Du bist neugierig, was sich hinter Yoga verbirgt und wolltest es schon immer einmal ausprobieren? Oder du hast bereits eine erste Berührung mit Yoga gehabt, konntest aber bisher noch nicht so richtig folgen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

In diesen 8 Wochen lernst du Yoga wirklich zu verstehen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo und mit Raum, das Gelernte zu integrieren. Du erfährst, wie Atem, Körper und Geist zusammenwirken, und bekommst ein solides Fundament, auf dem du sicher weiterüben kannst – im Studio oder zu Hause.

KURSINHALT & -ZIEL

Du erhältst eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation) des Yoga. Ausführliche Erklärungen, klare Anleitungen und Ausrichtungshinweise begleiten dich dabei, wobei das eigene Erspüren und Erfahren die wichtigste Rolle spielen.

Ziel des Kurses ist es, eine solide Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen, mit Fokus auf: 

• Schulung der Körperwahrnehmung
• Bewusstes Erspüren eigener Potenziale und Grenzen
• Aufbau von Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht
• Förderung von Koordination
• Entwicklung von Atembewusstsein und Achtsamkeit

HIGHLIGHTS

Klassenqualität: Persönliche Begleitung und individuelle Korrekturen dank kleiner Gruppe (max. 10 Teilnehmende)

Flexibilität: Aufzeichnung der Stunde zum Nachholen bei Fehlterminen – für kontinuierliches Lernen ohne Unterbrechung

Betreuung: Kursbegleitende Unterstützung mit Audio-Dateien und PDFs – für die Vertiefung des Gelernten und deine Praxis zu Hause

Wohlfühl-Atmosphäre: Kostenloser Tee vor und nach der Stunde sowie hochwertige ätherische Öle während deiner Praxis

Goodie: Yogi-Beginner-Wundertüte als kleine Überraschung zum Kursstart

ZIELGRUPPE

Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge jeden Alters oder Geschlechts – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit. Egal ob Couch Potato, Blechmann oder beschenkt mit zwei linken Beinen und Händen – hier ist jede:r willkommen.

ECKDATEN & Buchungsinfos

• Termine: dienstags, 27.01. / 03.02.. / 10.02. / 17.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03.
• Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr
• Teilnehmer: 10
• Kosten:Early-Bird 99,- EUR (bis 31.12.); Regulärer Preis 119,- EUR ( ab 01.01.2026)
• Buchung: https://www.fyndery.de/_/kurs/39963/8-wochen-kurs-yoga-fuer-anfaengerinnen/?ref=10248
• Mitbringen: Matte, ggf. Kissen, Decke, Kuschelsocken