: LisaStuetzer_Theaterpaedagogik@gmx.de\nMitbringen: Einen Regenschirm\, eine Sonnenbrille\nSonstiges: um 11:45 Uhr präsentieren wir vor Eltern ein kleines Theaterstück
URL:https://www.juhubelbox.de/juhubelhaus-event/theater-workshop-heute-ist-der-schoenste-tag-7-12-jahre/
LOCATION:Raum Studio (EG)\, Freiligrathstrasse 1\, Nürnberg\, Deutschland
CATEGORIES:Kids,Schulkinder
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SUMMARY:Winterwald – Aroma Yoga & Märchenstunde (Special)
DESCRIPTION:INHALT\nWann hast du dir das letzte Mal erlaubt\, dich einfach fallen zu lassen? Genau das schenke ich dir an diesem Abend – Geborgenheit\, Ruhe und Raum für dich und ein Hauch Winter-Magie. \nWir beginnen in Bewegung: ein sanfter Vinyasa Slow Flow\, der deinen Körper weckt und öffnet\, während dich ätherische Waldöle Schritt für Schritt tiefer in diese winterliche Stimmung tragen. Diese Öle schenken nicht nur Ruhe\, sondern auch Geborgenheit und Erdung in dieser besonderen Zeit. Nach und nach wird die Praxis ruhiger\, die Haltungen ähnlich im Yin Yoga länger gehalten – dein Körper kommt an\, dein Nervensystem darf loslassen. \nDen Abschluss bildet eine ganz besondere Schlussentspannung: Während dein Körper zur Ruhe gekommen ist\, lese ich dir aus einem Märchen vor. Eingekuschelt im Sitzen oder ausgestreckt im Liegen\, ganz wie du magst\, während meine Stimme dich in eine andere Welt trägt. \nWAS IST AROMA YOGA?\nBeim Aroma Yoga treffen Düfte und Yoga aufeinander und ergänzen sich: Die Heilkraft der Pflanzen in Form von ätherischen Ölen und die Wirkung von Yogahaltungen\, Atem- und Meditationsübungen. Ausgewählte ätherische Öle können die jeweilige körperliche\, mentale als auch seelische Wirkung der Yogapraxis sehr gut unterstützen und auf einer tieferen Ebene erfahrbar machen. \nLEISTUNGEN\n\nBegrüßung mit einem Heißgetränk\nAroma Yoga Flow: von sanfter Bewegung zu ruhigen\, haltenden Positionen begleitet mit ätherischen Ölen aus dem Winterwald\nMärchen-Vorlesestunde zur Entspannung\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special richtet sich an alle\, die sich am 1. Advent bewusst Ruhe\, Geborgenheit und einen Hauch Magie schenken möchten – egal ob Anfänger:in oder geübte:r Yogi:ni. \nBuchungsinfos / Eckdaten\n\nTermin: 29.11.2026\nUhrzeit: 18:30-20:00 Uhr\nTeilnehmer: 14\nKosten: 29 Euro Einzelpreis \nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/50075/yoga-aetherische-oele-winter-special/?ref=10248\nMitbringen: Bequeme Kleidung (Umkleidemöglichkeit vor Ort vorhanden)\, Yogamatte (Yoga-Blöcke und -Gurt sind vorhanden)\, Zwei Decken: eine dicke Decke\, ein Fell oder ein Teppich zum Unterlegen; eine weitere Decke zum Zudecken während der Praxis und in der Schlussentspannung\, Ein Kissen oder Yoga-Bolster (falls vorhanden)\, Bei Bedarf: Kuschelige Socken und eine Augenbinde für die Schlussentspannung (Shavasana)
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CATEGORIES:Eltern,Erwachsene,Teens
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SUMMARY:SchmAUSZEIT: Yoga & Brunch
DESCRIPTION:Kann es etwas Schöneres geben\, als seinen Sonntagmorgen mit einer kleinen Auszeit für sich zu beginnen und voller Leichtigkeit und Lebensfreude in den Tag zu starten? Eigentlich eine rhetorische Frage\, oder? Verwöhne dich selbst mit einer SchmAuszeit voller Yoga\, Entspannung und Genuss. \nINHALT\nDu darfst dich auf eine ausgewogene Morgen-Yoga-Praxis freuen\, welche deinem Körper und Geist sowohl Kraft als auch Balance schenkt und dich positiv in deinen Tag starten lässt. Es erwartet dich eine Mischung aus energetisierendem Vinyasa-Flow\, sanften Dehnungen\, beruhigenden Atem- und Achtsamkeitsübungen und abschließender Endentspannung\, die auf Wunsch durch wohltuende ätherische Öle begleitet wird. \nAnschließend genießen wir gemeinsam verschiedene\, vegane Köstlichkeiten beim gemütlichen Brunch. Dabei lässt du dir ein leckeres Büffet von der Leichtsinnsküche schmecken\, welches keine Wünsche offen lässt. Neben Kaffee\, Saft und Tee gibt es eine Auswahl an warmen und kalten Gerichten. \nWir mögen’s kuschelig\, daher ist dieses Special bewusst auf 10 Teilnehmer:innen limitiert. \nABLAUF\n\n09:15 Uhr Einlass\n09:30 – 10:45 Uhr Yoga\n10:45 – 11:00 Uhr kurze Pause\n11:00 – 12:30 Uhr Brunch\n\nZIELGRUPPE\nDieses Special ist genau richtig für dich\, wenn du wohltuende Yoga-Einheiten und köstliches Essen genauso liebst wie ich. Willkommen sind Anfänger:innen genauso wie erfahrene Yogi:inis – ideal mit mindestens 3 Monaten Yoga-Erfahrung. Mach deine SchmAuszeit noch schöner\, in dem du sie mit deinen Herzensmenschen verbringst. \nBUCHUNGSINFOS / ECKDATEN\n\nTermin: 13.12.2026\nUhrzeit: 09:30-12:30 Uhr\nTeilnehmer: 10\nKosten: 49\,00 € (inkl. veganes Brunch-Buffet und Getränke)\nBuchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/23047/dein-sonntagmorgen-mit-yoga-brunch/?ref=10248\nMitbringen: Matte\, Decke\,ggf. Handtuch und Getränk
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